Kanskje du har hørt at svetteøkter på kvelden kan føre til søvnløshet, eller at det er mindre sannsynlig at trener på kvelden holder seg med en treningsøkt. Men noen ganger våkner det før solen stiger, lyder omtrent like hyggelig som å få rosa øyne.
I tillegg kan nattesvetteøkter være det eneste vinduet du kan trene, spesielt hvis jobben din innebærer veldig tidlige timer, eller du bare ikke er en morgenperson. For de av oss som konsekvent nekter lokke av sofaen etter jobb og kommer til klubben (helseklubben) om kvelden, er det visse ting bare “P.M.”Forstår mosjonister.
”Beklager, jeg kan ikke komme, jeg CrossFit-klassen min starter klokken 8!”Eller“ jeg kan ikke, jeg har en viktig date med vektstangen min ”. For å være ærlig ønsker vi egentlig ikke å gå ut. I tillegg må vi komme til treningsstudioet. Kos deg med happy hour mens vi blir sverte.
Hvor mange ganger kan vi kausjonere medarbeiderne våre til markløft? I følge dem, ingen. Ifølge oss, uendelig mange ganger. Så vi møter båskameratene våre et sted i midten. Halvparten av tiden er vi ærlige og forteller dem at vi skal svette på. Den andre halvdelen utgjør vi falske ting for å gjøre for å unngå vrede fra den over-sosiale arbeidskona (i.e. “Jeg kan ikke! Beklager! Naboens hund trenger å gå ”).
Ingenting ødelegger planene våre for en god treningsøkt, som å gå hjem og huske hvor vakker sofaen er og hvor fantastisk det føles å synke ned i valpen. Hvis vi må gå hjem mellom jobb og treningsstudio for en enda senere treningsøkt enn vi vanligvis klokker, er det ikke uvanlig å finne at vi tøffer Red Bull, overdriver det på før trening eller bare spiser espressobønner av en håndfull.
Etter en lang og stressende dag på kontoret er dette vår måte å komme oss ut som bygde opp energi og stress, og vise en dårlig dag hvem som er sjef. For eksempel sølte kaffen din på den skarpe hvite? Løp inn i eksen din og fant ut at de er forlovet? Ble kjeftet av sjefen foran kontoret? Å løfte tunge ting og sette dem ned igjen er en sikker måte for oss å avslutte dagen på å føle oss kontrollerte, kraftige og langt mer dårlige enn verken sjefen eller eksens nye forlovede. Så der.
Den dyre blazeren mamma kjøpte oss til jobb? Rynkete. Den skarpe hvite skjorten vi håpet på å få to, bærer av? Jepp, mislykkes. Enten det er fordi alle bøylene er oppbrukt, fordi vi uaktsomt har stappet alt treningsutstyret vårt i skapet, eller fordi vi er for slitne til å gi en darn om tilstanden til noen slacks, er det uunngåelig at arbeidstøyet vårt tar tyngden av våre treningsøkter om kvelden.
Ti minutter inn i treningen, og vi tapper vann raskere enn noen senker øl på et frat-party. Å drikke nok vann på jobben til å bli perfekt hydrert en sen kveld på 20 minutter EMOM er en alvorlig kamp. Vi drikker nok, og vi ender opp med å gå på do med 15 femten minutters mellomrom. Vi drikker ikke nok på dagtid, og treningsøkten vår blir avbrutt med "ku-tunge", kramper og oppjustert hjertefrekvens. Selv de av oss som har vært treningsfamilier om natten, prøver fortsatt å finne den perfekte balansen mellom å tisse-buksene / tygge-sin-egen-spytte. Hva kan vi si? Kampen er reell.
P.M. treningsøkter kommer med den beste snacken før trening (ok, måltid) noensinne: DINNER. Noen passerer proteinet og karbohydratet, fordi vi er klare til å maksimere gevinsten vi nettopp jobbet med, ved å fylle ansiktene våre med kylling og søtpoteter ... eller biff og poteter ... eller pasta med kjøttsaus ... eller vafler med kylling.
Livet skjer. Det betyr at vi noen ganger ikke kryper inn i treningsstudioet før etter måltidet eller det måltidet som kreves hos en klient (eller din svigermor). Men vi er så vant til å spise verdens beste måltid etter trening at du kan satse på at vår svettebit er misunnelsesverdig.
Mellom et par par sko, et sett med treningsutstyr, håndleddsinnpakning, knærmermer, et ekstra sett med sokker, noen proteinstenger for når desperate tider krever desperate tiltak, og en sveddrakt å trekke på når vi ' re ferdig, vår "dagspakke" ser mer ut som en "helgetur.”Vi vet at det er irriterende at vi må slepe koffertstørrelsen vår på t-banen, inn i kaffebaren for koffein om morgenen og til å jobbe med oss (ja, det er sant, oss byutøvere har det spesielt grovt på bag-front), men treningen vår prioriteres over irritasjonen din over at vi har overpakket. Beklager ikke beklager.
... med dusj. Det er ingenting som den strålende følelsen av varmt vann som strømmer over deg når du skummer opp håret og skummer opp kroppsvask. Dusjer før trening før trening er magien som får oss gjennom.
Og med RARE mener jeg virkelig sjelden anledning at vi traff treningsstudioet for en tidlig pumpe, alt føles så mye vanskeligere fordi kroppen vår er i sjokk.
Utvalgt bilde: @kelskiel på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.