7 enkle måter å holde håret tynt

4826
Quentin Jones
7 enkle måter å holde håret tynt

Hårtap kan virke som en fyr, men kvinner kan også bli hardt rammet av tynnende hår. Faktisk om lag 21 millioner kvinner i U.S. har opplevd hårtap, ifølge International Society of Hair Restoration, og 80% av kvinnene har merkbart hårtap innen 60 år (sammenlignet med 65% av mennene).

"Hårtap på kvinner er grovt undervurdert," sier Suneel Chilukuri, M.D., en kosmetisk hudlege og grunnleggeren av Refresh Dermatology i Houston. Mens genetikk eller visse sykdommer kan føre til tynnere hår, kan kosthold, livsstil og til og med hvordan du bruker håret spille en rolle.

"Hårtap er multifaktorielt, men det er veldig avhengig av miljøet ditt og andre faktorer som stress, betennelse og hormoner," sier Sophia Kogan, M.D., overlege i Nutrafol, et selskap med hårveksttilskudd. I dag, sier hun, mer kvinner merker endringer i låsen og i stadig yngre aldre, med noen som ser hårtap i 20- eller 30-årene. Her er hva som kan forårsake skaden - og hva du kan gjøre for å hjelpe før det blir verre.

1 av 7

Caiaimage / Rafal Rodzoch / Getty

Pust dypt inn

Dine vanvittige dager kan ta en toll på håret ditt sammen med resten av dere. "Stress kan føre til kronisk forhøyede nivåer av kortisol, noe som forårsaker betennelse i follikkelen og forstyrrer andre hormoner, og forårsaker ubalanser som fører til kaste," sier Kogan. En vanlig treningsvane kan gå langt for å bekjempe stress, i likhet med oppmerksomme teknikker som yoga og meditasjon.

2 av 7

Flashpop / Getty

Gå bort fra hårføner

Å få en god utblåsning kan være rimeligere enn noen gang, men det kan også bidra til hårtap. "Unngå aggressiv hårpleie, for eksempel rundbørsting mens du tørker," sier Lars Skjoth, grunnlegger og hovedforsker av Harklinikken, et selskap som lager et tilpasset aktuelt ekstrakt for hårvekst. “Hår er spesielt delikat når det er vått, og å trekke gjennom floker eller trekke fra flat stryking kan forårsake traumer i follikkelen og føre til permanent hårtap over tid.

3 av 7

IAN HOOTON / Getty

Hopp over rettetangene

"Kjemikaliene i rettetangene er veldig tøffe og kan forårsake strukturelle skader og brudd," sier Skjoth. “Kontakt med hodebunnen kan forårsake forbrenning og resultere i irreversibel arrdannelse, noe som påvirker hårveksten.”Selv aggressiv håndkeltørking kan gi hårbrudd.

4 av 7

JGI / Jamie Grill / Getty

Mister Perma-ponnien

Gjentatte ganger med stramme frisyrer - tenk fletter, hestehaler og boller - kan føre til permanent hårtap. Dette slanke utseendet kan stresse ut hodebunnen med for mye spenning.

5 av 7

Westend61 / Getty

Les etiketter

Tøffe ingredienser i stylingprodukter kan gjøre store skader, sier Matt Fugate, en kjendis frisør med Kérastase. “Og unngå alt som er altfor fuktighetsgivende. Superhydrerende produkter for tørt hår kan veie håret ditt, siden de vanligvis er designet for noen med tykkere hår. Velg noe mer lett som adresserer tynne hårproblemer.”

6 av 7

Seksak Kerdkanno / Shutterstock

Husk makroene dine

"Håret ditt elsker næringstett, sunt fett som finnes i avokado, fet fisk, nøtter og yoghurt," sier Skjoth. Kutt for mye fett fra kostholdet ditt, og håret ditt kan bli sprøtt og livløst, legger han til. Og husk at protein er bra for mer enn bare musklene. “Protein er en byggestein for keratin, som hjelper til med å opprettholde hårets styrke.”

7 av 7

Westend61 / Getty

Gå naturlig

Mens minoxidil, den viktigste ingrediensen i Rogaine, er den eneste FDA-godkjente aktuelle behandlingen for å redusere hårtap, fungerer det ikke for alle, og det kan være bivirkninger, som overflødig kroppshår, vektøkning og sløvhet. Nutraceutiske botaniske stoffer som ligner på Nutrafol ($ 88 for en månedlig abonnementsflaske; nutrafol .com) kan redusere hårtap ved å bruke vitaminer, aminosyrer og adaptogener som er rettet mot betennelse og støtter vekst. Aktuelle behandlinger som Éprouvage Reviving Scalp Serum ($ 30; Ulta) inneholder Redensyl, et supplement som holder håret i vekstfasen.


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.