Bilder av Per Bernal
"Jeg gleder meg til å se hvordan den klassiske kroppsdelingen vokser," sier Arash Rahbar mens han kjører på Long Island på vei til en kiropraktisk avtale. “Jeg tror det kommer til å vokse enormt. Vi kommer sannsynligvis til å se noen av de mest genetisk begavede gutta vi har sett på to tiår komme ut av treverket. Jeg ser det allerede. Gutta holder på med to, tre klassiske fysikkshow, blir proff, prøver å kvalifisere seg til Olympia, og en håndfull av dem har som, bokstavelig talt over natten.”
Rahbar har rett. Bortsett fra kjente kroppsbyggere fra tidligere år, som Darrem Charles, Stan McQuay og Danny Hester, har klassisk kroppsbygg brakt noen friske, formidable konkurrenter til sporten. Ironisk nok, med to store IFBB-seiere i divisjonen i mai 2016 (Pittsburgh Pro og New York Pro) og en 2. plass på Olympia-scenen i 2016, er den mest formidable av disse nye navnene tilfeldigvis, du gjettet det, Arash Rahbar.
Klikk på "NESTE SIDE" for å fortsette >>
ALPHA I TRENING
Lenge før starten på IFBBs renessanseprosjekt med klassisk kropp (offisielt kunngjort i 2015) kom den iranske revolusjonen i 1979. Dette kjørte Rahbar-familien ut av Teheran til Long Island, NY, i 1981. Arash var bare ett år gammel.
Som mange fremtidige kroppsbyggere var han atletisk som barn, men ikke gjennom typiske amerikanske idretter som baseball, fotball eller basketball. Rahbars far, Saeid, var en kampsportartist, så Arash graverte naturlig mot kampsport, startet med judo og kom deretter inn i andre disipliner som aikido, taekwondo og Tang Soo Do.
"Amerikansk sport var veldig fremmed for meg," sier Rahbar, som vokste opp i Great Neck. «Jeg lærte egentlig ikke spillereglene som ungdom. Jeg spilte til slutt amerikansk fotball på videregående skole, og jeg husker at jeg kom på banen og ikke engang visste hva en første down var. Men jeg var atletisk. Jeg tok kampsport i en veldig ung alder og praktiserte den til slutten av tenårene. Jeg tror det virkelig ga meg en flott base for kroppsbygging på grunn av styrken i beina, spesielt bortførerne mine. Bena kommer alltid i kondisjon før overkroppen, noe som er veldig sjelden for kroppsbyggere. Jeg tilskriver det delvis eksplosiviteten til kampsport.”
Bortsett fra det fysiske, var disse tidlige aktivitetene til fordel for Rahbar også mentalt. Disiplin gjennom kampsport er ikke bare en klisjé; det er virkelig.
"Det er helt ekte," sier han. “Min far var veldig disiplinert gjennom kampsport og ganske hard mot meg så langt som forventet. Jeg var en veldig god kampsportartist, men han fant alltid feil. Så jeg ble perfeksjonist, og det gjorde meg liksom til en maskin sammenlignet med andre barn. Barn på min alder var ikke seriøse med noe.”
Rahbars andre kjærlighet, i det minste når det gjaldt sport, var kroppsbygging. Hans tidlige innflytelse i dette området kom ikke hjemmefra, men fra fullstendige fremmede: menn som Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger og Bruce Lee, som han ville se i magasiner og på TV. “Fra omtrent som 8 eller 9 år gammel,” sier Rahbar, “ble jeg forelsket i muskuløsitet, det alfa-mannlige bildet.”
Den forelskelsen fikk ham til å løfte vekter. Rahbar var bare 11 år gammel da han begynte å trene. Han var uutdannet med hensyn til motstandstrening og manglet utstyr, men han hadde en EZ-krøllestang, noen tallerkener og en drikkekjøler i kjelleren hjemme, og det var nok til å komme i gang. Han brukte kjøleren som en benk, og treningsøktene hans inneholdt lite mer enn krøller og benkpress. "Jeg hadde ingen anelse om hva jeg gjorde," sier han.
Det forandret seg snart, drevet av et intenst ønske om å legge til muskler, og takket være å lese alle kroppsbyggingspublikasjoner han kunne få tak i, noen ganger å lese et enkelt blad 10 ganger. Ved 13 år trente Rahbar på vekterommet på videregående skole. Klokken 15 hadde han et treningsmedlemskap og var "fullstendig kroppsbygging" (hans ord). Klokka 17 kunne han sannsynligvis ha tråkket på scenen og konkurrert hvis han hadde ønsket det.
"Den disiplinen fra kampsport overførte til kroppsbygging," sier Rahbar. "På den tiden på videregående skole, uten å ha noen til å veilede meg, gikk jeg ut av min måte å sørge for at jeg fikk nok protein. Selv om jeg ikke visste hva jeg gjorde, spiste jeg fem måltider om dagen, jeg tok kreatin, og jeg løftet seks dager i uken om sommeren da alle andre ble full. Jeg ble forelsket i kroppsbyggere fra 90-tallet - Kevin Levrone, Shawn Ray, Ronnie Coleman, Dorian Yates. De er fremdeles mine favoritter.”
VETERANSK NYKOMMER
Når noen du aldri har hørt om, vinner en større konkurranse - som Rahbar gjorde da han vant den klassiske kroppsdelingen på Pittsburgh Pro og New York Pro i mai 2016 - det typiske spørsmålet som blir spurt er: "Hvor kom den fyren fra?”Når det gjelder fysikksport, er svaret alltid det samme: Han kom fra treningsstudioet.
Rahbar konkurrerte først i en alder av 33 år, men han var alt annet enn en nybegynner. Han hadde trent og slanket som en kroppsbygger hele sitt voksne liv. Han trente regelmessig på Bev Francis 'Powerhouse Gym på Long Island, og han slanket minst en gang i året for sommeren eller en ferie. Han hadde til og med mange venner som var NPC- og IFBB-konkurrenter.
Kanskje han bare var for opptatt til å komme på scenen. Til tross for sin lidenskap for kroppsbygging, jobbet Rahbar aldri i treningsindustrien. Familien hans eide en persisk restaurant, så han hjalp til med virksomheten i alle muligheter - busboy, servitør, manager, alt som var nødvendig - før han til slutt eide sin egen restaurant. En periode var han aksjemegler i New York, etter å ha bestått eksamenene i serie 7 og serie 63 i en alder av 17 år. For tiden er hans dagjobb innen eiendom, hvor han rehabiliterer, utvikler og forvalter eiendommer i blandet bruk.
"Hos meg var det veldig rart," sier Rahbar. “Jeg var kroppsbygging i 18 år uten forestillinger. Jeg konkurrerte aldri. Jeg fortsatte bare å utsette det. Jeg var OCD med spising og trening. Jeg var alltid veldig omhyggelig med proteinet mitt. Jeg tror ikke jeg savnet et måltid på 15 år. Endelig fikk jeg konkurrere i 2014. Jeg har alltid ønsket å konkurrere som kroppsbygger, men jeg var ikke på det nivået. Så jeg gikk for menns kroppsbygning.”
Han var dominerende med en gang, og vant den samlede herrenes kropps tittel i sitt første show, Bev Francis Atlantic States Championships i juni 2014. To uker senere falt han til 12. plass på Team Universe; i ettertid, det ser ut som en anomali, da han vant overall på Nord-Amerikanske mesterskap kort tid etter for å tjene sitt IFBB-pro-kort. “Når det skjedde,” sa han, “jeg var hekta.”
Rahbar konkurrerte i tre fysikkshow som proff uten å klare å kvalifisere seg til Olympia, og innrømmet nå at han ikke så best ut i disse konkurransene og “fortsatt stryket.”Ting endret seg da IFBB kunngjorde sin nye klassiske kroppsdivisjon i slutten av 2015. Rahbar fant plutselig styrehuset sitt - en konkurranse som lot ham omfavne sine kroppsbyggende røtter og kaste brettshortsen uten å måtte legge til noen uønsket størrelse.
"Da de kunngjorde klassisk kroppsbygning, var det ikke engang et spørsmål," sier Rahbar. “Straks hoppet jeg bare på det. Den klassiske inndelingen var en drøm som gikk i oppfyllelse for meg. Jeg elsker åpen kroppsbygging. Jeg ønsket å se ut som Ronnie Coleman i årevis. Men jeg vil bare ikke bli så tung lenger.”
Rahbar rystet Classic-rekkene med en gang med sine seire i Pittsburgh og New York. Hans neste konkurranse var selvfølgelig 2016 Classic Physique Olympia. Han var en av de klare favorittene som gikk inn, men presset syntes ikke å komme til ham.
"Å være en favoritt endrer ikke tankegangen min i det hele tatt," sier Rahbar. «Folk spurte meg: 'Hvordan følte du deg da du ble proff?'Jeg følte det samme som før. 'Hvordan følte du deg da du vant Pittsburgh og New York?'Jeg følte meg stolt, men fokuset mitt etter Pittsburgh var 100% på New York. Jeg feiret ikke. Og mitt fokus etter New York var 100% på Olympia. Ja, jeg vant disse to showene. Det er en håndfull av oss frontløpere. Alt avhenger bare av hvordan alle ser ut på den gitte dagen. Jeg tenkte ikke på meg selv som om jeg er den beste fyren på vei inn i Olympia. Jeg ser ikke på andre konkurrenter; Det har jeg aldri gjort. Jeg fokuserer på meg selv.”
5 BRENNINGSSPØRSMÅL
FLEX: Du spilte fotball på videregående. Hvilke posisjoner spilte du?
ARASH RAHBAR: "Jeg spilte begge veier i videregående skole -" jernmann "fotball, og jeg spilte faktisk offensiv og defensiv linje. Jeg var ganske sterk fra å trene. Jeg var veldig rask, og jeg var ikke veldig tung, så jeg var egentlig ment å være linebacker eller løpe tilbake. Jeg løp spor på videregående også. Jeg gjorde 4 × 100 meter stafett, 100 meter og 200 meter.
FLEX: Føler du at du har en atletisk bakgrunn, fordeler kroppen din nå?
ARASH RAHBAR: "Helt sikkert. Sammenlignet med vennene mine som konkurrerer som ikke var idrettsutøvere, flyter ikke kroppene like fine, de er ikke like sterke, og de er mer utsatt for skade. De fleste kroppsbyggere du ser som har atletisk bakgrunn, som Phil Heath, er velutviklede og bare veldig solide og sterke.”
FLEX: Hva er din generelle tilnærming til trening?
ARASH RAHBAR: “Jeg vokste opp med å se videoer av Dorian Yates og Ronnie Coleman. Alt jeg vet er å trene til du ikke kan gå ut av treningsstudioet. Og jeg vet at alle snakker som de gjør det, men de gjør det ikke. Jeg tror på veldig høy intensitet og veldig lavt volum. Du vil høre gutta si at du ikke kan trene for mye, men hvis du vil trene tungt og intenst, vil du ikke vare mer enn to øvelser. Det er bare et faktum. Jeg kan trene tungt og hardt i tre eller fire timer, ikke noe problem, men jeg vet bedre. Jeg tror ikke på lett vekt, superset, fancy ting i det hele tatt.”
FLEX: Er du lykkeligere i klassisk kroppsbygning enn du var i menns kroppsbygning?
ARASH RAHBAR: Ja. Jeg likte ikke menns kroppsbygning veldig godt. Jeg er en kroppsbygger. Men jeg snakker ikke dårlig om noen splittelse. De er alle fantastiske i seg selv. Menns kroppsbygning har vært bra for sporten. Det har ført så mange nye mennesker inn i det.”
FLEX: Du begynte ikke å konkurrere før du var 33 år. Har du tenkt å holde deg litt en stund i sporten?
ARASH RAHBAR: “Ja. Jeg vil aldri slutte å spise eller trene som dette. Jeg koster ikke og trener for å konkurrere. Jeg konkurrerer fordi jeg tilfeldigvis kosthold og trener slik. Jeg vil være Mr. Olympia ikke bare fordi jeg er konkurransedyktig og jeg vil ha kronen, men jeg føler at jeg har mye å tilby sporten og ungdommen spesielt - ikke bare fra min kunnskap om kosthold og trening gjennom 22 år, men også akkurat slik Jeg bærer meg selv og mitt syn på sporten og livet generelt. Folk vil være berømte og vil være Mr. Olympia bare for å være på forsiden av magasiner, men de hjelper egentlig ikke menneskene som i det hele tatt ser opp til dem. Og menneskene som ser opp til dem, kjenner dem egentlig ikke. Det er bare dette falske bildet. Jeg kan ta feil, men jeg føler at det mangler i sporten vår.” - FLEX
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.