Ethan Suplee er en massiv fyr, men ikke slik han pleide å være. De Remember the Titans skuespilleren veide 550 pund, men etter å ha endret forholdet til mat, droppet han rundt 300 pund og fikk mage. Det er en forvandling som fanget vanlig oppmerksomhet, som kulminerte med at Suplee dukket opp på Joe Rogan Experience (JRE) podcast, arrangert av komiker og UFC-kommentator Joe Rogan.
De to diskuterte hvordan Suplee trener som en kroppsbygger med treneren sin, IFBB-proff Jared Feather, og hans overordnede syn på kondisjon og helse. Hvis du ikke har hørt intervjuet ennå, kan du lytte til utvalgte klipp nedenfor. Fullstendige episoder av JRE er også tilgjengelig gratis på Spotify.
[Relatert: Action Bronson kanaliserer sin indre sterke mann, mister 127 pund]
Suplee har snakket om vekttap reisen mange ganger før, men synes fortsatt det er vanskelig å diskutere. Skuespilleren setter søkelyset på ideen om at ikke alle som er overvektige ser det negativt til tross for at det sosiale presset forteller dem at de skal endre seg. Suplee gjorde det klart at han ikke bryr seg om noen er overvektige så lenge de er fornøyde: "Hvis noen vil være overvektige, hvis det er en avveining de er villige til å gjøre, er det greit for meg.”
Så plukker Suplee ut "diettkultur" som i det vesentlige å innføre et sett med verdier som ikke alle er enige med, men kan føle behov for å tilpasse seg. Suplee var i stand til å endre livsstil og syn på mat (som drivstoff, ikke glede) for å bli veldig mager fordi det er noe han ønsket. Han reviderte ikke livet sitt for å tilpasse seg samfunnet, og Suplee gjorde det klart at hans sykliske vektøkning og vekttap var resultatet av denne mentaliteten.
På et tidspunkt må det være erkjennelsen av at vi ikke nødvendigvis trenger nøyaktig de samme tingene.
Det som endret seg for Suplee var å visualisere fremtiden han ønsket men trodde ikke han kunne ha det mens han veide over 500 pund. Den fremtiden inkluderte å være ektemann og far og de fysiske aktivitetene som å vandre sammen med sin ektefelle og lære barna sine hvordan de skal gjøre ting uten å sliten.
[Relatert: Mark Wahlberg pakker på 20 pund i 3 uker for kommende film]
Mellom alle de forskjellige kostholdene Suplee har prøvd - flytende, paleo, keto - kom ingen av dem til kjernen i hans problem med vekt; den underliggende forvrengte oppfatningen han hadde av seg selv. Selv om han ikke spesifiserte det ved navn, innrømmer Suplee at han har en "psykisk sykdom" som får ham til å se kroppen sin negativt, selv om han har mistet hundrevis av pounds og føler seg sunnere enn noen gang før. På det tyngste hadde Suplee skjorter på stranden og tenkte at det skjulte størrelsen hans. Selvfølgelig var det alt i hans sinn, men det hjalp ham med å takle for øyeblikket. Han sliter fremdeles med de negative tankene, men har isolert hvordan han ikke skal la dem kontrollere livet.
Å angre de dårlige vanene jeg hadde som jeg ville assosiere meg med å tillate meg å komme opp til £ 550, er virkelig viktigere enn noe jeg kunne si [om måtene å] gå ned i vekt.
Et jordet, oppnåelig-målbasert system og å innse at det er greit å be andre om hjelp er det som til slutt fikk ham på en suksessvei. Den dag i dag ser han ikke målene sine som et middel til et mål, men som et kontrollpunkt å komme til før han flytter kontrollpunktet til sitt neste mål.
[Relatert: Ny avstemning viser 46% vil støtte Dwayne "The Rock" Johnson presidentbud]
Å lytte til dette intervjuet er en ting sikkert: Suplee ser på fremtiden sin som en pågående reise. Han har evnen til å sette mål underveis og drive for å møte dem. Borte er dagene hvor et enkelt resultat, som å komme ned til en viss vekt eller oppnå en viss kroppsbygning, er slutten på reisen. Resultatene hittil har vært en funksjon i Menns helse, starten på sin egen podcast, Amerikansk glutton, og et lykkelig privatliv som har "overgått" alt han kunne ha beskrevet for to tiår siden.
Feature image: @ethansuplee på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.