Beast Sports Nutrition er basert i Boca Raton, Florida, og mens produktene deres fokuserer på kroppsbyggingsmål som muskeløkning og fettreduksjon, sponser de også et par kraftløftere. Selger noen ganske uvanlige produkter, inkludert et termogent supplement som er ment å få kroppen til å forbrenne kalorier ved å svette, og Creature, deres blanding av fem kreatiner.
Hva bringer de til bordet? La oss se nærmere på det.
Handle Beast Creature Creatine HER på Amazon.
Dette er proprietære blandinger, så vi vet ikke nøyaktig hvor mye av hver ingrediens den inneholder, men “Creature 5x Complex” er 4 gram av fem kreatiner: kreatinmonohydrat, di-kreatinmalat, vannfri kreatin, Crea-Trona® ( en slags bufret kreatin), og kreatin glukonat. Jeg vil diskutere disse mer detaljert i neste avsnitt.
Så er det en 92.5 milligram blanding av "kreatinoptimiserere": banaba-bladekstrakt, biotin, kanelbarkekstrakt og krompikolinat.
Resten av ingrediensene er for det meste naturlige og kunstige søtningsmidler og silisiumdioksid, et antiklumpemiddel. Merk at vi prøvde sitrussmaken som er naturlig farget med gurkemeie.
Her er et raskt sammendrag av kreatinene:
Beast hevder at noen av disse, som malat og glukonat, "tillater bedre kreatininngang i slimhinner" eller øker "løselighet og absorpsjon.”Det kan være sant at noen av disse oppløses lettere i vann. Men det er ingen bevis for at de er mer effektive. Den eneste virkelige, publiserte, fagfellevurderte studien jeg fant ble utført på bufret kreatin, og det konkluderte bestemt med at det ikke var mer effektivt for å øke muskelkreatin eller forbedre ytelsen.
Det kan være sant at disse uvanlige typer kreatin - malat, glukonat og bufret - kan være lettere på magen enn monohydrat. Noen mennesker får kramper når de bruker vanlig monohydrat, og det er anekdotiske rapporter om at disse symptomene er redusert med disse alternative former for kreatin. Men dette produktet inneholder fortsatt monohydrat, så du kan fremdeles oppleve noen kramper hvis du tar det.
Hva med kreatinoptimerer? Beast gir ikke egentlig grunner til hvorfor de er så flinke til å optimalisere kreatin, men de fleste av dem, som banaba-blad, krom og kanel, er knyttet til lavere blodsukker og / eller bedre insulinfølsomhet.
Dette er ganske uvanlig, siden mange mennesker prøve å øke blodsukkeret når de tar kreatin fordi det kan hjelpe med muskelretensjon. Beast kan gå i den andre retningen fordi bedre insulinfølsomhet betyr at du gjør en bedre jobb med å absorbere næringsstoffer fra maten, så det kan hjelpe deg med å absorbere kreatin bedre.
Når det tas som et supplement for å forbedre insulinfølsomheten, tas krom vanligvis med 1 milligram, banaba-ekstrakt på 1 gram og kanelekstrakt ved 250 milligram. Beast inneholder 50 mikrogram av krom og under 90 milligram av de andre ingrediensene - langt mindre enn det. Det er ikke å si at de ikke vil ha noen innvirkning på blodsukkeret ditt, men det er sannsynligvis ganske mildt.
Du kan plukke opp 60 porsjoner for ca $ 22, som kommer til 36 cent per scoop eller 9 cent per gram kreatin. Det er ganske dyrt sammenlignet med vanlig kreatinmonohydrat, men hvis du liker ideen om å prøve forskjellige typer kreatin, og du tror at optimaliseringsprogrammer kan være nyttige, kan det hende du synes dette er veldig rimelig.
Jeg prøvde Citrus-smaken, som er kunstig smaksatt og søtet, og jeg syntes den var ganske darn smakfull og som minner om brus med sitronsmak. Når det er sagt, fordi det er naturlig farget med gurkemeie, var det også en veldig, veldig mild gurkemeiesmak der inne. Jeg hadde ikke noe imot det, men hvis du absolutt ikke tåler den smaken, kan du snu nesa.
Selv om det ikke er massevis av bevis som støtter de uvanlige kreatinformene, og optimaliseringsmiddelet doseres litt lavt, er det et bemerkelsesverdig billig produkt. Det er noen ganger dyrere enn vanlig monohydrat, men for mindre enn ti øre per gram ble jeg fortsatt overrasket over prisen. Hvis du liker ideen om å konsumere mange slags kreatin - spesielt fordi det kan være lettere for magen - er dette ikke en dårlig innsats, men kanskje ikke forvent at de gir langt bedre resultater.
7.2 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.