Det er så mange løftestropper på markedet, og det kan være en skremmende opplevelse for en styrkeutøver som prøver å finne den beste løftestroppen for dem. Det vi fortsetter å finne gjennom svette treningsøkter er at forskjellige stropper gir forskjellige fordeler. Mye av det som gjør en stropp så stor, er sterkt avhengig av individets mål, ønsker og behov, i tillegg til hjelpen den kan gi håndleddene.
Enten du er en olympisk vektløfter, en sterkmannskonkurrent, styrkeløfter eller bare en vanlig gymrotte - dette er din definitive beste stroppeliste, hvor vi går i detalj på vanlige design, materialer og bruksområder for løftestropper.
Når push kommer for å trekke (ordspill beregnet), er vi styrkeutøvere på slutten av dagen, akkurat som deg. Vurder dette som en kontinuerlig liste som ikke bare fremhever de beste stroppene, men som vurderer hva som kan være best for forskjellige situasjoner. Så langt har vi gjennomgått dusinvis av produkter som spenner fra alle forskjellige stiler, design og selskaper.
De beste løftestroppene må være nyttige i alle løfteinnstillinger, og gir riktig sikkerhet, allsidighet og holdbarhet. Å ha tillit til å trekke tungt og bygge glutene uten å bekymre deg for en glidning fra løftestroppene, er en stor fordel å ha når man går etter PR.
Gymreapers løftestropper kombinerer sikkerhet og stabilitet løftere ønsker uten å være invasive eller ubehagelige. Polstringen rundt håndleddet gjør det mulig for løftere å bevege seg tyngre uten å trekke unødvendig i huden, og de har til og med et alternativ uten polstring for løftere som foretrekker det.
Gymreapers løftestropper
Disse pute-støttede neoprenstroppene er 18 inches lange og er tilgjengelige i solbrun, grønn og svart. De kan bidra til å gi et solidere grep når du håndterer vektstenger for å forhindre glidning og ubehag.
Handle Gymreapers[I slekt: Løfterens guide til magnesium: Hva dette næringsstoffet gjør for styrke]
Slitesterke løftestropper må syes godt og lages for å tåle slitasje fra alle typer knurring og trening - gå inn i Manimal Infinity løftestropper.
Disse løftestroppene har tydelig merking, slik at du aldri trenger å bekymre deg for hvilken stropp som passer med hvilket håndledd - en fin langsiktig detalj når stroppene er brutt inn. I tillegg gir poly-nylonblandingen som brukes i materialet disse stroppene holdbarhet som brukerne kan være trygge på at de vil strekke seg selv når de går tungt på hengrens og markløft.
Manimal Infinity løftestropper
Disse en og en halv tommer brede og 24-tommers lange tre millimeter neopren løftestropper gir polstring til håndleddene. De er laget med en poly-nylon blanding for bedre holdbarhet.
Handle ManimalVektløfting løftestropper trenger fordelen av å være hurtigutløsende for å unngå å bli sittende fast med vekt når du tømmer vekten er målet, og det er derfor vi fremhever Gymreapers Olympic løftebånd.
Disse stroppene er laget av bomull med forsterket trippel søm. Når du fanger en stang i bunnen av snappen (eller ren, men færre løftere bruker stropper for dem), spiller komfort en stor faktor, som disse stroppene kan gi. Ellers er det risikoen for å kompensere for å kompensere for ubehag.
Det er viktig å huske at bevegelser som ryggen krever en rask utløsning når en stang er overhead og balanse går tapt, så å ha stropper som disse er ideelle.
Gymreapers olympiske løftestropper
Disse løftestroppene som er riveformede er ypperlige for rengjøring og snapper fordi de er forsterket med tredobbelte sømmer langs sømmene. Det myke bomullsstoffet gir mer komfort mens du løfter tungt.
Handle GymreapersDe beste løftestroppene i kraftløfting må være både sikre og holdbare for å tåle flere tunge økter med vektstangtrening. Derfor liker vi Rogue Fitness Ohio Straps.
Denne stroppen har en minimalistisk allsidig lasso-design. Det er et godt valg for løftere som tar med stropper til treningsstudioet, for "bare i tilfelle" tilfeller, eller ønsker at stropper skal tåle rikelig med belastning.
Enten du bruker dem ofte eller innimellom, er denne enkle stroppen bærbar og effektiv for å gi sikkerhet og holdbarhet.
Rogue Fitness Ohio Straps
Denne løftestroppen er konstruert med en underdel og gir ekstra polstring for å begrense håndleddets friksjon og kompresjon.
Handle her[I slekt: Kan Baking Soda være det beste treningsutvalget du aldri har prøvd?]
Å løfte stort kan ofte beskatte grepet, og noen kan trenge ekstra, pålitelig støtte for å trekke tungt, og det er derfor vi valgte Serious Steel Fitness Figur 8 stropper for de sikreste løftestroppene.
Disse stroppene er designet spesielt for å unngå markløftingsfeil og strongman-stil, slik at du vet at de er sikre. Faktisk vil vi ikke anbefale dem for alle typer løftere, da de krever noen ferdighetsnivåer før du bruker dem.
Siden disse tilbyr figur 8-design, holder de seg bokstavelig talt festet til håndleddene med vekt, selv når du slipper taket. Når det er sagt, er disse stroppene absolutt noen av de sikreste på markedet.
Serious Steel Fitness Figur 8 stropper Serious Steel Fitness Figur 8 stropper er testet opp til 1000 kg og har forsterkede sømmer for å holde aksler og vektstenger.
Handle AmazonFlotte løftestropper for kroppsbygging må være støttende og ganske behagelige siden disse øktene ofte er mye lenger i naturen, og vi synes Harbinger Cotton Padded Lifting Straps gjør en god jobb med å tilby både komfort og støtte.
Harbinger Cotton PaddedLifting Strap er en perfekt passform for løfteren som trenger en stropp for rutinemessig bruk i vektrommet. Den gir allsidighet og kan brukes med både vektstenger og manualer.
Den ekstra bomullsputen gir også komfort, så uansett om du løfter sakte eller raskt, blir ikke håndleddets hud revet opp.
Harbinger bomullsbelagt løftestropp
[I slekt: Ernæring for bulking: 10 tips for intelligent muskelgevinst]
De beste stroppene for markløft trenger å gi maksimal sikkerhet når du trekker absolutt 1-RM eller utfører høy-rep-sett, og Gymreapers Figur 8 Løftestropper sjekker alle disse boksene.
Disse stroppene er designet spesielt for markløfting og strongman-stil. Stroppen er laget av kraftig bomull i lerret og inneholder ekstra polstring langs håndleddene, sammen med doble sømmer for å håndtere tung vekt.
Det som virkelig beviser denne stroppen som den ultimate markløftestroppen, er dobbel sløyfing rundt håndleddet. Denne designen lar deg føle deg utrolig sikker på stangen og gir ingen sjanse for glid på grunn av grep. Du kan fysisk slippe baren og fortsatt være bundet til heisen din, og dette er det som gjør figur 8 til vårt favorittvalg for markløft.
Gymreapers Figur 8 Løftestropper
Disse kraftige korsstingede figuren åtte løftestropper har en vektkapasitet på over 1000 pund. De er produsert med kvart tomme tykk bomullsbånd for holdbar støtte.
Handle GymreapersPå et budsjett og trenger et kostnadseffektivt par løftestropper? GoFit løftestropper i bomull er vårt beste valg for deg.
Bomullen de bruker føles litt mykere enn noen andre bomullsstropper vi testet. Bomullet har litt mer gir, noe som var flott for å unngå øyeblikkelig gnaging fra økt friksjon.
Mens stroppene var mykere og ga dem litt, skjønte jeg at de strakte seg noe da jeg brukte tyngre vekter. Dette vil være en avkjørsel for de som ønsker å utføre hyppige maksimaliserte heiser med disse stroppene.
GoFit løftestropper i bomull
GoFit Cotton Lifting Straps er de perfekte alternativene for den kostnadsbevisste fritidsløfteren.
Handle Amazon[Relatert: 3 deler av bevegelsesheiser for å øke kraftløftingsspillet ditt]
Løftestropper kan brukes av en rekke årsaker i styrketrening av flere typer idrettsutøvere. Hovedårsaken til å bruke stropp er å støtte grep. En stropp gjør det mulig for en idrettsutøver å holde mer vekt enn det normale grepet takler.
For en vektløfter brukes ofte en stropp når du utfører tyngre trekk og snapper. Kraftløftere vil vanligvis bruke stropper når de jobber med å overbelaste musklene og nervesystemet, eller for tilbehørsarbeid når grepet kan være trøtt. Strongman-stil trening vil bruke stropper på en lignende måte som styrkeløft. Endemålene er vanligvis å styrke og overbelaste kroppen når grepet er trøtt.
Enten du er en seriøs idrettsutøver eller fritidsløfter, kan stropper være et flott verktøy å bruke i et gjennomtenkt program. De er et løfteutstyr som ikke krever massevis av plass til gymbag, og som kan være nyttig når arbeid er til stede, men grep ikke.
Det er tre vanlige stropper, og de inkluderer en-sløyfe, lasso-en-sløyfe og figur 8. Hver har forskjellige attributter som vil være til fordel for en styrkeutøver i forskjellige scenarier.
[Relatert: Hva de fleste løftere blir galt med progressiv overbelastning]
Denne stroppen er litt av en jack of all trades, og du vil vanligvis se denne stroppen i Globo treningssentre og i bodybuilding stil trening. Denne stroppen er svært allsidig når det gjelder evner, noe som betyr at den kan brukes til markløft, sammen med heiser som pull-ups og lat pull-down. Denne stroppen er perfekt for nyere løftere som ønsker god barnesikkerhet og ønsker å utføre maksimale heiser.
Lassestroppen er enkel å bruke og kommer i massevis av varianter for å imøtekomme løfterens behov og behov. For eksempel, hvis en løfter vil ha komfort, vil Harbinger Padded Cotton Strap være en god passform. For en skinnfølelse og preferanse, vil Schiek Leather Strap være en perfekt passform. Hvis en løfter ønsker et enkelt, minimalistisk alternativ, kan Rogue Ohio Strap passe godt.
Denne stroppen, som lassoen, kan brukes til alle løftestiler. Det er et allsidig alternativ og er det enkleste å feste med. Selv om det er verdt å merke seg at denne stroppen gir minst mulig barnesikkerhet. De med svakere grep kan oppleve noen problemer med å bruke denne stroppen.
Selv om denne stroppen er minst sikker, blir den ofte ansett som den beste for olympiske løft. Dette er den beste stroppen når du trenger en rask frigjøring når du løfter - som i snatch and clean & jerk. Stropper som Attitude Nation Single-Loop-stroppen ble designet av den olympiske løfteren Jon North for olympiske løftere.
Denne stilremmen er den minst allsidige, men sikreste. Figur 8 stroppdesign er grunnlaget for våre Figur 8 Deadlift stropper, som er laget med ekstra polstring for å støtte håndleddet under tunge trekk. Denne stroppen er ideell når du utfører maksimale trekløfter som markløft og andre trekk fra sterkmann.
Denne stroppen har ikke en hurtigutløsing, så den anbefales aldri for kraftbevegelser eller anledninger når det kan være nødvendig å dumpe stangen. Disse stroppene er ofte tungt laget med mye materiale, da de er designet for å holde maksimal belastning.
Det finnes flere typer stroppmateriale. De vanligste tre er bomull, lær og nylon. Hvert stroppemateriale vil ha en annen følelse av det. I de fleste tilfeller kommer materialet til personlig preferanse. Noen materialer vil også være hardere på håndleddene, så for de med sensitiv hud kan materialet være en stor faktor. En stropp som bruker enkel bomull som Rogue Ohio Lifting Strap, kan være litt tøffere på håndleddet til de er brutt inn.
I tillegg vil hvert materiale tilby forskjellige fordeler og attributter til løftingen din. Hvis du for eksempel trenger en sterk stropp, er noe sånt som IronMind Strong Enough Lifting Strap laget av 100% nylon og er designet for å støtte tunge strongman løft.
Bomull er den mest brukte formen for materiale i en løftestropp. Dette materialet absorberer svette best av de tre, og jo tykkere bomull, desto bedre blir svetteopptaket. De fleste bomullsstropper krever noen heiser for å bryte seg inn, og gjennom alle stroppanmeldelsene våre tar den gjennomsnittlige bomullsstroppen omtrent tre til fire gode svette treningsøkter å bryte inn.
Mykere slags bomullslignende i GoFit Cotton Lifting Strap tok litt mindre tid å bryte seg inn, og denne stroppen tar omtrent 2-3 heiser for å føle seg komfortabel. Det er verdt å merke seg at jo mykere materialet - mens det er behagelig på håndleddet - jo mer syntes stroppen å strekke seg med tunge løft.
I noen bomullsstropper er det lagt polstring for komfort som Harbinger Padded Cotton Lifting Straps. Den ekstra skumputen brukes til å ta stresset fra toppen av håndleddet under tunge løft. Vi fant at den ekstra puten gjorde en stropp øyeblikkelig mer behagelig, men tok bort fra noe av svetteabsorpsjonen andre bomullsremmer tilbyr.
[I slekt: De beste matvarene og kosttilskuddene for å bekjempe betennelse]
Nylon er en annen vanlig form for stroppmateriale. Dette materialet gir generelt en jevn følelse på håndleddet, men gir fremdeles litt gnagsår når det brytes i en stropp. Vi bemerket at de fleste nylonstropper tok omtrent fire til fem treningsøkter for å virkelig bryte inn.
I likhet med bomull var det forskjellige stiler av nylon, noen hardere på huden enn andre. De Attitude Nation Pink Lasso Strap var en tøffere nylon, så den innledende innbruddet tok litt lenger tid enn en mykere stil.
Denne stilremmen er ikke ideell for å absorbere svette; faktisk, i testene våre, flyttet et flertall av nylonstroppene på håndleddene når de ble gradvis mer svette. Noen som bruker denne stilremmen til en WOD eller en hvilken som helst annen trening med høy intensitet med mange reps, kan oppleve problemer med å opprettholde en optimal stroppplassering.
De fleste nylonstropper er laget for tunge løft, da dette materialet generelt er sterkere enn vanlig bomull og lær. Nylon er mindre tilbøyelig til å strekke når kraft blir brukt på det, og utendørsutstyr vil ofte inneholde nylon på grunn av sin styrke og holdbarhet. Noen stropper er laget med nylon spesielt for tyngre løft, for eksempel sterkmannstrening, som IronMind Strong Enough Lifting Strap.
Denne typen materiale er den minst vanlige av de tre og brukes vanligvis på grunn av personlig preferanse. Følelsen av skinn på huden er mye annerledes enn de to ovenfor. Som bomull og nylon, kommer skinn i flere former, og noen er tøffere på huden enn andre. Et mykere skinn, eller det som brukes i Schiek Leather Lifting Strap, tar kortere tid å bryte seg inn. Schiek-stroppen tar omtrent to til tre treningsøkter for å føle seg komfortabel på håndleddet.
Når det gjelder svette, absorberer skinn ikke fuktighet godt. Midt i en svett trening, flyttet lærremmene vi prøvde på håndleddet og måtte strammes flere ganger. En kul ting med lær er hvordan det opprettholder form når det legges tunge belastninger på det - det smekker tilbake og viser knapt stress.
Med så mange stropper på markedet, kan det være en komplisert oppgave å finne den perfekte passformen. Den beste måten å starte når du velger den perfekte stroppen, er å vurdere treningsstiler, mål og personlige preferanser. Husk at faktorer som stangsikkerhet, verdi og allsidighet kan tas hensyn til i jakten på den perfekte løftestroppen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.