Lysin er en essensiell aminosyre som spiller en rolle i en rekke kroppsfunksjoner, inkludert å opprettholde kroppens muskler. Siden kroppen ikke lager lysin naturlig, er det viktig å få nok av det gjennom kosthold. Mens de fleste som følger et godt balansert kosthold naturlig vil innta nok lysin, kan folk med spesifikke kostholdsbegrensninger ha nytte av tilskudd.
Selv om det er behov for mer forskning for å finne ut nøyaktig hvor effektiv lysin er, er det bevis som tyder på at denne aminosyren kan spille en rolle i behandling av forkjølelsessår (1). Før du legger til ekstra lysin i kostholdet ditt, er det lurt å konsultere en lege. Vi avrundet noen av de beste lysintilskuddene på markedet og ga valgene våre.
Redaktørens merknad: Innholdet på BarBend er ment å være informativt, men det bør ikke tas som medisinsk råd. Meningene og artiklene på dette nettstedet er ikke ment for bruk som diagnose, forebygging og / eller behandling av helseproblemer. Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du begynner på en ny trenings-, ernærings- og / eller tilskuddsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Leveres i en fabrikkforseglet folie zip-pose, hver kvart ts servering av BulkSupplements Lysine Powder inneholder 680 milligram essensiell aminosyre. Posen gjør det enkelt å oppbevare, og de har testet batches lab for renhet
Bulk Supplements Lysin Powder
BulkSupplements er kjent for å tilby enkle, konkurransedyktige kosttilskudd, og deres lysin er ikke noe unntak. Inneholder ingenting annet enn aminosyren L-Lysine HCL, dette er et solid alternativ for alle som ønsker å kjøpe i bulk.
Handle AmazonDessverre er det ingen scoop inkludert, så brukerne må stole på sine egne verktøy for å sikre at de får en nøyaktig mengde lysin i hver porsjon. Dette er sannsynligvis ikke så veldig viktig å spørre om du har et sett med måleskeer på kjøkkenet ditt, men det er fortsatt en ulempe som kan unngås.
Hvem bør kjøpe Bulk Supplements Lysine Powder
Hvem bør ikke kjøpe. Bulk Supplements Lysin Powder
Spesielt det som er hyggelig med dette produktet er at det er rent L-lysin HCL. Det er ikke noe annet lagt til, noe som gjør det til et smart valg for folk som prøver å nøyaktig beregne kosttilskuddinntaket i kombinasjon med kostholdet. Hvis du leter etter en pulverbasert lysin, er dette et godt valg. Den eneste bankingen er mangelen på en scoop, et gjentakende punkt på tvers av de fleste BulkSupplements-produkter.
Hver NOW Foods Lysine Capsule inneholder 500 milligram L-Lysine. De er laget med ikke-GMO-ingredienser i et GMP-sertifisert anlegg og har en konkurransedyktig pris som sannsynligvis vil gjøre at de med et budsjett føler seg bedre med kjøpet.
NÅ Foods Lysine Capsule
De som foretrekker kapsler fremfor pulver, vil kanskje sjekke ut tilbudet fra NOW Foods. Ved 500 mg per pille er disse rimelige kosttilskudd en praktisk måte å styrke lysininntaket på.
Handle AmazonGelatinen som brukes i formuleringen av disse kapslene gjør dette tilskuddet uegnet for strenge veganske dietter. Hvis du ikke tillater gelatin, kan du fjerne det.
Hvem bør kjøpe NÅ Foods Lysine Capsule
Hvem bør ikke kjøpe NÅ Foods Lysine Capsule
Bortsett fra at gelatinen ikke passer med veganske dietter og lignende, et uheldig forbehold med de fleste kapseltilskudd, er dette et solid valg.
Hver servering med tre kapsler av Quantum Health Super Lysine + inneholder 1500 milligram L-lysin. Det høres ut som mye med tanke på at det andre kapselalternativet på listen vår har en servering på 500 milligram, men det er bare en variant av kapsler per porsjon. Begge produktene inneholder 500 mg lysin hver for seg.
Kvantehelse inneholder flere ingredienser i formelen, i tillegg til lysin, inkludert vitamin C, hvitløkspære, kalsium, echinacea, propolis og lakrisrot. Alle tilleggsingrediensene er rettet mot å styrke immunforsvaret ditt.
Quantum Health Super Lysine+
Quantum Health Super Lysine + inneholder langt mer enn bare lysin. Med seks andre ingredienser som er ment å øke immunforsvaret, inkludert vitamin C, er dette et mangesidig supplement med en unik formel.
Handle AmazonDisse kapslene er laget med vegetarvennlige produkter. Selv om det er en viss fleksibilitet med dosering avhengig av dine behov, kan den anbefalte serveringsstørrelsen på tre kapsler være litt tungvint for noen kunder.
Hvem bør kjøpe Quantum Health Super Lysine+
Hvem bør ikke kjøpe Quantum Health Super Lysine+
Til tross for at dette tilskuddet er litt dyrere enn noen av de konkurrerende Lysin-produktene på markedet, var dets unike immunforsvar støttende formel sterk nok til å rangere høyt på vår liste. Hvis du diskuterer mellom kosttilskudd med lysin, vil det tjene deg godt å ta disse i betraktning.
Hver kapsel Super Labs L-lysin inneholder 500 milligram L-lysin, som ligner på andre toppprodukter på listen vår. Vegetabilsk og risformelen som brukes til disse kapslene, gjør dette tilskuddet veganvennlig. I tillegg er den helt blottet for tilsetningsstoffer, fyllstoffer eller forfalskningsstoffer, noe som gjør dette til et sterkt valg for supplerende renhetsentusiaster.
Superior Labs L-Lysine
Folk som leter etter veganvennlige kapsler, vil kanskje sjekke ut dette tilbudet fra Superior Labs. Ved 500 mg l-lysin per porsjon er disse en solid kilde til l-lysin.
Handle AmazonSuper Labs produserer disse kapslene i tredjeparts sertifiserte NSF-anlegg, og forsterker deres forpliktelse til produktrenhet.
Hvem bør kjøpe Superior Labs L-Lysine
Hvem bør ikke kjøpe Superior Labs L-Lysine
Sammenlignet med andre lysintilskudd er disse kapslene litt dyre. Dessverre er prishoppet bare noe som de som følger veganske dietter, må svelge (ingen ordspill ment). Ser du forbi det, er dette et veldig hyggelig kapselalternativ og bør være en del av dine kjøpshensyn, enten du er veganer eller ikke.
Når du ser på noe supplement, er det viktig å være oppmerksom på forskjellene mellom hvert produkt. Før du bestemmer deg for å investere i Lysine, er det lurt å oppsøke lege. Når du velger et bestemt lysinmerke, er det noen viktige funksjoner du bør vurdere.
Dette kommer i stor grad ned til personlige preferanser, men det er også en av de største faktorene vi måtte sammenligne. Pulver tillater brukere å måle mer nøyaktig hvor mye lysin de får i hver porsjon. De er også generelt rimeligere på en pris per porsjon. Kapsler kan imidlertid være mer praktiske for noen, da de tar kortere tid å konsumere og kan være lettere å reise med.
Hvis du er på utkikk etter et lysintilskudd, vil det å avgjøre om du foretrekker et pulver eller en kapsel først begrense alternativene for å vurdere betydelig. Vi foreslår at dette er den første avgjørelsen du tar når du sammenligner alternativer.
Det er lurt å konsultere en lege om hvor mye lysin som passer for deg i et supplement. Det vil alltid være det smartere trekket for å diskutere eventuelle tilskudd du er interessert i å legge til kostholdet ditt med en lege. Vær oppmerksom på oppføringen på hver pakke, da de kan variere fra 500 milligram til så høyt som 1500 milligram per porsjon.
Dosering vil vanligvis også informere om prisen. Ta en titt på avsnittet om kostnadene nedenfor for å forstå matematikken bak å se hvor mye varer koster per dose.
Noen produsenter lager Lysine-produkter som tilbyr ekstra ingredienser i formelen, og de kan svinge kjøpsvalget ditt hvis de oppfyller noe du ønsker. For eksempel er vitamin C ofte paret med lysin. Hvis immunforsvaret til vitamin C er verdt den potensielle kostnadsøkningen, er det en god ide å klikke på den kjøpsknappen.
Sørg for å ta en titt på ingredienslisten for å sikre at det ikke er noen ingredienser som du kan være allergisk mot. Hvis du bare leter etter et rent lysintilskudd, holder flere av våre toppvalg seg unna å blande andre ingredienser med lysin.
Den beste måten å bestemme kostnadene på er å dele den totale kostnaden for en vare med mengden porsjoner. For eksempel, hvis to produkter til samme pris har samme antall kapsler, men ett produkt er en enkelt kapselporsjon og det andre er en dobbel kapselporsjon, er det andre produktet dobbelt så dyrt - forutsatt at begge porsjonene gir en tilsvarende dose lysin.
Kostnader vil alltid være noe å ta hensyn til når det gjelder rangeringer. Hvis du ønsker å holde kostnadene på kosttilskudd lette, er det flere veldig gode alternativer på markedet for deg.
Lysin kan være et nyttig supplement for folk i visse populasjoner, men de som spiser balanserte dietter trenger kanskje ikke ytterligere tilskudd. Hvis du bestemmer deg for å supplere med lysin, må du fjerne det med legen din. Det er viktig å ta det regelmessig for å sikre effektivitet når du har bestemt deg for hvilket produkt du skal kjøpe.
Rådfør deg med lege før du tar lysintilskudd. Inntak av store mengder lysin kan føre til mageproblemer.
I utgangspunktet er L-lysin det mer tekniske begrepet for hva kroppen klarer å behandle, mens lysin er et mer generisk begrep. Produsenter skiller seg i bruk av disse to begrepene.
Det er bevis for at lysinmangel kan føre til hårtap. Imidlertid er det ikke solid bevis som tyder på at lysintilskudd kan føre til hårvekst.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.