Når det gjelder å få den ekstra kanten i treningsstudioet under intens trening, kan det være veldig fordelaktig å legge til et supplement før trening i skapet ditt - hvis du vet hva du skal se etter på etiketten. BSN, som står for Bio-Engineered Supplements & Nutrition, har vært en kraftaktør i supplementsspillet i mange år, og deres N.O.-XPLODE pre-workout er et av deres flaggskipsprodukter. Når det er sagt, brøt vi ut mikroskopet for å se om denne populære trening fortsatt er verdt sprøytenarkomanen.
BSN N.O.-Xplode Pre-Workout BSN N.O.-Xplode Pre-Workout
BSN N.O.-XPLODE er en populær, høyt formulert pre-trening som har vært på markedet i mange år. Det dekker det viktigste du forventer å finne i en treningsøkt, pluss noen ekstra tillegg som skal gi idrettsutøvere et stort energiløft.
Handle AmazonVi går gjennom mange detaljer og forklaringer om BSNs flaggskip før trening i denne artikkelen, men hvis du ønsker å få et førstehånds blikk og se hvordan det blandes og smaker, sjekk ut vår videoanmeldelse.
BSN treffer for det meste merket med N.O.-XPLODE før trening, selv om det er noen områder der det er mer å være ønsket. Det høye koffeininnholdet og inkluderingen av kritiske komponenter som beta-alanin, taurin, niacin og kreatin er velkomne, men det kommer kort på noen få områder. Den lange listen med tilsatte vitaminer og ekstra blandinger er velkomne, men hjelper ikke nødvendigvis med å oppfylle det primære formålet med produktet.
Serveringer: Tilgjengelig i en 30-porsjon eller 60-porsjon kar.
Priser: Den 30-servering karet kommer inn på i underkant av 30 $.
Smaker: Opptil ni smaker er tilgjengelig på BSNs nettsted, selv om lager kan være begrenset fra smak til smak.
Koffein: Hver porsjon inneholder 275 mg koffein.
BSN N.O.-XPLODE pre-workout kan finnes i et serveringsbad på 30 eller 60, hvor sistnevnte er en litt bedre avtale hvis du er forpliktet til produktet og ønsker å få mest mulig ut av pengene dine. BSN N.O.-XPLODE kommer inn på omtrent en dollar per porsjon, noe som er ganske rimelig sammenlignet med noen av sine jevnaldrende som Legion Pulse ($ 1.71 / servering) eller MyProtein THE Pre-workout ($ 1.33 / servering).
Når du ser nærmere på ingrediensmerken, har BSN N.O.-XPLODE skiller seg ut - på godt og vondt. Vi har allerede nevnt koffeininnholdet, og kommer inn med en heftig dose på 275 mg per porsjon, men det er egentlig de ekstra ingrediensene og blandingene som krever en nærmere titt.
BSN N.O.-XPLODE kommer med flere proprietære blandinger som hevder å øke utholdenheten og maksimere ytelsen. Selv om vekten av blandingene i seg selv er beskrevet, er ikke blandingene det, noe som gjør det tvilsomt å bestemme den virkelige effekten og hensikten med disse blandingene, siden de nøyaktige dosene ikke er tilgjengelige.
Denne ofte nevnte aminosyren har vært knyttet til økt atletisk utholdenhet ved potensielt å redusere hastighetsakkumuleringen av melkesyre i muskelvev, noe som gjør den til et kjærkomment og pålitelig tillegg til BSNs trening.
Vanligvis inkludert i både atletiske kosttilskudd før trening og mange standard energidrikker, er taurin påstått å bidra til å "glatte ut" effekten av høy koffeindosering. Det kan redusere ustabile spurter og krasj i forbindelse med koffeinforbruk betydelig og gi en jevnere opplevelse som gir bedre fokus i treningsstudioet. Mens det eksakte beløpet i BSN N.O.-XPLODE er uklart, den er listet frem som en del av deres Myogenic Matrix-blanding.
For et produktnavn som ekko nitrogenoksid som et salgsargument, BSN N.O.-XPLODE inneholder en relativt liten mengde citrullinmalat, som har vært nært knyttet som en av de viktigste driverne for nitrogenoksidproduksjon. Som drivkraft bak økende blodstrøm til muskelvev, er det lave sitrullininnholdet i N.O.-XPLODE kan gjøre det overveldende når det gjelder å lage hudrivende pumper.
BSN N.O.-XPLODE, som mange andre kosttilskudd før trening, inneholder en bemerkelsesverdig, men uspesifisert mengde kreatinmonohydrat. Selv om dette sannsynligvis skyldes den lange listen med påståtte fordeler med kreatin, er det ikke kjent for sine akutte effekter på ytelse spesielt. Inkluderingen er velkommen, men det bør sannsynligvis ikke erstatte et frittstående kreatintilskudd.
I slekt: Avbryter koffein virkelig kreatin?
Det blir mer og mer vanlig at kosttilskudd med atletisk ytelse inkluderer tilsatte vitaminer og mineraler som salgsargument, og BSN N.O.-XPLODE er ikke annerledes. Den leveres med en høy mengde kalsium, magnesium, vitamin B12 og andre nyttige tilsetningsstoffer. For en stadig mer helsebevisst forbrukerindustri er dette absolutt et pluss, selv om det nevnes at vitaminer og mineraler bør inntas via hele matkilder når det er mulig. De er heller ikke kjent for akutt ytelsesforbedring og legger dermed lite til produktets signaturformål.
Hvis du er på kanten når det gjelder å legge til N.O.-XPLODE til din stack, her er en liste over de viktigste tingene vi mener du bør vurdere før du tar din endelige beslutning.
BSNs navnegjenkjenning bør gjøre dette til et trygt kjøp hvis du er bekymret for kvalitetskontroll. Deres N.O.-XPLODE Pre-Workout er et flaggskip produkt som har vært på markedet i flere tiår, så du vet at det er en prøvd og ekte pre-trening som har stått tidens teste.
Formuleringen av N.O.-XPLODE er akseptabelt og dekker mest av de kritiske basene. Ikke alt på etiketten er direkte relevant når det gjelder å skape en god pre-trening, men muttere og bolter er der.
Mens BSN N.O.-XPLODE avslører nøyaktige mengder av viktige ingredienser som koffein og karbohydrater, spesifisiteten til blandingene mangler. Kvaliteten på blandingene er omfattende, men dosene i seg selv er noe uklare.
Smak og tekstur er kanskje ikke de viktigste kriteriene når du velger et supplement før trening, men det nevnes ikke. Mange anmeldelser siterer smaken av N.O.-XPLODE som mer sukkerholdig enn forventet.
Med mange kosttilskudd med høyere priser i disse dager med det tvilsomme løftet om ekstra kvalitet, N.O.-XPLODE går i motsatt retning. Verdien av dollaren din kommer langt her for hva du får, spesielt hvis du har et budsjett.
I disse dager kan det virke som om hvert supplementsselskap kjemper for å gjøre de mest hyperbolske, oppmerksomhetsgripende påstandene om potensen til produktene deres, og BSN er ikke annerledes. Imidlertid har deres N.O.-XPLODE pre-workout har vært tilgjengelig på markedet i nesten to tiår. En så lang tidsperiode snakker om kvaliteten og populariteten blant brukerne, et rykte som for det meste støttes av formuleringen på etiketten.
En sterk dose koffein er kjennetegnet på de mest effektive kosttilskuddene før trening, noe du finner her i spar. Mange andre gunstige forbindelser er også til stede, for eksempel populære aminosyrer beta-alanin og taurin, selv om den vage naturen til proprietære blandinger gjør det vanskelig å virkelig bestemme hvor mye forbrukere kommer utover en stor dose koffeinindusert energi. Selv om det ikke er det perfekte produktet, leverer BSN en treningsøkt som har fungert for kjøpere i mange år, og er en solid pickup for de fleste idrettsutøvere som ønsker å skru opp treningsytelsen.
Forbindelsene som inngår i BSN N.O.-XPLODE er velkjente og grundig undersøkt; koffein, beta-alanin og taurin er alle anerkjent for sine positive effekter på energi, fokus og utholdenhet under anstrengende anstrengende aktivitet.
Hvis det er første gang du går inn i treningsstudioet, er det kanskje ikke nødvendig med et supplement før trening. Imidlertid BSN N.O.-XPLODE er trygt for alle uten underliggende helsemessige forhold, eller for noen som er spesielt følsomme for koffeininntak. Mens etiketten advarer mot å ta mer enn to skjeer når som helst, kan en halv skje være et godt sted å starte, spesielt hvis det er din første opplevelse med denne typen tilskudd.
Det kommer an på. Mens mange absolutt tar kosttilskudd før trening for hver treningsøkt, kan akkumulering av toleranse for effektene dempe effekten over tid. Hvis du ikke trener for et høyt konkurransedyktig arrangement, er det sannsynligvis best å reservere denne (eller hvilken som helst) trening for hardere, mer krevende økter når det er mulig.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.