Veien til en 700 pund rå benkpress er lang og ensom. Det er et mål som, i likhet med tusenpund markløft, utallige kraftløftere har holdt, men få har noen gang oppnådd.
Julius Maddox ser ut som om han ikke er langt fra å oppnå det. Ta en titt på denne splitter nye PR i heisen, en enorm råbenk på 688 pund, eller 312 kilo.
Det samme har Julius Maddox 700 pund i seg? Med den slags hastighet på 688 pund ville vi ikke bli overrasket om han allerede gjør det. Tidligere var konkurranseprisen hans 660 pund, noe som gjorde hans siste løft til et ganske betydelig hopp.
[Interessert i å lære de tyngste råbenkpressene gjennom tidene? Ta en titt på infografikken vår!]
Maddox veier over 350 kg, men vanskeligheten med å treffe en benk med dobbel kroppsvekt øker absolutt på et slikt elitenivå. På BarBend har vi fulgt # roadto700 hans i noen tid nå. Sist vi skrev om ham, var vi i ærefrykt for hans PR på 680 pund, som han laget for bare en måned siden.
Og 21. september slo han en 2-rep PR på 645 pounds, eller 292.5 kilo.
En bona fide benkpressespesialist, krediterte han programmeringen til Josh Bryant, mannen som eier Jailhouse Strong og er kjent for sin 2013-bok Bench Press: The Science.
I kommentarseksjonen i hans 680 pund løft bekreftet Maddox at planen hans er å til slutt overhale Eric Spotos rekordbenkpress på 722 pund (327).5 kg). Du kan se løftet fra 2013 nedenfor.
For å komme til en benk på 688 pund, må programmeringen din være litt mer nyansert enn “masse benching.”En del av Maddoxs trening innebærer benching med motstandsbånd for å forbedre lockouten hans på toppen av heisen. Sjekk ut hans 6-rep AMRAP på 480 pounds (217.7 kilo) med bånd.
[Å bruke bånd er et av våre 5 ukonvensjonelle tips for en større benkpress - sjekk ut resten!]
Treningen hans innebærer også tunge tricep-fall, og han ville ikke være en styrkeløftkjendis hvis han ikke gjorde en og annen tilbehørsløft med folk som satt på vekten.
Vi er ikke sikre på når Maddoxs neste møte er, men vi har en følelse av at han kan trekke 700 pund innen utgangen av året.
Utvalgt bilde via @jailhousestrong på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.