CON-CRÈT Creatine HCl Review - Hva gjør HCI?

4108
Yurchik Ogurchik
CON-CRÈT Creatine HCl Review - Hva gjør HCI?

Promera Sports er et Massachusetts-basert supplementsselskap som har noen få produkter som tilbys, som trening og fettforbrennere, men deres mest kjente produkt er sannsynligvis CON-CRÈT, deres kreatinhydroklorid.

Det første du skjønner når du ser produktet er at det er lite, bare tjuefem gram. De fleste kreatinprodukter antyder en serveringsstørrelse på 5 gram, men CON-CRÈT antyder bare 750 milligram per 100 kilo kroppsvekt. Ifølge Promera, "På grunn av sin overlegne løselighet, trenger du bare å ta små mikrodoser basert på kroppsvekten og intensitetsnivået på treningen din.”

La oss se nærmere på det.

Handle CON-CRÈT Creatine HCl HER.

CON-CRÈT Kreatin HCl-ingredienser

En skje har 750 milligram kreatinhydroklorid, pluss noen naturlige smaker, sukralose og antiklumpemiddel tricalcium fosfat. Vær oppmerksom på at mens dette produktet er fritt for kunstige smaker og farger, er det ikke fritt fra kunstige søtningsmidler: sukralose kalles også Splenda®, og noen prøver å unngå det.

CON-CRET Kreatin HCl-ingredienser

CON-CRÈT Creatine HCl Fordeler og effektivitet

Så hva er kreatin HCl? Er det virkelig mer effektivt? Vel, det er laget ved å feste kreatin til deler av hydrokloridmolekyler, noe som senker pH. Dette gjør det mer løselig i vann - så det er mindre sjanse for at det samler seg i bunnen av glasset - og enda viktigere, det kan redusere fordøyelsessituasjonen. Noen brukere opplever kramper og andre problemer når de bruker vanlig kreatin, og det er godt bevis for at kreatin HCl kan bidra til å løse problemet for noen mennesker. Det kan være gode nyheter.

Så er det teorien at fordi det er mer løselig, absorberes kreatin HCl lettere, og vi trenger mindre av det for å oppnå de samme effektene som kreatinmonohydrat. Dette har egentlig ikke blitt testet for å være avgjørende. Kreatin HCl kan bryte inn i gratis kreatin og fri saltsyre i magen, et miljø som allerede har mye saltsyre.

CON-CRET Creatine HCl Review

Det er ikke mange studier som viser at kreatin HCl absorberer bedre enn monohydrat. Det er en studie som noen ganger blir sitert for å støtte teorien. For det første noen advarsler: den er forfattet av medoppfinneren av kreatin HCl, og den ble ikke publisert i noen tidsskrifter. (Den ble presentert på årsmøtet til International Society of Sports Nutrition i 2009).

Sjekk ut vår oversikt over de beste kreatintilskuddene HER.

Eksperimentet viste 70 prosent høyere kreatin i testpersons plasma over et par timer etter forbruk sammenlignet med monohydrat. Noen mener dette betyr at mer kreatin ble brukt, men dette er sannsynligvis ikke tilfelle: Når du bruker kreatin, sendes det mest til plasma, sendes til muskler eller skilles ut. Mer kreatin i plasma betyr ikke nødvendigvis at det er mer av det i muskelen. Faktisk kan det motsatte være sant: dette kan godt bety det mer kreatin gikk til plasma og mindre gjorde veien til musklene, så det er derfor mindreeffektiv enn kreatinmonohydrat.

Men siden dette bare er en studie, kan vi ikke si at det er definitivt tilfelle. Og det er poenget: det er få studier på kreatin-HCl, og det er ikke mye bevis som sier at det er en mer effektiv måte å konsumere kreatin på enn standardmonohydrat.

CON-CRÈT kreatin HCl-pris

Du kan hente et lite kar med 24 porsjoner for $ 16.50, som kommer til 68.75 cent per scoop eller 91.6 cent per gram kreatin. Hvis du vil betale to dollar til, kan du få dobbelt så mye: Promera selger 48 porsjoner for $ 18.50, som utgjør 51 øre per gram kreatin.

Det er veldig dyrt sammenlignet med kreatinmonohydrat, som vanligvis er omtrent 3 til 5 cent per gram.

CON-CRÈT Creatine HCl Taste

Lemon Lime-smaken var deilig: den smakte som gammeldags limonade, eller søtet sitron.

Takeaway

Hvis du er noen som opplever kramper eller fordøyelsesbesvær når du bruker kreatinmonohydrat, vil jeg absolutt anbefale CON-CRÈT, selv om jeg ikke kan si at du bare trenger 750 mg per 100 pund kroppsvekt - serveringsstørrelsen bør sannsynligvis være 5 gram, som den er med kreatinmonohydrat.

Men hvis du er interessert i produktet bare fordi det er ment å være en mer effektiv form for kreatin, vil jeg foreslå at du tar en titt på det vitenskapelige beviset før du betaler prisen for CON-CRÈT.

CON-CRÈT Kreatin HCl

Per porsjon: $ 0.69 6.5

Ingredienser

8.0/10

Effektivitet

6.0/10

Pris

4.0/10

Smak

8.0/10

Fordeler

  • Bedre alternativ for folk som har problemer med å fordøye kreatin
  • Ingen kunstige farger eller smaker
  • Ingen kalorier

Ulemper

  • Veldig dyrt
  • Lite bevis på at Creatine HCI er verdt de ekstra pengene
  • Kunstige søtningsstoffer
Sjekk ut den beste prisen!

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.