Det beste stedet å få smell for pengene både ernæringsmessig og økonomisk er på kjøkkenet ditt, ifølge en nylig studie publisert i American Journal of Preventive Medicine.
Forskere fra Oregon State University og University of Washington tildelte en sunn matindeks basert på diettkvalitet; en indekspoeng høyere enn 81 indikerte et “godt” kosthold; 51 til 80 betydde "behov for forbedring"; og 50 eller mindre ble ansett som "fattige". Når en husholdning tilberedt hjemme tre ganger per uke, var den gjennomsnittlige HEI-poengsummen 67; matlaging hjemme seks ganger i uken resulterte i en gjennomsnittlig poengsum på rundt 74. De som lagde mat hjemme, brukte også mindre penger.
Ta en titt på massevis av gode måltidsideer for damer som du liker muscleandfitness.com / oppskrifter.
Vinn Internett med disse helt nydelige (og sunne) rettene
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.