Kan Keto Crotch være Keto Diet's merkeligste bivirkning?

Hvis du har hørt om det trendy ketogene dietten, har du sannsynligvis hørt om noen av de karbohydratfattige ernæringsstrategiene som er rapportert om bivirkninger. Fra "ketofluensa", til dårlig ånde, til diaré eller forstoppelse, er det ingen mangel på dem. Men den siste påståtte bivirkningen er i en egen liga. Noen kvinner hevder at å gå på keto har ført til et fenomen som kalles "keto skritt" - en sterk, ubehagelig vaginal lukt som et resultat av diettendringen. 

Det er viktig å merke seg at det ikke er noe vitenskapelig bevis som støtter ideen om at en kvinnes diett påvirker vaginal lukt, men det har blitt diskutert i keto-sentriske fora på nettsteder som Reddit i mange år nå. Og det faktum at det ikke er bevis, betyr ikke nødvendigvis at det ikke kan være noe kvinnelige keto-slankere opplever. 

"Ingen vet om dette er en reell effekt av keto-dietten," sa Lauren Streicher, MD, klinisk professor i obstetrik og gynekologi ved Northwestern University Helse. "Anekdotisk har det vært mange rapporter gjennom årene om at diett kan påvirke vaginal lukt, men det har aldri blitt studert.” 

Spise sunt

10 ketovennlige frokostoppskrifter

En "egg-celent" måte å starte dagen på

Les artikkelen

Selv om det ikke er noen undersøkelser som støtter eksistensen av keto-skritt, kan dietten definitivt påvirke måten pusten din, baugen og tissen lukter når du tilpasser deg den. Det er fordi hele dietten sentrerer seg om å oppnå ketose, som er når kroppen din begynner å brenne fett i stedet for karbohydrater for energi. 

Når du er i ketose, produserer kroppen din flere ketoner (kjemikalier som acetoacetat, beta-hydroksybutyrat og aceton), slik at du naturlig utdriver flere av dem, ifølge Kvinners helse. Det er acetonen, som har en tendens til å komme ut gjennom munnen, som får keto dieters pust til å ta på seg en neglelakkfjerneraktig duft når kroppene deres tilpasser seg kostholdet.  

Til tross for bivirkningene har keto-dietten blitt hyllet for sin effektivitet for vekttap av mange ernæringsfysiologer og treningsmyndigheter, inkludert oss, og det kan ikke benektes at når det gjøres riktig og overvåkes av en lege, blir jobben gjort. Når det er sagt, er det viktig å sjekke med legen din om du opplever rare rare bivirkninger. Og for et problem som keto-skritt, kan det være lurt å sjekke med en gynekolog for å sikre at alt er sunt der nede. 

For mer om keto dietten, sjekk ut forklaringen vår og tips for å gjøre det riktig. 

Hennes ernæring

7 Keto diettregler å følge for fett tap

Slik kan du bruke ketose til din fordel.

Les artikkelen