CrossFit® Open Workout 19.2 Annonsert

Og akkurat slik er vi allerede to uker i CrossFit Open i 2019. Som forrige ukes treningsmelding, CrossFit Open Workout 19.2 har flere kunngjøringssteder fordelt over hele verden. CrossFit Open Workout 19.2 ble kunngjort direkte fra to forskjellige steder, den ene er CrossFit Aorta i Tyskland, og den andre på CrossFit FX i Australia.

Uten videre, CrossFit Open Workout 19.2 er ..

CrossFit Open Workout 19.2

Runde 1

• 25 tær til bar, 50 dobbelt unders, 15 knebøy rengjør med 135 kg for menn / 85 lbs for kvinner

Runde 2

• 25 tær til bar, 50 dobbelt unders og 13 knebøy renser med 185 kg for menn / 115 lbs for kvinner

Hvis du fullfører to runder på 8 minutter, så legg til fire minutter ekstra tid. 

Runde 3

• 25 tær til bar, 50 dobbelt unders og 11 knebøy renser med 225 lbs for menn / 145 lbs for kvinner

Hvis du fullfører tre runder på 12 minutter, så legg til fire minutter ekstra tid.  

Runde 4

• 25 tær til bar, 50 dobbelt unders og 9 knebøy rengjør med 275 lbs for menn / 175 lbs for kvinner  

Hvis du fullfører fire runder på 16 minutter, så legg til fire minutter ekstra tid. 

Runde 5

• 25 tær til bar, 50 dobbelt unders og 7 knebøy renser med 315 lbs for menn / 205 lbs for kvinner

Timecap: 20 minutter

https: // www.instagram.com / p / Bub0U7igJN9 /

Nysgjerrig på alle CrossFit Sanctional-hendelser? Sørg for å sjekke ut hele planen for CrossFit Games for 2019! 

CrossFit Open Workout 19.1 innpakning

Forrige ukes trening inneholdt en 15-minutters AMRAP med 19 veggballer og en 19-kalorirad. Fra og med nå er de foreløpige poengene oppdatert på CrossFit Open-leaderboardet, og vi har inkludert de fem beste verdensomspennende lederne i Open menn og kvinne divisjon - sjekk dem ut nedenfor.

Merk: Disse resultatene kan bli endret etter hvert som CrossFit Open 2019 skrider frem. 

Åpne ledere etter 19.1 - Menn

1. Snoore Fjaagesund (411 reps)
2. Lazar Dukic (411 reps)
3. Alex Wertheim (409 reps)
4. Travis Mead (400 reps)
5. Jason Carroll (400 reps)

Åpne ledere etter 19.1 - Kvinner

1. Olivia Leeper (371 reps)
2. Mikaela Norman (366 reps)
3. Danielle Sidell (361 reps)
4. Annie Thorisdottir (358 reps)
5. Karin Freyova (358 reps)

Påminnelse om CrossFit Games-kvalifisering

Husk at årets CrossFit Open fungerer som det viktigste kvalifiserende arrangementet for CrossFit Games i 2019. For 2019 Open og CrossFit Games vil de 20 største idrettsutøverne i verden kvalifisere seg til spillene. I tillegg vil to nasjonale mestere (en mann / en kvinne) fra alle land som har et tilknyttet selskap registrert og i god anseelse med CrossFit HQ også kvalifisere.

Dette betyr at det vil være flere idrettsutøvere enn noensinne å konkurrere på CrossFit Games i 2019. For å lese mer om dette, sjekk ut noen av de store endringene i CrossFit Games Rulebook!

Feature image fra @crossfitgames Instagram-side, foto fra @ k8lynkassis.