CrossFit® Open Workout 19.3 Annonsert

Tre ned, to å gå. Vi er offisielt tre uker i 2019 CrossFit Open, og treningsøktene bremser ikke når som helst snart. CrossFit Open Workout 19.2 var en styrke- og kraftfokusert repetisjonstrening fra 2016, og Open Workout 19.3 ser like tøff ut. Denne ukens treningsmelding kommer live fra fire steder, inkludert USA, Island, Spania og Argentina.

Uten videre - sjekk ut CrossFit Open Workout 19.3 nedenfor!

CrossFit Open Workout 19.3

For tid

• 200 fots hodehodehode (menn 50 lb manual, kvinner 35 lb manual)
• 50 step-ups for manualhåndbok (menn 24 tommer boks / 50 lb manual, kvinner 20 tommer boks / 35 lb manual)
• 50 Strenge push-ups for håndstand
• 200-fots håndstativtur

Time Cap: 10 minutter

https: // www.instagram.com / p / Bufqc6YlhZQ /

Nysgjerrig på alle CrossFit Sanctional-hendelser? Sørg for å sjekke ut hele planen for CrossFit Games for 2019! 

CrossFit Open Workout 19.2 innpakning

Forrige ukes trening inneholdt en episk gjentakelse fra 16.2. 4-Time CrossFit Games Champion Rich Froning tok hjem først i løpet av mennene, og 4-gang regional atlet Brooke Haas tok hjem først for kvinnene. og fra og med nå har de foreløpige resultatene blitt oppdatert på CrossFit Open-leaderboardet, og vi har inkludert de fem beste verdensomspennende lederne i Open menn og kvinnedivisjon - sjekk dem ut nedenfor.

Merk: Disse resultatene kan bli endret etter hvert som CrossFit Open 2019 skrider frem. 

Åpne ledere etter 19.2 - Menn

1. Zachery Buntin - 9 poeng
2. Jason Carroll - 21 poeng
3. Alex Vigneault - 22 poeng
4. Travis Mayer - 25 poeng
5. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 27 poeng

Åpne ledere etter 19.2 - Kvinner

1. Sara Sigmundsdottir - 11 poeng
2. Karin Freyova - 12 poeng
3. Dani Speegle - 20 poeng
4. Amanda Barnhardt - 21 poeng
5. Laura Horvath - 23 poeng

Påminnelse om CrossFit Games-kvalifisering

Som en påminnelse tjener årets CrossFit Open som det viktigste kvalifiserende arrangementet for CrossFit Games i 2019. For 2019 Open og CrossFit Games vil de 20 største idrettsutøverne i verden kvalifisere seg til spillene. I tillegg vil to nasjonale mestere (en mann / en kvinne) fra alle land som har et tilknyttet selskap registrert og i god anseelse med CrossFit HQ også kvalifisere.

Dette betyr at det vil være flere idrettsutøvere enn noensinne å konkurrere på CrossFit Games i 2019. For å lese mer om dette, sjekk ut noen av de store endringene i CrossFit Games Rulebook!

Feature image fra @crossfitgames Instagram-side, foto fra @hjordisoo.