Enarmssnaken er relativt sjelden i styrkesportens verden, men det hindret ikke Dmitry Klokov i å finslipe sin dyktighet i heisen. Tidligere i dag la den olympiske vektløftermedaljen, presidenten for den russiske styrkesportforeningen, og en veldig sterk person en ny personlig rekord i det uvanlige løftet: 101 kilo, eller 222.7 pund.
Se heisen nedenfor, innebygd fra Klokovs offisielle Facebook-side.
Vi kunne ikke unngå å være enig med toppkommentaren: “Når du kan ta en-arm mer enn de fleste kan løfte med to armer, ved å bruke vekter og et treningsstudio med navnet ditt overalt, så vet du at du har klart det.”
I tillegg til å bare være en fantastisk måte å vise sin styrke og mangfoldet av ferdighetene sine, la Klokov ut videoen for å markedsføre sin serie med vektløfterutstyr, som nå er tilgjengelig for kjøp i USA, Europa og Australia.
Det er mye å like med enarms-rykket: det trener ensidig og antirotasjonsstyrke, det kan hjelpe med muskelubalanse, det øker hoftestabilisering og skrå styrke, og siden den ensidige effekten øker nevrologisk stress og tilpasninger, kan det øke muskelutvikling og total kroppsstyrke.
Klokovs enarmssnatch er virkelig ekstraordinær, selv om det ikke er det tyngste vi noen gang har sett; den ære til den russiske sterke mannen Mikhail Koklyaev, som løftet 242 pund i 2008.
Og mens Koklyaev er den tyngste, kan en av de mest imponerende snappene vi har sett være denne hardt vant snappen på 59 kg fra Victor Hugo Castro Assafone, en styrkeutøver og CrossFit-trener som mistet høyre arm i en motorsykkel. ulykke. (Se til slutten.)
https: // www.instagram.com / p / BMnKpl3j22A /
Les intervjuet vårt med Victor her.
Det er absolutt kult, men dette er en øvelse som ikke bør forsøkes med mindre du har veldig god bevegelighet, skulderstabilisering og propriosepsjon - og selvfølgelig bør du starte med en ganske lett vekt. Hvis du virkelig vil begynne å utføre heisen, må du sørge for at du får tid med tyrkiske oppturer og rengjøring av enkle armer og rykker og snapper med kettlebells og manualer først.
Utvalgt bilde via Dmitry Klokov på Facebook.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.