Prøver å kaste litt vektøkning utenfor sesongen? Se på fiberrik mat og drikke for å hjelpe deg til å føle deg mett på færre kalorier. Gjennom årene har forskning vist at fiberrike dietter kan føre til lavere kroppsvekt. Noen av de beste fiberrike matvarene inkluderer frukt som bringebær og jordbær, fullkornsbrød, erter, brokkoli, bønner og luftfylt popcorn. Hvis bekvemmelighet teller, bør du vurdere å ta et fibertilskudd. Vi liker BarnDads FiberDX, et 100% naturlig fiber shake supplement som tilbyr 11 gram fiber pluss 7 gram protein og kommer i yummy smaker som tysk sjokolade og jordbærkrem.
SE OGSÅ: Fokus på fiber for en kostholdsøkning
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.