Jeg har gått gjennom min andel av dritt, men 2010 var sannsynligvis det verste året ennå.
Det året mistet jeg faren min. Det var en forferdelig prosess som startet med at han fikk hjerneslag og ble kjørt til sykehuset. Mens han ble innlagt, fant legene at han også hadde kreft.
Faren min ble til slutt løslatt og hoppet frem og tilbake mellom langtidsomsorg og sykehuset før han til slutt gikk bort noen måneder senere.
Ikke lenge etter at faren min døde, fikk kona en lungeemboli og ble også kjørt til sykehuset. Sekunder fra å dø måtte legene utføre akutt åpen hjerteoperasjon for å redde henne.
Til slutt, på forretningsfronten, hadde jeg to uhyrlige juridiske problemer som kom til en topp. Så legg til lovlige krangling og direkte møter på toppen av det vanlige daglige tullet hver bedriftseier har å takle, og jeg var på grensen for stress.
For å bekjempe dette prøvde jeg å gjøre det jeg alltid gjorde når livet ble stressende - jeg trente.
Normale typer kan spotte forestillingen om å slå på treningsstudioet med så mye dritt, men de ser ikke det store bildet - eller i det minste det store bildet mitt. Jeg straffer meg ikke med drop-sett og high-rep squats for å bygge muskler. Jeg gjør det for å drepe demonene mine.
Vi har alle demoner inni oss. Noen har mer enn andre, og noen gutter kan takle dem bedre enn den neste. Den 40-stressede forretningsmannen som plutselig knipser og blunder Walmart-hilsen med et stempel, er et eksempel på noen som ikke kan takle demonene sine.
Jeg sier ikke at jeg alltid er centimeter unna å begå drap, men jeg kan være en skikkelig pikk når jeg lar stress bli bedre av meg.
Så jeg knuser demonene mine. Jeg knuser dem under PR-er.
Og hvis jeg er for knullet til å trene tungt, fakkler jeg dem med utvidede sett, river dem fra hverandre med hvilepauser og slipper sett, og jager dem bort med den oppslitte etterbehandlingen jeg kan tenke meg.
Demonene kommer alltid tilbake, husk deg, men så lenge jeg har en nøkkel til treningsstudioet mitt, kan jeg være et skritt foran.
Når du setter mål, hold målet ditt spesifikt for deg selv og noen få utvalgte. Hold målet ditt generelt for alle andre.
Med andre ord, hvis målet ditt er å benke 400 kilo, må du ha det som en markør i tankene dine, men hvis andre spør, fortell dem: "Jeg trener for en større benk," eller "Jeg jobber mot en ny PR.”
Målet ditt kan være å få kroppsfettet ned til 6%, men alt massene trenger å vite er: "Jeg slanker akkurat nå.”
Årsaken til dette er enkel: 90% av alle du møter er negative prikker som vil gå ut av deres måte å fortelle deg hvorfor du ikke kan gjøre noe. Når de vet målet ditt, vil de prøve å rive deg ned. Bare hold det vag, og alt de kan gjøre er å ønske deg lykke til.
Selvfølgelig kan de fremdeles prøve å rive deg ned når du faktisk har oppnådd målet ditt, men hvem bryr seg. Du har gjort arbeidet og har resultatene for å vise det. De kunne ikke ha gjort det. Så faen dem.
Jeg føler det er viktig å sette målet der ute for å gjøre deg ansvarlig, men jeg vil bare fortelle de som vet at du kan gjøre det og vil holde deg ansvarlig.
Ta en god titt på menneskene rundt deg, og betrakt deg som heldig hvis du kjenner til og med en liten håndfull mennesker som dette. Men alt du virkelig trenger er ett: deg.
Da jeg var liten var treningsstudioet stedet jeg kunne gå for å komme vekk fra å føle at jeg var en verdiløs fiasko. Jeg kunne ha ansvaret og bestemme om jeg lyktes.
Det var mitt sted å bygge og vokse, mentalt og fysisk. I likhet med andre små barn som kommer fra lignende situasjoner, bygde jeg vegger rundt meg. Veggene mine var bygget av støpejern og stål.
Det var også noe jeg var god på. Og da jeg vokste og ble større og sterkere, gikk overgrepet veldig fort. Jeg gikk fra ungen som ble "knullet med" til ungen du "ikke vil knulle med.”
Og jeg ser fortsatt trene slik i dag. Årsaken til dette - og de sterke gutta som leser vil kunne fortelle - er at det er noe som skjer under de veldig intense settene.
Det spiller ingen rolle om det er et PR-sett, et Max Effort-sett, et stripesett eller et høyt rep-sett, så lenge det er en som du vet vil være en utfordring.
Du vet at du trenger å finne en måte å øke spillet ditt, gå ut av deg selv, fokusere og se hva du egentlig er laget av. Fordi når stolpen er lastet og settet ditt kommer rundt, finner du dette stedet som jeg virkelig ikke kan forklare. Fra du nærmer deg baren til det tidspunktet settet er over, er det ingenting.
Kampen du hadde med kjæresten din den dagen? Borte. Finalen din? Borte. Arbeidsproblemene dine? Borte. Regningene dine? Borte. Rasshøl over treningsstudioet? Borte. Mobberne? Borte. Såret? Borte.
Den mentale smerten erstattes nå med fysisk smerte, men dette er smerte du ønsker, fordi belastningen du har båret hele livet, hviler nå på ryggen din. Og du har makten til å knuse den.
Jeg kaller dette "ingenting" The Void, men det er egentlig ikke noe - det er alt.
Når jeg ser tilbake på 30 års trening, er min store take-away at trening er min terapi. Dette er grunnen til at jeg gjør det jeg gjør, både det positive og til og med den dumme dritten. Dette er grunnen til at jeg er så lidenskapelig opptatt av å videreføre det jeg vet.
The Void er den eneste gangen jeg virkelig er fri - fri fra tullet som andre mennesker og livet har kastet mot meg. Det hele er borte, bare meg og vekten. Og det er der jeg finner roen min.
The Void har forandret livet mitt. Kanskje det kan endre din?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.