Knærmermer er et vanlig utstyr for de fleste kraft-, styrke- og funksjonelle treningsutøvere. De gir kneet ekstra støtte under belastede bevegelser, generell varme rundt kneet og leddkapsel, og gir idrettsutøvere fordelene med kompresjon for forbedret blodstrøm og gjenoppretting etter trening.
ExoSleeve har dukket opp på den støttende utstyrsscenen som tilbyr neopren knærmer (av forskjellige tykkelser og design), omslag (knær og håndledd), vektløftende belter og tape; som alle er ment for bruk av vektløfter, styrke og funksjonelle treningsutøvere. Jeg var spent på å gi knærmene deres - uten tvil deres signaturprodukt - et forsøk.
I denne artikkelen er vi det gjennomgang av ExoSleeve 7mm knehylser.
Klikk HER for å sjekke priser på ExoSleeve 7mm ermet.
ExoSleeve 7mm knehylser er en standard 7mm ermetykkelse for mest kraft, styrke og fitness. 7mm-ermet skal gi støtte for daglig bruk under knebøy, snapper, kraftig rengjøring, med fleksibiliteten som trengs for lette belastninger med høy intensitet WOD.
[Sjekk ut våre beste knærmermer for de beste valgene på kneet)
ExoSleeve 7mm knærmermer tilbød en godt utvalg av støtte for de fleste løftere, men sammenlignet med andre stivere 7mm på markedet, følte de meg ikke så stive og støttende. Selv om dette kanskje ikke er et stort problem for de fleste idrettsutøvere, kan det hende at noen idrettsutøvere trenger og / eller vil ha mer stivhet og stivhet i ermet på grunn av skade på knærne og / eller under tunge knebøy og ren trening.
Personlig fant jeg disse ermene for å gi meg en god mengde støtte under vanlig trening, front knebøy på og over 80% for reps, og til og med tunge (80-90% av 1rm for dobler) clean & jerks. Men igjen, ikke så støttende og fast som noen andre 7mm-ermer jeg har prøvd.
[Kjøp ExoSleeve's 7mm Knee Sleeve for den beste prisen på Rogue Fitness (merk: 5mm-modellen er kanskje bare tilgjengelig på deres side).]
Ermene kommer i et bredt utvalg av design, farger og mønstre, og er konstruert av et 7 mm komprimerbart neoprenmateriale.
Dimensjonen på ExoSleeve 7mm knærmerker er sammenlignbar med andre ledende 7mm knærmermer jeg har prøvd. (Sjekk ut videoen min ovenfor for å se hvordan de passer på meg.) I tillegg har ermene en avsmalnet kutt og passform, med en fleksibel søm for å tillate større spekter av bevegelsesbevegelser (knebøy, rens, rykk, snapper) uten ekstra stivhet ofte sett i stivere, mer rørlignende ermer. Disse ermene er også ganske enkle å ta av og på, noe som generelt er vanskeligere med fastere knærmermer.
Personlig fant jeg ut at disse ermene var fleksibel og behagelig under både høyintensiv WODS (burpees, hopp, rens), samt mer formell olympisk vektløfting og knebøy trening (snapper, pusterengjøring og hypertrofi tilbake knebøy). Den koniske og komprimerte passformen på ermene muliggjør jevn bøyning av kneet mens du minimerer glidning av knehylsen opp eller ned i benet, ofte et problem med andre 7 mm knærmermer.
ExoSleeve knærmermer har holdt godt med på treningsøktene mine. Materialet ble konstruert til motstå lukt og bakterier forårsaket av svette og harde treningsøkter, og så langt har jeg funnet ut at det stort sett er tilfelle.
Personlig er det å ha ermer som er komfortable, vaskbare og luktbestandige. Mens knærmermer alltid vil ha en spesiell lukt jo mer de modnes, har disse ermene holdt opp til noen svette og brutale treningsøkter. Jeg anbefaler å kaste dem (alle knærmer, ikke bare disse spesifikt) i vasken annenhver uke eller så (eller i det minste kjøre dem gjennom vannet / dusjen og la dem tørke) med jevne mellomrom for å minimere lukten over langsiktig.
Fra mine erfaringer med ermene har de motstått tunge knebøyøkter, svette metabolske kretsløp og to om dagen. Hylsenes kompresjonsegenskaper er konstante gjennom stasjonære bevegelser (knebøy, markløft osv.) samt mer dynamiske og eksplosive aktiviteter (vektløfting, WOD, sykling). Det er ingen synlige tegn på sammenbrudd i ermene, spesielt siden det ikke er sømmer, noe som gjør det til et veldig holdbart utstyr.
ExoSleeve selger ermene i et par, som er nesten samme pris som man kan betale for en enkelt erme fra noen av sine konkurrenter, noe som gjør dette til et solid alternativ for idrettsutøvere som ønsker støtte, kompresjon og komfort til en fornuftig pris. Både 3mm og 5mm ermetalternativer er tilgjengelig, til et lavere prispunkt.
Mens denne modellen av ExoSleeve knærmermer er 7 mm i tykkelse, følte jeg litt mindre støtte sammenlignet med andre 7 mm knærmermer, så hvis du er ute etter en veldig stiv og stiv støttende erme, er dette kanskje ikke det beste alternativet. Kraftløftere, vektløftere eller mer utsatte idrettsutøvere vil kanskje ha en mer stiv 7 mm erme for trening, da disse føltes litt mindre stive i bytte for fullere bevegelse og komfort. Når det er sagt, hvis du leter etter hverdagsstøtte under variert trening i et miljø i utvikling, kan dette være et godt alternativ.
Det meste av treningen min er formell vektløfting, ofte når jeg tar 110-120 kg, utfører tunge dobler og trippelrening og rykker med 125 kg +, og hopper regelmessig i metabolske kondisjonstrening med sleder, lettere bevegelser og kroppsvektøvelser.
Jeg personlig fant disse knærmene for å gi meg en god mengde støtte og fleksibilitet for å matche behovene til min formelle vektløftingstrening og konkurransepreparat, mens jeg fremdeles tillater mer varierte og bevegelsesbaserte WODs.
8.2 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.