Ghost Amino Review - Hva betyr Smart Hydration??

3785
Milo Logan
Ghost Amino Review - Hva betyr Smart Hydration??

Ghost kaller seg et livsstilssportsnæringsmerke, og i tillegg til kosttilskuddene deres gir nettstedet ting som trenings-spillelister, treningsinnhold og intervjuer med DJ-er og gründere. I dag vurderer jeg Ghost Amino, et BCAA-supplement.

På supplementssiden fokuserer de litt mer på trening enn noe annet, men vi prøver Amino, som er ment å gi "BCAAs + hydrering" under eller etter en treningsøkt og "opprettholde storhet når som helst.”Så fungerer det?

Ghost Amino Nutrition and Ingredients

En scoop inneholder 10 kalorier og 2 gram karbohydrater, uten sukker.

Hver porsjon har 5 gram BCAA med et forhold på 2: 1: 1 av leucin, isoleucin og valin.

Så er det litt over tre gram med syv forskjellige aminosyrer, inkludert ett gram citrullin.

Det er en anstendig mengde kalsium, natrium og kalium for hydrering, men "Smart Hydration" -blandingen har mye mer til seg. Det er ett gram taurin, et halvt gram organisk kokosnøtt, 5-HTP og Alpha-GPC. Jeg vil diskutere betydningen og effekten av alle disse ingrediensene i neste avsnitt.

Ghost Amino Ingredients

Til slutt er det de “andre ingrediensene”: Naturlig og kunstig smak, eplesyre og sitronsyre og vinsyre (for smak), silisiumdioksid og kalsiumsilikat (antiklumpemidler), det kunstige søtningsmiddelet sukralose (også kalt Splenda®), og blå matfargestoffer nummer 1. (Vi fikk Blue Raspberry-smaken.)

Ghost Amino fordeler og effektivitet

BCAAene i seg selv er knyttet til forbedret muskelretensjon, utholdenhet og fokus under treningsøktene, selv om jeg vil si at jeg ser flere eksperter som anbefaler 7 til 10 gram per porsjon enn 5 gram i Ghost Amino.

Så hva med alt annet? De syv Ghost Aminosyrene får ikke mye rettferdiggjørelse. Citrullin er et ganske vanlig tillegg til BCAA fordi det kan forbedre sirkulasjon og utholdenhet, men det er også lysin, fenylalanin, histidin, metionin, theanin og tryptofan. Tryptofan kan forbedre humøret, treonin kan hjelpe oss med å syntetisere proteiner, men ingen av disse - i tillegg til citrullin - er spesielt kjent for sine applikasjoner for sportsnæring.

Men hva med Smart Hydration-blandingen? Det er et gram taurin, som kan bidra til å redusere muskelkramper og hjelpe med hypertrofi (det trekker vann inn i muskelcellene dine), kalsium kan bidra til å forhindre beinforringelse fra trening, og kokosnøtten har noen få elektrolytter, men Alpha-GPC og 5-HTP er hovedattraksjonene her.

[Se våre beste BCAA-valg HER]

Ghost Amino Nutrition

Alpha-GPC er en forbindelse som er ment å fremme fokus og kraftuttak hos idrettsutøvere, og den er også knyttet til økt produksjon av veksthormon, som hjelper oss med å bygge muskler og redusere kroppsfett. 5-HTP er en aminosyre som ser ut til å hjelpe oss med å produsere serotonin, som er knyttet til forbedret kognisjon, humør og appetittkontroll.

Problemet er at vanligvis brukes både 5HTP og Alpha-GPC i doser på 300 milligram, og i Ghost Amino er det bare 150 mg Alpha-GPC og 50 mg 5-HTP. Det er ikke å si at deres tilstedeværelse ikke vil ha noen fordel eller effekt for forbrukeren, men det er verdt å huske at effektene kan være ganske mild sammenlignet med et dedikert supplement.

Ghost Amino Price

Du kan hente 30 porsjoner for $ 40, som kommer til $ 1.33 per porsjon eller 26 cent per gram BCAA.

Det er noe dyrt; populære konkurrenter som Scivation og MusclePharm er nærmere 11 cent per gram BCAA, men de inneholder ikke slags ekstra ingredienser du finner i Ghost. Så mens Ghost Amino, som deres myseprotein, er dyrt sammenlignet med populære merker, kan kvaliteten på ingrediensene rettferdiggjøre prisen.

Ghost Amino Taste

Jeg prøvde Blue Raspberry-smaken, som smaker som bringebærgodis, men den har også et snev av vanilje. Det er som et bringebærgods som har sittet i fløtebrus. Det er uvanlig, men jeg likte det veldig.

Ghost Amino Taste

Takeaway

Befri fra soya og acesulfamkalium, har menneskene på Ghost satt sammen et veldig interessant tillegg til BCAA-industrien.

Jeg likte BCAAene i seg selv og Smart Hydration-blandingen, men jeg vil understreke at jeg ikke var sikker på formålet med mange av aminosyrene, og jeg var ikke overbevist om at de kognitive forsterkerne er tilstede i høye mengder til å ha en betydelig effekt. Det er opp til deg, forbrukeren, å bestemme om prisen gjør det verdt å plukke opp et badekar og se om du reagerer godt på 5-HTP og Alpha-GPC.

Ghost Amino

Per porsjon: $ 1.33 8

Ingredienser

8.0/10

Effektivitet

8.0/10

Pris

5.0/10

Smak

9.0/10

Andre ingredienser

10.0/10

Fordeler

  • Godt forhold mellom BCAA
  • Inneholder ingredienser knyttet til forbedret fokus
  • Ingen soya eller acesulfam kalium

Ulemper

  • Litt dyrere
  • Inneholder kunstige smaker, farger og søtningsmiddel
  • Ingrediensdosering er kanskje ikke ideell

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.