GNC er en enormt populær kjede av supplementbutikker som har tusenvis av steder i USA og butikker i femti andre land rundt om i verden. Da vi prøvde deres myseproteinpulver, hadde vi blandede reaksjoner. Det var billig, men som de fleste billige proteinpulver inneholder det ingredienser som soya og kunstige søtningsmidler som noen synes kontroversielle.
Da vi plukket opp fruktsmaken til BCAA 5000, hadde vi en lignende innledende reaksjon: den er billig. Men betyr det at det er lav kvalitet? Vi bestemte oss for å finne ut av det.
En porsjon har 5 kalorier og 1 gram karbohydrat.
Det er et godt 3: 1: 1 forhold mellom L-leucin, L-isoleucin og L-valin: 3000 milligram L-leucin og 1000 milligram av de to andre. De er mikroniserte, noe som betyr at de behandles på en måte som øker produktets løselighet og absorberbarhet, selv om det er vanskelig å si med hvor mye.
[Se våre beste BCAA-valg]
Ellers er resten av ingrediensene bare naturlig og kunstig smak, sitronsyre, eplesyre (det er for fruktig sur smak), soyalecitin (for blandbarhet), sukralose (også kalt Splenda®) og rød matfargestoff nr. 40.
Et 350 gram kar gir 50 porsjoner for 30 dollar, som ender opp med 60 cent per porsjon. (Eller 12 cent per gram BCAA, hvis du vil være veldig presis.)
Det er ganske billig, omtrent samme pris per gram som Scivations Xtend, Evlution Nutrition's BCAA Energy og Optimum Nutrition's Essential Amino Energy.
Disse produktene tilbyr mye mer enn bare L-leucin, L-isoleucin og L-valin. Noen har vitaminer, noen har koffein, andre har taurin, noen har ekstra aminosyrer. GNCs BCAA 5000 er egentlig ingenting annet enn aminosyrene og noe smakstilsetning. Du kan se på dette som en proff, eller du kan føle deg litt forandret, avhengig av utsiktene dine. Personlig synes jeg produktet burde være litt billigere hvis dette er alt det tilbyr.
Selvfølgelig har BCAA sine egne fordeler. De fleste undersøkelser er enige i at et forhold på 2: 1: 1 eller 3: 1: 1 kan bidra til å stimulere muskelproteinsyntese mellom måltider, redusere ømhet i muskler og øke utholdenhet under trening. Det er grunn nok til å ta GNCs BCAA 5000.
GNCs Fruit Punch-smak smakte mye som Evlution Nutrition's Fruit Punch-smak: som kunstig kirsebærsmak kombinert med vannmelon-godteri. Det smaker fint og med en og en halv kopp vann (som anbefalt) er det ikke så overveldende søtt som noen konkurrenter.
GNCs BCAA 5000 oppfyller nøyaktig definisjonen av et grenkjede aminosyretilskudd: det gir rimelig smakfulle BCAAer og praktisk talt ingenting annet. Hvis det er det du vil - og så lenge du ikke har noen problemer med kunstige søtningsmidler eller soya - så er det et godt alternativ. Det er også ganske allsidig, ettersom du kan ta det om natten uten å bekymre deg for at stimulanter holder deg oppe.
Jeg foretrekker BCAAer med litt mer oomph, men hvis du liker dem barebones og uten frills, er dette et godt alternativ. Jeg synes det burde vært litt billigere.
7 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.