Hjemmegymutstyr er gunstig når treningsstudioet ikke er lett tilgjengelig eller ønsker å trene hjemme. Ikke alle deler av hjemmetreningsutstyr er skapt like, og det kan være skremmende å sile gjennom alle hjemmetrenene på markedet for å avgjøre hvilke som passer best for dine treningsmål.
I denne artikkelen gjennomgår vi det populære Gold's Gym XRS 50 Home Gym. Vi bryter ned spesifikasjonene, hvilke rom det vil fungere best i, og analyserer hvordan det vil gå for treningsstudenter med forskjellige erfaringsnivåer.
Dette hjemmegymet gir opptil 280 kilo motstand per bevegelse. Den har en fire-rulle oppsett for benøvelser, høye og lave remskiver, og en kombinert brystpress / sommerfuglstasjon for utvikling av overkroppen.
Handle AmazonRedaktørens merknad: Innholdet på BarBend er ment å være informativt, men det bør ikke tas som medisinsk råd. Meningene og artiklene på dette nettstedet er ikke ment å diagnostisere, forebygge og / eller behandle helseproblemer. Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du begynner på en ny trenings-, ernærings- og / eller tilskuddsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
The Gold's Gym XRS 50 er et ganske vanlig stykke hjemme-treningsutstyr når det gjelder viktige funksjoner. Det tillater noen å utføre flere bevegelser i over- og underkroppen med sine vedlegg og høyt / lavt kabelskivesystem. Dette er flott for alle som ønsker å utføre både kroppsdel og kroppsspesifikke treningsøkter.
En tiltalende funksjon denne maskinen tilbyr er mengden motstand. Den leveres med en 112 pund vinyl vektstabel, som kan gi opptil 280 pund motstand. Dette er en ganske god sum for de fleste treningsstudenter. Nyere løftere maksimerer ikke maskinen enkelt. I tillegg kommer denne maskinen med en treningsguide for å gå en treningsstudent gjennom flere øvelser hvis du er usikker på hvordan du gjør dem.
Uten tvil er den mest tiltalende funksjonen til denne maskinen for uformelle eller seriøse treningsfolk, prisen, som ligger rundt $ 400.00.
[I slekt: Løfterens guide til magnesium: Hva dette næringsstoffet gjør for styrke]
Det er flere viktige funksjoner å fokusere på når du analyserer et hvilket som helst treningsstudio. Her var de aspektene vi la mest vekt på.
Dette hjemmegymmet er allsidig nok til å gi noen kvalitetsøvelser i over- eller underkroppen. For eksempel er det en lat nedtrekking, brystpresse og brystflye. Men hvis du er noen som vil være mer kreativ med en kroppsøkt, kan du føle deg litt begrenset. Dette er ditt standardutstyr for hjemmegymnastikk som treffer det grunnleggende, men ikke mye mer.
Nedenfor er noen eksempler på de viktigste muskelgruppene og øvelsene du kan utføre på Gold's Gym XRS 50:
Når det gjelder plass som trengs, er denne maskinen omtrent midt på veien for hjemmegymnastikk på markedet. Den er omtrent seks fot, seks inches høy, har en bredde på omtrent tre fot, en tomme og en lengde på fem fot, tre inches. Den eneste banken som følger med maskinens dimensjoner er at det ikke er noen måte å redusere størrelsen på. Noen treningssentre kan foldes sammen og lagres, men denne maskinen har ikke det verktøyet.
[Relatert: De virkelige fordelene og ulempene med Bodybuilding Lifestyle]
Denne maskinen er grunnleggende når det gjelder øvelsene den tilbyr. Siden det ikke er mange treningsalternativer, er det relativt enkelt å lære hvordan du bruker redskapene som lat pull-down og benforlengelse, og siden det bruker en vektstabel, er det ganske sømløst å gå fra en øvelse til den neste.
Det er en treningsmanual inkludert som kan hjelpe deg med å forklare hvordan du utfører forskjellige bevegelser (selvfølgelig, hvis du ikke er sikker, er det best å søke en treningspersonals hjelp for ikke å risikere skade).
Starter på rundt $ 400.00, dette er en ganske god pris sammenlignet med andre hjemmetreningsalternativer på markedet. Det er ikke den beste maskinen når det gjelder allsidighet i treningsøktene, men det er nok å gi noen en kvalitetsøkt uten å bryte banken.
[Relatert: 3 måter å finne ditt 1-rep maks (nybegynner, middels og avansert)]
Gold's Gym XRS 50 er ditt standard utstyr for hjemmegym. Det gir litt allsidighet som dekker de grunnleggende øvelsene du trenger for å målrette over- og underkroppen. Selv om det ikke er den beste maskinen for trening i hele kroppen, gjør den en anstendig jobb med å gi noen det grunnleggende. Hvis du trenger et grunnleggende, rimelig utstyr, kan Gold's Gym XRS 50 være en god innsats.
8.5 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.