Sunn frossen godbit til sommeren
Lukk popup-knapp 1 av 51 av 5
Serverer: 4
1 halvliter Halo Top Strawberry iskrem
10 graham-kjeks
2 ss brunt sukker
3 ss usaltet smør
jordbær (for pynt)
1. Fjern isen fra fryseren og la den mykne på benken.
2. Tilsett kjeks, brunt sukker og smør, bland i kjøkkenmaskin for å danne en skorpe
3. Press skorpe i minipai-panner (4 3/8 tommer); scoop i Halo Top.
5. Pynt med jordbærskiver.
6. Dekk med folie og frys i 1 til 2 timer.
Kalorier: 334, Fett: 19g, Karbohydrater: 51g, Fiber: 6g, Sukker: 22g, Protein: 9g
SE OGSÅ: 8 rene jukser for å komme deg gjennom sommeren
2 av 5
Serverer: 1
1 pakke BodyTech Pro Pudding i vanilje eller sjokolade
½ kopp mandelmelk til hver blanding
½ kopp vann
1. Tilsett pakke, mandelmelk og vann og la blandingen tykne.
2. Hell i isformer; frys over natten.
3. For å fjerne det fra mugg, hold det under varmt vann fra springen og fjern det deretter.
4. 1 pakke lager 1 ispinne.
Kalorier: 160, Fett: 2g, Karbohydrater: 5g, Sukker: 2g, Protein: 26g
3 av 5
Serverer: 2
2 frosne overmodne bananer
⅓ kopp (ca. 6) frosne pittedater
⅓ kopp ristede pekannøtter
1. Tin frossen frukt litt før den tilsettes Yonanas maker (yonanas.com).
2. Sett inn en frossen banan.
3. Legg til datoer.
4. Sett inn annen frossen banan.
5. Dryss ristede pekannøtter på toppen.
Kalorier: 304, Fett: 24g, Karbohydrater: 53g, Sukker 33g, Protein: 3g
SE OGSÅ: Tilfredsstillende Shape Up Smoothies
4 av 5
Serverer: 2
Jordbær i skiver
Blåbær
1-2 Premier Protein Vanilla shakes (premierprotein.com)
1. Linje isformer med jordbær og blåbær i skiver
2. Fyll popsicle-former med Premier Protein Vanilla Shake og frys over natten.
Kalorier: 110, Fett: 1.5g, Karbohydrater: 11g, Sukker: 6g, Protein: 16g
5 av 5
Serverer: 1
1 frossen medium banan
1/16 ts salt
1 Premier Protein Chocolate Shake
1 ss usøtet kakaopulver
Legg alle ingrediensene i en liten kjøkkenmaskin, bland til de er luftige og nyt!
Kalorier: 130, Fett: 1.5g, Karbohydrater: 31g, Sukker: 15g, Protein: 5g
SE OGSÅ: Sommersuper-smoothies
Serverer: 4
1 halvliter Halo Top Strawberry iskrem
10 graham-kjeks
2 ss brunt sukker
3 ss usaltet smør
jordbær (for pynt)
1. Fjern isen fra fryseren og la den mykne på benken.
2. Tilsett kjeks, brunt sukker og smør, bland i kjøkkenmaskin for å danne en skorpe
3. Press skorpe i minipai-panner (4 3/8 tommer); scoop i Halo Top.
5. Pynt med jordbærskiver.
6. Dekk med folie og frys i 1 til 2 timer.
Kalorier: 334, Fett: 19g, Karbohydrater: 51g, Fiber: 6g, Sukker: 22g, Protein: 9g
SE OGSÅ: 8 rene jukser for å komme deg gjennom sommeren
Serverer: 1
1 pakke BodyTech Pro Pudding i vanilje eller sjokolade
½ kopp mandelmelk til hver blanding
½ kopp vann
1. Tilsett pakke, mandelmelk og vann og la blandingen tykne.
2. Hell i icepop-former; frys over natten.
3. For å fjerne det fra mugg, hold det under varmt vann fra springen og fjern det deretter.
4. 1 pakke lager 1 ispinne.
Kalorier: 160, Fett: 2g, Karbohydrater: 5g, Sukker: 2g, Protein: 26g
Serverer: 2
2 frosne overmodne bananer
⅓ kopp (ca. 6) frosne pittedater
⅓ kopp ristede pekannøtter
1. Tin frossen frukt litt før du legger den til Yonanas maker (yonanas.com).
2. Sett inn en frossen banan.
3. Legg til datoer.
4. Sett inn annen frossen banan.
5. Dryss ristede pekannøtter på toppen.
Kalorier: 304, Fett: 24g, Karbohydrater: 53g, Sukker 33g, Protein: 3g
SE OGSÅ: Tilfredsstillende Shape Up Smoothies
Serverer: 2
Jordbær i skiver
Blåbær
1-2 Premier Protein Vanilla shakes (premierprotein.com)
1. Linje isformer med jordbær og blåbær i skiver
2. Fyll popsicle-former med Premier Protein Vanilla Shake og frys over natten.
Kalorier: 110, Fett: 1.5g, Karbohydrater: 11g, Sukker: 6g, Protein: 16g
Serverer: 1
1 frossen medium banan
1/16 ts salt
1 Premier Protein Chocolate Shake
1 ss usøtet kakaopulver
Legg alle ingrediensene i en liten kjøkkenmaskin, bland til de er luftige og nyt!
Kalorier: 130, Fett: 1.5g, Karbohydrater: 31g, Sukker: 15g, Protein: 5g
SE OGSÅ: Sommersuper-smoothies
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.