Hvordan Brent Fikowski forbereder seg på CrossFit Games Open 2019-2020

3758
Thomas Jones
Hvordan Brent Fikowski forbereder seg på CrossFit Games Open 2019-2020

Fire ganger Reebok CrossFit Games-konkurrent Brent Fikowski er håp om at dette blir hans beste sesong ennå. Fikowski er i full treningsmodus før CrossFit Games Open starter i oktober, og er sulten enn noensinne å uttale seg etter å ha kommet til kort på Reebok CrossFit Games i 2019 i august.

Fikowski endte på 23. plass på årets Reebok CrossFit Games, og var en av utøverne som ble kuttet etter dag 2. Han var utrolig åpen om at opplevelsen hans ble kuttet, og til og med delte et blogginnlegg om det. Dag 2 på Reebok CrossFit Games 2019 startet med Ruck Run-arrangementet etterfulgt av Sprint Couplet-arrangementet før de avsluttet med Mary som kuttet banen til 20 idrettsutøvere.

BarBend fikk sjansen til å ta igjen Fikowski omtrent en måned fra CrossFit Open 2019 for å reflektere over årets spill, snakke fremtidsplaner og se hvordan treningen hans ser ut før CrossFit Games sesongen 2019-2020.

"Spillene gikk ikke slik jeg hadde håpet, men jeg har gjort det bra med å fokusere på fremtiden,"

Fikowski fortalte BarBend. Med blikket rettet mot hva som er foran oss, har Fikowski også vært i stand til å ta seg litt tid til å slappe av hjemme i Kelowna, Canada og tilbringe litt kvalitetstid med kona.

“Det var et veldig travelt og stressende år med mye som skjer bak kulissene som forberedelse til lekene. Å tilbringe litt kvalitetstid med min kone har vært fantastisk.”

2019-2020 CrossFit Games Open sin første treningsøkt blir kunngjort 10. oktober 2019, noe som betyr at sesongen er rett rundt hjørnet. Fikowski har økt treningsrutinen etter å ha tatt det med ro i omtrent to uker etter Reebok CrossFit Games i 2019.

"Jeg trener vanligvis to ganger om dagen, og en økt er 2-3 timer," sa han. Hans treningsøkter inkluderer styrkearbeid og kondisjonering, med den andre økten inkludert noe lavintensitets ferdighetsarbeid og lengre og lavere intensitetskonditionering.

“At [trening] definitivt endrer dag-til-dag litt, men det er det normale treningsformatet! Når jeg kommer nærmere Open, vil jeg sørge for at jeg går minst hardt i en klassisk CrossFit-trening i Open Style for å være sikker på at jeg er klar til å komme inn i smertehulen.”

“Jeg er veldig ivrig etter å ordne opp noen få ting for å lage en fast plan med coachingteamet og familien, og deretter begynne å jobbe med den planen.”

For å forberede seg på "smertehulen" har Fikowskis tankesett vært å bruke sin spenning til å lage en klar og solid plan for å komme tilbake på gulvet og takle nye mål.

“Jeg er veldig ivrig etter å ordne opp noen få ting for å lage en fast plan med coachingteamet og familien, og deretter begynne å jobbe med den planen. Jeg vil komme tilbake til konkurransegulvet, jeg vil trene hardt og knuse noen nye nye mål. Veldig spent på at dette blir mitt beste år ennå.”

Vi blir nødt til å vente på å se hvordan denne hemmelige planen spiller ut for Fikowski, men fra treningsutseendet hans har han delt på sin Instagram-side, balanserer han alle forskjellige typer treningsøkter som dekkast, jeepdrag, skyter noen bøyler, og noen klassiske CrossFit-stilbevegelser som den overliggende medleypressen.

Med 28 Sanctionals ™ -arrangementer denne sesongen, blir det spennende å se hvilken Fikowski som konkurrerer i. Han sa at den største avgjørelsen vil være å bestemme når du skal trene, når du skal hvile og når du skal konkurrere.

Utvalgt bilde fra @fikowski Instagram-side.


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.