Slik får du 2021 CrossFit Open Workout-kunngjøringer

1954
Jeffry Parrish
Slik får du 2021 CrossFit Open Workout-kunngjøringer

Årets CrossFit-sesong er annerledes enn årets fortid, men fans som opplever forandringstretthet, vil gjerne glede seg over fortiden - retur av live Open-kunngjøringer fra CrossFit HQ. Hver torsdag klokka 17:00 s.m. PST / 8:00 s.m. EST, CrossFit vil kunngjøre hver ukes Open-trening. Du kan angi en påminnelse om å fange den første kunngjøringen i YouTube-videoen nedenfor, der CrossFit kunngjør treningsøkt en - 21.1.

[Relatert: Forbren fett og øke treningskapasiteten din med kroppsbehandling]

Totalt er det tre CrossFit Open-treningsøkter. Her er en kunngjøringsplan som du kan referere til:

  • 21.1, Motor vs. Ferdighet - kunngjort torsdag 11. mars 2021 klokken 8:00 s.m. EST
  • 21.2, Ungdom vs. Erfaring- kunngjort torsdag 18. mars 2021 klokka 8:00 s.m. EST
  • 21.3, Panchik vs. Panchik - kunngjort torsdag 25. mars 2021 klokken 8:00 s.m. EST

CrossFit Open Athlete Matchups

10. mars 2021 kunngjorde CrossFit alle parrettsutøverne for de tre åpne treningsøktene. De er som følger:

  • 21.1, Motor vs. Ferdighet - Kari Pearce Vs. Kristi Eramo O'Connell
  • 21.2, Ungdom vs. Erfaring - Samuel Kwant Vs. Justin Medeiros
  • 21.3, Panchik vs. Panchik - Scott Panchik vs. Saksisk Panchik

Du kan se den første kunngjøringen, som ble gjort 9. mars 2021, på Games Central i CrossFits YouTube-show:

[Relatert: Hva du trenger å vite om hvordan du kan øke styrken]

Pearce Vs. Eramo O'Connell

Basert på navnet på arrangementet - Engine vs. Dyktighet - denne matchingen ser ut til å være fornuftig. O'Connell, som er 31 år gammel, har en sterk triathlon bakgrunn, mens 31 år gamle Pearce er en tidligere konkurransegymnast og tredjeplass i CrossFit Games 2020. Faktisk var det under Atalanta - den siste begivenheten i spillene som inneholdt ferdighetsbaserte bevegelser som pull-ups, handstand-push-ups og pistol squats - at Pearce avsluttet sin eneste seier for arrangementet for å avslutte den amerikanske kvinnepodietørken.

Dette er andre gang de to CrossFitters har gått mot hverandre under en åpen kunngjøring. Den første var i løpet av 17.2 kunngjøring.

Morsomt faktum: hvis Pearce vinner CrossFit Games 2021, vil hun være den første amerikanske kvinnen som gjør det siden Kristan Clever vant i 2010.

Resultater

Her er treningen 21.1 - aka Engine Vs. Ferdighet - består av:

Rx'd

For tid:

  • En veggtur
  • 10 dobbelt-unders
  • Tre veggturer
  • 30 dobbelt-unders
  • Seks veggturer
  • 60 dobbelt-unders
  • Ni veggturer
  • 90 dobbelt-unders
  • 15 veggturer
  • 150 dobbelt-unders
  • 21 veggturer
  • 210 dobbelt-unders

15-minutters tidsbegrensning.

Det er 605 reps totalt. Hver utøveres poengsum vil være deres siste gang. Hvis en idrettsutøver ikke fullfører innen tidsbegrensningen, er det totale antallet reps fullført før tidsbegrensningen.

Uoffisielle tider:

  • Pearce - 13:04
  • Eramo O'Connell - Cap pluss 138 (72 reps sjenert for å fullføre innen tidsbegrensningen)

Begge utøverne hadde en rask læringskurve som fant ut den mest effektive måten å utføre veggturer på. Kampens høydepunkt var Pearce som utførte et nesten ubrutt sett med 210 dobbelt-unders.

[Relatert: 7 adaptive idrettsutøvere å se på i 2021 CrossFit Open]

Kwant Vs. Medeiros

Dette er en stor kamp i herredivisjonen, da Kwant og Medeiros var henholdsvis andreplasser og tredjeplass på 2020-lekene. Med fem-gangers spillvinner Mat Fraser pensjonert og ute av miksen, kunne fans veldig godt se på neste Fittest Man on Earth® under denne kunngjøringen. Når det gjelder temaet, er det ganske darn passende.

Selv om Kwant bare er 25 år gammel, har han deltatt i hvert CrossFit Open siden 2012, fire Regionals (2014-2017) og fire spill (2016-2020). Spesielt la han Fraser på varsel i fjor da han hadde en utrolig slutt på dag to, tidlig på dag tre i løpet av finalen ved å vinne Swin 'N' Stuff og bli nummer to i Happy Star og Sprint Sled Sprint. Hans sterke avslutning var nok for en sølvmedalje og $ 115.000.

Medeiros er 22 år gammel og gjorde et stort sprut i sin debut i CrossFit Games. Spesielt viste han seg å være en ekte konkurrent ved å holde Frasers tempo gjennom hele Ranch Loop-arrangementet. Han sa til og med til Fraser ved å si at de kom til å sprint, ikke snakke, når målstreken var i sikte. Hans jevne ytelse - inkludert åtte topp-tre avslutninger i finalen - tjente ham på tredje plass. Han var i stand til å gå tå til tå med Fraser, men nå kan han klare Kwant?

[Relatert: De sterkeste CrossFit-spillene Tenåringer: Gjør store heiser Oversett til konkurransesuksess?]

Panchik Vs. Panchik Vs. Panchik

Den endelige Open-kunngjøringen vil se brødrene Panchik møte. Scott er 33 år gammel. Saxon og Spencer er 24. Mellom de tre av dem har de gjort 11 spillopptredener (Scott med åtte og saksisk med tre). Scotts beste Games-finish er fjerdeplassen (2012-13, 2019). Saxon ble nummer ni i 2019 og 21. i 2020. Treningen, som ennå ikke er kjent, har tittelen “Sibling Rivalry” og garanterer en spennende treningsdebut. Det blir kunngjort 25. mars 2021 klokka 12.m. PST.

Hvordan kvalifisere deg for CrossFit Games 2021

Strukturen i årets CrossFit-sesong er ganske annerledes sammenlignet med årets fortid. Hovedforskjellen er at det blir en tretrinns kvalifiseringsprosess, inkludert Open, kvartfinale, semifinaler og en siste sjanse-kvalifisering for idrettsutøvere som avsluttet innen tre plasser av en kvalifiserende stilling for spill.

Årets kvalifiseringssystem er også kontinentbasert. CrossFit vil gjenkjenne Nord-Amerika, Europa, Oseania, Asia, Sør-Amerika, Afrika. Topp 10% av idrettsutøvere (25% av lagene og 10% over hele verden for aldersgruppekonkurrenter) under Open vil gå videre til kvartfinalen.

I løpet av kvartfinalen må de beste menn, kvinner og lag fra hvert kontinent sende inn videoer for gjennomgang. Antall innleveringer endres imidlertid avhengig av kontinentet.

  • Nord Amerika: 150 kvinner, 150 menn, 100 lag
  • Europa: 90 kvinner, 90 menn, 60 lag
  • Oseania, Asia, Sør-Amerika og Afrika: 50 kvinner, 50 menn og 40 lag.

Det blir totalt 10 live semifinal-arrangementer - fire Nord-Amerika-begivenheter, to i Europa og en hver i Asia, Sør-Amerika, Afrika og Oseania. Antall idrettsutøvere som vil kvalifisere seg til semifinalen er som følger:

  • Nord Amerika: de 120 beste menn og kvinner og 80 lag (30 menn, 30 kvinner og 20 lag i hver av de fire semifinalene).
  • Europa: de 60 beste menn og kvinner og 40 lag (30 menn, 30 kvinner og 20 lag i hver av de to semifinalene)
  • Asia, Afrika, Sør-Amerika og Oseania: de 30 beste menn og kvinner og henholdsvis 20 lag.

Til syvende og sist, 38 menn, 38 kvinner og 38 lag vil kvalifisere seg til lekene via semifinalbegivenhetene. Ytterligere to menn og to kvinner til kommer til å kvalifisere seg via Last-Chance Qualifier.

[Relatert: CrossFit endret hvordan de kommuniserer med tilknyttede selskaper. Fungerer det?]

Store endringer i CrossFit i 2021

I tillegg til de omfattende endringene som er gjort i CrossFit-sesongen, har det skjedd mange endringer i CrossFit-samfunnet, noe som gjør dette året ulikt noe annet for sporten. Her er en oversikt over de viktigste må-vite hendelsene som har funnet sted i 2021.

  • Fem-gangers CrossFit Games-mester Mat Fraser trakk seg fra CrossFit.
  • Jacob Heppner trakk seg fra konkurransedyktige CrossFit og vil være kommentator for CrossFit.
  • CrossFit introduserte Adaptive Divisions i sin konkurransesesong.
  • Det er også et utstyrsfritt alternativ for CrossFitters som heller vil konkurrere i hjemmetreningen eller på sitt lokale treningsstudio. (Merk: Konkurrenter uten utstyr kan ikke kvalifisere seg til spillene.)
  • CrossFit hadde premiere på et nytt ukentlig nyhetsprogram Games Central på YouTube.
  • De første 10 medlemmene av CrossFits mangfolds-, egenkapital- og inkluderingsråd ble kunngjort.
  • Fire-time Fittest Woman on Earth® Tia-Clair Toomey-Orr fortsetter å dominere sin bobsledding-jakt.
  • NOBULL ble tittelsponsor for CrossFit Games (de neste tre årene).
  • WHOOP er nå den offisielle bærbare av CrossFit.
  • Sportsanker Derek Forrest er et nytt medlem av CrossFit mediateam.

Følg med BarBend, ettersom vi vil oppdatere denne siden ettersom mer informasjon om kunngjøringene fra 2021 CrossFit Open blir gjort tilgjengelig.

Utvalgt bilde: @kristieramo på Instagram


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.