Fersk frukt og grønnsaker kan gjøre mer enn bare å drive trening: Mengden produkt du spiser kan også bidra til å redusere risikoen for brystkreft senere i livet, ifølge en studie publisert i Barnelege. Harvard-forskere fant at kvinner som spiser mer fiberrike matvarer som spinat og bringebær når de er unge (begynner i videregående skole) kan ha en lavere risiko for brystkreft senere i livet enn de som spiser mindre fiber. "Selv om denne studien ikke er det siste ordet om sammenhengen mellom fiberforbruk og forebygging av brystkreft, gir det håp om at vi kanskje kan hjelpe kvinner med å redusere risikoen gjennom et sunt kosthold," sier Frances Largeman-Roth, R.D., forfatter av Å spise i farger. Sikt etter 25 gram kostfiber daglig, med en blanding av løselig fiber (finnes i matvarer som grapefrukt, brokkoli og jordbær) og uoppløselig fiber (finnes i fullkorn og frukt med hud, som epler eller pærer).
SE OGSÅ: 3 viktige måter å redusere risikoen for brystkreft
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.