Løper saktere når du blir eldre? Ta opp hoppetauet: Forskning viser at en kortere skrittlengde assosiert med aldring kan være grunnen til at vi ikke lenger kan treffe disse PR-ene. Men eksplosive øvelser som tauhopping som bygger styrke og kraft fra kalvemuskulaturen, kan hjelpe løperen til å opprettholde skrittlengden og hastigheten, ifølge Paul DeVita, Ph.D., professor ved East Carolina University.
SE OGSÅ: Hvordan løpe sterkere og lenger
SE OGSÅ: Løs løp fra når du forbrenner fett
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.