De fleste av oss begynte å løfte vekter fordi vi ønsket å fylle ut ermene på T-skjortene litt mer, eller kanskje så vi kunne føle oss bedre med å ta av oss skjorten på stranden. Andre av oss ønsket å bokstavelig talt bygge en drakt med muskelrustning for å beskytte oss mot verdens onder.
Uansett vår første grunn til å plukke opp et stykke jern, fant de fleste av oss at løftevekter fikk en uventet betydning. Det ble en blanding mellom terapi, åndelighet og livscoacher som ofte ansporet oss til å oppnå større og bedre ting.
For noen reddet vekttrening livene deres. Her er noen få slike historier.
Hadde det ikke vært for mitt intense ønske om å trene og forbedre meg selv fra en ung alder, er det vanskelig å si hvor jeg kan ha havnet, men det er sannsynlig at det ikke hadde vært på et bedre sted.
Jeg vokste opp som den eldste av tre gutter i et veldig landlig område, oppvokst i fattigdom av en ung mor og far, og ingen av dem har noen gang fått videregående eksamensbeviser.Min far var kjederøker, alkoholiker og tjente mye av inntekten i ungdomsårene ved å selge marihuana.
Det var ikke uvanlig å se faren min sitte på sofaen med en sigarett som stadig brant mens han siktet frø og skiller ut dopet han planla å selge.Da brødrene mine og jeg var unge, var vi ikke klar over nøyaktig hva han gjorde, og det ble aldri gjort som om det var akseptabelt, men det endrer ikke det faktum at vi ble utsatt for disse tingene i en rutine basis.
Han vokste i en hemmelig kjeller som var plassert under et lite skur som var usynlig for den tilfeldige forbipasserende. Kjelleren var alltid låst, og vi fikk selvfølgelig aldri lov der nede og fortalte aldri hvorfor.
Jeg husker en gang faren min ga forklaringen om at det er farlige kjemikalier der nede.”Lite visste vi at kjemikaliet han refererte til var THC. Da brødrene mine og jeg var i tenårene, hadde vi funnet ut hva som foregikk, selv om det fremdeles var et tema som virkelig ikke var akseptabelt å ta opp.
Man skulle tro å vokse opp i et miljø som dette ville jeg ha blitt fristet til å følge i min fars fotspor, eller i det minste ha vært nysgjerrig nok til å eksperimentere med de tingene han regelmessig deltok i. Tross alt svekket min yngste bror og hans beste venn noe av farens stash i en alder av 11 år og snek seg ut i skogen for å bli høy. Jeg vil våge å si at de fleste oppvokst i en lignende situasjon sannsynligvis ville ha blitt fristet til å gjøre det samme.
Jeg kan med fullstendig ærlighet si at til tross for miljøet jeg vokste opp i, ble jeg aldri fristet en gang til å prøve luke eller sigaretter, eller til og med alkohol mens jeg vokste opp. Den eneste grunnen til dette var min intense vilje til å bli større og sterkere ved å løfte vekter.
Fra en veldig ung alder kan jeg tydelig huske at jeg hadde et veldig sterkt ønske om å være stor og sterk. Hver gang jeg så noen som var stor og muskuløs, ble jeg fascinert av det og lovet meg selv at jeg en dag ville være slik også.
Jeg var et veldig tynt barn med dårlig genetikk for å få muskler, men da jeg var ni, torturerte jeg meg regelmessig med et provisorisk sett med vekter jeg hadde laget av melkekanne fylt med sand lastet over et bøyd stykke rør jeg hadde funnet i skogen.
Benken min var en tre "12 x 12" tre lagt over to askeblokker.Jeg ville utføre haker fra tregrener og bære tømmerstokker oppover sandbakken for å jobbe beina. Det var denne typen besettelse med å få muskler som hindret meg i å velge mange forskjellige veier som til slutt hadde ført meg til steder som jeg ikke ønsket å være.
Det var nettopp på grunn av mine mål at jeg aldri følte fristelsen til å gjøre noe som ville forringe min evne til å oppnå dem. Hadde det ikke vært for min kjærlighet til å løfte og målene jeg tildelte denne kjærligheten, hvem vet hvor jeg kan ha havnet, men en ting er sikkert: det hadde ikke vært der jeg er i dag.
Kort sagt: Trening har aldri endret livet mitt fordi det er en del av den jeg er.
Faktisk så jeg nesten vektrommet som årsaken å holde meg fra å håndtere de tingene jeg unngikk, og på noen måter kan dette ha vært sant. Det jeg derimot skulle lære var at treningsstudioet ikke var et treningsstudio flukt fra ting, men faktisk en inngang inn i virkelighetsverdenen slik jeg kjente den.
Det var stedet hvor jeg kunne finne inspirasjon og motivasjon, der jeg har måttet takle noen av livets største utfordringer. Og der jeg har hatt noen av mine beste treningsøkter, forretningsideer og forhandlinger. I vektrommet har jeg inngått kraftige vennskap, holdt terapitimer og gjort noen fremragende gjennombrudd for å nå mine mål.
For meg og for mange andre rundt om i verden er vektrommet ikke bare et sted å trene, men heller et Zen-lignende tinning - et sted med symbolsk høyere grunn hvor vi bringer våre håp, drømmer og ambisjoner. Et sted hvor vi forplikter oss til anstrengende personlig disiplin og den kontinuerlige utfordringen med å forbedre oss selv: fem pund til på baren, en rep til, et annet pund muskelmasse, et pund mindre kroppsfett, mer selvforståelse. Hvis vi er seriøse, er det en livsstil.
Vektrommet er et sted der prøvelsene aldri tar slutt. Det er stedet hvor vi tester oss kontinuerlig - vi sliter med å nå ett mål, og så snart vi når det, er det et annet og vanskeligere å møte.
Og akkurat som i matematikkens vanskelige område, lyver ikke tallene. Hvis treningsmålet ditt er å benke 350 kg., 345 eller 349 vil ikke kutte den. Det er bare ett riktig svar: 350. I vektrommet lærer vi det rette fra det gale, det gode fra det dårlige.
Det er et sted der vi i vår vilje til å forbedre oss selv lærer kontroll og selvrealisering. Som i store deler av livet kan ting ikke alltid gå vår vei, men i vektrommet vi trener til prøve for å forme utfallet av våre mål så godt vi kan.
I våre programmer og rutiner prøver vi å oppdage den riktige måten å trene, å "vende øyet innover" og utdype vår forståelse av hva vi gjør. Vi legger vekt på daglig praksis og en fokusert konsentrasjon på oppgaven, for å prøve å oppnå perfeksjon. Dette betyr å stenge negative eller fremmede tanker og kontrollere alt du trenger.
Som med enhver vanskelig utfordring, vil det være ofre, skuffelser, bekymringer og frustrasjoner og mest sannsynlige skader. Men disse prøvelsene, hvis vi overlever, gjør oss alle sterkere og bedre individer. Det vi lærer i vektrommet, vil forberede oss på kroppsslagene som livet kaster på oss.
I løpet av livets mest alvorlige krise gikk jeg på treningsstudioet for å trene, og jeg lærte mer om meg selv på den ene dagen enn noen annen tid i livet mitt. Jeg var alene, og når jeg gjorde den ene bevegelsen etter den andre, fortsatte følelsesintensiteten min å bygge inni, alt fra ekstrem sinne til frykt.
Jeg kan ikke fortelle deg hvordan jeg trente eller vekten jeg brukte, men jeg kan fortelle deg at jeg jobbet så hardt at jeg fikk tårene strømme nedover ansiktet mitt. Dette gråt ikke, men de var tårer av raseri, frykt og til slutt - gledestårer.
I 9. klasse, da jeg lærte å drive ren og militær presse, kunne jeg holde meg selv med gutta som IKKE gjorde heisene. Jeg veide 118 kilo. Som senior veide jeg 162 pund og forskjøvet folk med min styrke.
Men ingen ville ha meg som idrettsutøver i divisjon én.
Så møtte jeg Dick Notmeyer og lærte de olympiske heisene. Fire måneder senere veide jeg 202. Derfra, selv om jeg fremdeles var underdimensjonert, var det vanskelig å matche min absolutte styrke og stabilitet, og det har gjort hele forskjellen.
Bokstavelig talt gjorde løftet mitt liv (LMML).
Hvis jeg skulle fortelle deg at du var i ferd med å kjempe med den tøffeste motstanderen verden noensinne har møtt, hvordan ville du forberede deg?
Du vil sannsynligvis lære litt kampsport, trene i kamp, bli sterkere, raskere, bedre kondisjonert, ansette instruktører og formulere en strategi for å ta motstanderen.
Men hva om jeg fortalte deg at alle spark, slag og chokehold ikke vil virke mot denne motstanderen? Det er usynlig. Instruktørene dine kan ikke hjelpe deg.
Det er virkeligheten av å møte kreft.
Jeg bestet kreft. To ganger. De fleste overlever ikke første gang. Jeg aner ikke hvorfor jeg fikk disse ekstra dagene på denne planeten, men jeg behandler dem som en gave.
Før beinmarg og stamcelletransplantasjon måtte jeg gjennomgå et batteri med kondisjonstester. Selve behandlingen er så brutal at du trenger et visst nivå av kondisjonering før legene til og med vil vurdere å gjøre behandlingen. De gjorde hjertetester, lungekapasitetstester og mye mer.
Jeg besto testene og gikk inn i "kampen" og vant. Jeg tenkte ikke så mye på det før etter å ha vært i remisjon da jeg møtte en ung jente som hadde den samme transplantasjonssituasjonen. Hun sa: “Åh, wow! Du fikk transplantasjonen - det er utrolig!”
Jeg må innrømme at jeg ikke følte meg så fantastisk.
Hun fortsatte: ”Jeg må skaffe meg en, men jeg kan ikke bestå testene akkurat nå. Jeg er ikke i god nok form til å overleve prosedyren akkurat nå.”
Det var da jeg skjønte redningen av situasjonen hennes. Hun trengte å forbedre henne mens hun kjempet mot kreft Fitness, slik at hun kunne vinne.
Hvordan kommer en kreftpasient i form når han eller hun blir bombardert med en ondartet sykdom, cellegift, medisiner og stråling? Det er en oppoverbakke kamp for alle, men kreftpasienter starter godt bak startblokkene.
Jeg visste da at jeg delvis hadde overlevd, for da sykdommen rammet meg, var jeg i tilstand. Jeg var sterk. Jeg hadde muskler. Jeg hadde kondisjonstrening. Jeg hadde knust tennene og slipt ut en tung siste rep, eller en maks innsats.
Kroppen min kunne takle hva legene skulle kaste på meg. Kreft kunne ikke.
Fordi kreft ikke trente slik vi trener.
Jeg begynte på vekttrening for å forbedre kampsportens ferdigheter. Hvem visste at leksjonene i ringen, og kvalitetene som ble utviklet under baren, ville redde livet mitt?
Å løfte vekter har ikke reddet livet mitt i seg selv, men det har vært en helt integrert del av å bygge virksomheten min. Hvordan? Fordi du svever ut to ekstra reps av et tungt knebøy når du dør for å stoppe, eller legger 15 pounds til baren i stedet for fem, bygger mettle.
Å trene hardt gjør deg fysisk tøffere, men det at det gjør deg mentalt tøffere er det som er viktigst. Å dra deg gjennom en krevende trening får deg til å omfavne ideen om å møte en utfordrende oppgave i virksomheten. Det er definitivt en direkte sammenheng mellom å presse deg selv i vektrommet og presse deg selv i livet. Når jeg jobber med en klient for første gang, er det umiddelbart tydelig hvor vellykket han er i virksomheten når jeg utfordrer ham i vektrommet.
De mest vellykkede menneskene jobber hardest i treningsstudioet. Jo lenger og vanskeligere jeg trener, jo lettere er det å få meg til å avslutte et arbeidsprosjekt i stedet for å slappe av på sofaen.
Jeg begynte med vekttrening 15 år gammel fordi jeg hatet å bli plukket av overklassemenn på videregående skole.
Uansett å starte noen problemer, hater jeg bare å ryke ned.
Igrew8 inches og 80 lbs. fra førsteårsstudiet til eldre året. Etter dette virket ingen lenger på meg.Å være stor holdt meg utenfor mange kamper gjennom årene fordi folk flest ikke vil rote med en fyr som er 6'4 "og 230 kg.
Treningene mine beroliger meg og fungerer som “stress relief” slik at jeg kan takle hverdagen bedre.
Kroppsbygging har hjulpet meg med å få kontakt med vakrere jenter og lande mye sexigere kjærester i løpet av de siste femten årene, ettersom kvinner generelt er mer tiltrukket av gutter som tar seg av kroppsbygningen. Noen ganger føler jeg at jeg kan dø som en lykkelig mann på grunn av kvinnekaliberet som jeg har vært med på i mine yngre år.
Jeg fikk mange venner gjennom årene i kommersielle treningssentre med likesinnede individer. Kroppsbygging har bidratt til mange av mine største minner på en rundkjørings måte.
For tiden lever jeg av å skrive om kroppsbygging og styrketrening, så det har jobbet seg ut av treningsstudioet og inn i hverdagen min. Jeg kan også få doktorgrad i biomekanikk, noe som er ytterligere bevis på kroppsbyggingens viktigste rolle i livet mitt.
Viktigst, kroppsbygging har lagt inn dedikasjon, konsistens og innsats i meg.Når du forstår hvordan du skal lykkes med kroppsbygging, lærer du hvordan du overfører det til andre områder av livet ditt for fortsatt suksess.
Av natur er jeg en ganske tvangsmessig person, og kroppsbygging har tillatt meg å kanalisere denne egenskapen til noe "positivt", som jeg også har fått leve av.
Hvis det ikke var for å ha funnet kroppsbygging i slutten av tenårene, ville jeg sannsynligvis ikke glede meg over livet nesten like mye som jeg er, og kanskje gjøre noe mye mindre produktivt med tiden min (som å vaske hendene mine 38 ganger etter at jeg berører dørhåndtakene ).
Bodybuilding har også gjort det mulig for meg å "redde" andres liv ved å lære dem hvordan de skal spise riktig, håndtere vekten og leve en mer aktiv livsstil. Jeg får stadig e-post fra kunder om forbedrede lipidprofiler, senket blodtrykk osv.
Det ville være kult å vite hvor mange kilo fett jeg har hjulpet folk å miste gjennom årene - jeg er sikker på at det nærmer seg titusenvis.
Kroppsbygging har reddet livet mitt, både internt og eksternt. Med det mener jeg at det ikke bare endret ting som hadde med tankene mine, følelsene og åpenbart kroppen min å gjøre, men også ting som hadde å gjøre med min økonomiske sikkerhet og levestandard.
Da jeg begynte på vekttrening, var jeg ikke langt unna Urkel eller Sheldon fra “The Big Bang Theory.”Jeg var bare intellekt, eller i det minste pseudointellekt, men med en vekt på 155 pund og en høyde på 6'2" manglet jeg absolutt fysisk.
Jeg var sosialt inhabil, hadde en penis, men visste ikke hvordan jeg skulle bruke den, og manglet driv, selvtillit og dristighet.
Vektløfting endret det. Da jeg vokste fysisk, økte selvtilliten min, og det gjorde også min drivkraft. Det var som om jeg ble en helt annen person.
Jeg vet nå at jeg stort sett kan takle hva som helst, og jeg tror ganske mye at jeg kan gjøre omtrent hva som helst, hvis jeg tenker på det.
På samme måte tillot vektløfting meg å endre løpet av karrieren min.
Det var ikke så mange år siden jeg jobbet i et avlukke, og skrev ut programvarehåndbøker, fordi det med min mangfoldige utdanningsbakgrunn innen vitenskap og kunst handler om alt noen trodde jeg var kvalifisert til å gjøre.
Jeg hadde på meg slips og skitne sko og bukser laget av rare syntetiske fibre som jeg ikke ville bli fanget død på uten arbeid.
Arbeidet var så kjedelig at jeg måtte kjempe for å holde meg våken. Jeg lekte med ideen om å gjøre det gamle trikset fra Curly of the Three Stooges der du maler øyeepler på øyelokkene, slik at du kan ta en lur uten at noen vet at du sover.
Lunsj var dagens høydepunkt.
Jeg hatet livet mitt. Jeg holdt sjelen min i en gammel sigarboks som jeg lagret under trinnene til kjelleren.
Å løfte vekter var det eneste som holdt meg relativt sunn.
Jeg trodde jeg hadde noe talent som forfatter (og ikke bare som programvaremanualforfatter), men jeg visste ikke hvordan jeg skulle klore meg ut av Biff Loman-verdenen min.
Serendipitously møtte jeg en fotograf som livnærte seg på å selge bilder til bodybuilding-magasiner. Han sa at han trengte noen til å skrive artikler som fulgte med bildene hans.
Jeg gjorde mitt første intervju med noen obskure kvinnelige kroppsbygger ved å koble den ene enden av en sugekoppmikrofon til en boombox med en båndopptaker innebygd i den, og den andre enden til telefonmottakeren. Jeg fikk betalt et par hundrelapper for det. I løpet av et halvt år slo jeg ut 3 artikler i uken.
Jeg ble publisert i de fleste av de viktigste kroppsbyggingsmagene, inkludert noen i Mexico og Europa.
Før lenge var jeg i stand til å si opp jobben som programvaremanualforfatter. Å skrive for bodybuilding-magasiner var ikke alltid bra, og jeg måtte ofte intervjue folk som hadde den intellektuelle kapasiteten til en brødristerovn, men jeg kalte i det minste skuddene. Jeg reddet endelig nok selvrespekt tilbake til å hente den støvede sjelen min fra sigarboksen.
I løpet av tre år fikk jeg jobb som sjefredaktør for et bodybuilding-magasin (Muscle Media). Jeg var ansvarlig for alt redaksjonelt innhold, og jeg skrev det meste. Jeg var med på å utvikle kosttilskudd og fikk betalt en prosentandel av salget. Jeg begynte å møte interessante og uvanlige mennesker. Jeg fikk bruke bakgrunnen min innen biovitenskap. Jeg fikk skrive artikler om penis og få betalt for det.
Jeg kjøpte et fint hus. Faktisk, den dag i dag, forteller jeg folk at Arnold Schwarzenegger bygde huset mitt, for på en måte å snakke om gjorde han. Han fikk meg interessert i vektløfting og kroppsbygging, og han fikk andre mennesker interessert i vektløfting og kroppsbygging. Han er ansvarlig for levebrødet mitt, og enda viktigere, gir meg sjelen min tilbake.
Har en historie om hvordan kroppsbygging reddet livet ditt? Gi oss beskjed i forumet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.