Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Jeg skal bare være sløv her.
Hvis du ønsker å bli en suksess over natten i noe, vennligst ikke velg vektløfting.
Under American Open Series 1 i Reno, NV, fikk jeg muligheten til å prate en gjeng med treneren min og 2000-olympiske, Cara Heads Slaughter (ja, jeg er helt name dropping). Spesielt en samtale var denne ideen om at noen idrettsutøvere i dag tror de kan ta en vektstang og være umiddelbart like suksessfulle som idrettsutøvere som Mattie Rogers eller CJ Cummings, eller til og med Cara selv (vær oppmerksom på at hun ikke nevnte seg selv - jeg ' jeg suger bare opp).
Du kan ikke.
Jeg sier ikke at du ikke vil finne umiddelbare forbedringer og lykkes med vektløfting. Men hvordan toppidrettsutøvere definerer suksess og hvor mange av disse idrettsutøvere som definerer suksess, er ikke alltid i samsvar. En nybegynner i denne sporten bør være fokusert på de enkle tingene; bare bli bedre. Bli mer effektiv i bevegelsene, lær deg å konkurrere og ta vellykkede løft i lokale eller muligens regionale konkurranser, og forbedre sakte. Å lage heiser i konkurranse er en lærd ferdighet, og det tar tid.
Ungdomsutøvere som kommer inn i sporten ser ut til å forstå dette konseptet ganske raskt. De begynner sakte å lære og finner glede i de daglige forbedringene. Dette setter dem opp naturlig for å komme seg gjennom rangeringen og inn i neste nivå av konkurranse. De beveger seg fra Youth Nationals til Junior Nationals og deretter til American Open og Senior Nationals, med toppidrettsutøverne som stopper på Youth Worlds og Junior Worlds.
Problemet jeg personlig ser er fra idrettsutøvere som kommer inn i sporten senere (for det meste kollegiale aldersgrupper 18-23 år). Mange av disse idrettsutøverne spilte andre idretter i oppveksten, de hadde suksess der, og nå har de funnet vektløfting. Etter min erfaring har de glemt tiden det tok for dem å utvikle seg til den respektive sporten.
Vektløfting kan gi deg øyeblikkelig tilfredshet i begynnelsen. Du kan nesten kalle det et supermannskompleks. Du fortsetter å forbedre og utvikle deg nesten daglig, og det får deg til å føle deg som den mektigste personen på jorden og deretter BAM! - du innser at denne fremgangen bremser og drømmen din om å slå Olympian, Kendrick Farris i 94-klassen med 6 måneders erfaring, kommer ikke til å skje. Eller kanskje enda enklere, målet ditt om å til og med kvalifisere deg for Senior Nationals skjer ikke så raskt.
Jeg beklager hvis dette er frekt, men bare avslutt nå. Egentlig er jeg ikke lei meg, for det er en slags klask i ansiktet for alle å tenke at de bare kan hoppe inn og gjøre det disse idrettsutøverne har dedikert år av livet for å kunne gjøre. Ikke kast bort trenerens tid og ikke kast bort din egen tid. Vektløfting er ikke et type klikk og kjøpstype. Gå og handle på Amazon.
Vektløfting er en langsom og krevende prosess både fysisk og mentalt. Bare de sterkeste mentalitetene overlever. Cara fortalte meg om en podcast hun lyttet til der en russisk trener sa at det tar 10 år å utvikle en nasjonal mester vektløfter i Russland. Jeg tror ikke det tar så lang tid i USA ennå. Den tiden kommer skjønt. Dybden i sporten vår øker nesten alle konkurranser. Flere og flere idrettsutøvere finner sporten som bare vil gjøre det vanskeligere å kvalifisere seg og ganske sjelden å vinne disse mesterskapene.
Prosessen er denne: det tar bare tid.
Dessverre kan du ikke gjøre mye med alderen du er når du finner sporten. Vi ønsker dere alle velkommen! jeg lover. Vektløftningssamfunnet er utrolig, og nesten alle er villige til å gi en hånd. Men det du trenger å gjøre er å innse at bare fordi du er 21, betyr det ikke at du vil løfte det samme som disse andre 21 år gamle vektløfterne. De kunne ha funnet sporten klokka 12.
Sett mål, lær å lykkes ved først å forbedre totalen. Kvalifiseringen til disse store møtene vil komme, men å skynde utviklingen og overreachingen gjør ikke noe for deg. Du vil enten savne totalen du trenger for å kvalifisere deg og bygge frustrasjon, eller du vil gjøre totalen med mindre enn ideell teknikk og en ytelse du ikke kan replikere, og deretter la det større møtet bli frustrert og sint. I min personlige erfaring slutter hver av disse idrettsutøverne for tidlig. De satte urealistiske forventninger og ble øyeblikkelig bittere på sporten i stedet for å huske at de ikke gikk fra t-ball til de store ligaene på seks måneder.
Gi deg selv tid til å utvikle deg til disse nivåene. Behandle vektløfting som om du går inn i t-ball igjen, og stol på prosessen.
Utvalgt bilde fra @usa_weightlifting og @liftinglife på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.