Det er flere og flere ting som gjør Jonathan Cayco markant i styrkeløftverdenen. Ikke bare er han umåtelig sterk, noe hans uoffisielle verdensrekord på 868 viser.5kg / 1,914lb i vektklassen -93kg i USA Powerlifting Raw Nationals i 2019, men han kan være ideelt proporsjonert for kraftløfting (mer om dette snart).
Denne videoen fikk virkelig øye på oss fordi den er så tøff til en enorm 333.5 kg / 735 lb, men også på grunn av oppsettet. Det ser ut til å være like mye av en jig som det er en forberedelse på skulderen for et stort løft. Sjekk det rett nedenfor fra innlegget på Instagram-siden hans.
Vi kan ikke bekrefte eller benekte hvor mye Cayco groovet til en uhørt sang, men det som er mer sannsynlig er å justere oppsettet, og mer spesifikt å "sette ryggen".
Å sette ryggen er når en idrettsutøver kobler inn sin bakre kjede for å støtte korsryggen mens den er i hoftehengslet som kreves for en konvensjonell markløft. Cayco kan også sjekke at hoftevinkelen er i den mest ideelle posisjonen for et kraftig og trygt løft. Tross alt var akkurat denne markløftingen bare 1.4 kg / 3 lb under hans personlige rekord i konkurransen på 335 kg / 738.£ som han sikret seg hos de nevnte Raw Nationals.
Tilbake til det vi sa tidligere om at Cayco er ideelt bygget for styrkeløft. Luke Frandsen, en tilhenger av Cayco, kommenterte skrivingen:
“Hvorfor er armene dine lengre enn bena?”
Frandsen har den rette ideen, men er bare litt av. Ifølge Cayco, som faktisk målte dem, armene og bena er nøyaktig like lange. Mange løftere vil være misunnelige: med så jevne proporsjoner kan det være mye lettere å balansere hoftevinkelen når du henger.
[Relatert: Lær disse fire måtene å signalisere markløft for sterkere trekk.]
Sjekk ut denne videoen nedenfor av ham løftende med utsikt over den andre siden, slik at du kan sammenligne og kontrast med den første. Ja, han har sitt unike danselignende oppsett også her:
Med god antropometri, god mekanikk og viktigst god konsistens i treningsstudioet, kan 2020 veldig godt være året han tar "un" av sin uoffisielle verdensrekord totalt.
Utvalgt bilde fra Jonathan Caycos Instagram-side: @league_of_lifting
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.