Begrepet cross training er ikke nytt for skoveverdenen, men i løpet av de siste årene har idrettsutøverens behov endret seg ganske mye - og skoene har endret seg for å matche. Mye av denne utviklingen er ansporet av populariseringen av funksjonell trening, HIIT-treningsøkter og treningstimer (som blir mer og mer intense).
Etter hvert som treningsøktene blir vanskeligere, blir cross training sko bedre, og det er akkurat det Under Armour har gjort med UA TriBase ™ Reign.
I markedet for cross-training sko er det vanskelig å finne en modell som merker alle boksene. Tross alt, kan man sko for å gjøre alt? Mye av skoen ytelse kommer ned til dens unike konstruksjon. La oss dykke ned i UA TriBase ™ Reign og analysere hvordan den fungerer for å hoppe, løpe og løfte.
En flott hoppsko vil tilby konstruksjonsegenskaper som bidrar til å fremme kraftige start og polstrede landinger. UA TriBase ™ Reign utmerker seg med å hoppe av noen grunner, sjekk dem nedenfor.
En av de unike konstruksjonsfunksjonene på UA TriBase ™ Reign er Micro G® skum mellomsåle. I motsetning til andre cross training sko som bare tilbyr mellomsåle støtte under tåen eller hælen, dekker UA Micro G® skum mellomsåle hele foten.
Micro G® Foam er designet for å være 30% tynnere enn industristandard, ikke-reaktivt mellomsåleskum. Dette gir Micro G® skumsko med en lavere totalvekt og lav profil, noe som gjør dem gode til å hoppe. Micro G®-skummet i TriBase ™ Reign utmerker seg i hopp av to spesifikke grunner.
En flott hoppsko gir reaktivitet ved start, og pute for landing, uansett hopp eller type hopp. UA TriBase ™ Reign er et eksepsjonelt alternativ for alle som utfører flere hopp i treningen.
En annen fremtredende funksjon på UA TriBase ™ Reign er navnet på materialet: TriBase ™ -delen av skoen. Dette gir tre nivåer av støtte, sammen med beregnede flexspor for å fremme full bakkestøtte der idrettsutøvere trenger det mest. Uansett om det er fremover eller oppover, er det to kritiske tidsperioder der en sko kan konstrueres eller brytes.
TriBase ™ Resign yttersåle er flott fordi den lett lar alle tærne ta tak i gulvet i hopp. Tenk på å hoppe fremover bare ved hjelp av tre eller fire tær, det er det som det kan føles å bruke sko som ikke er designet for å hoppe.
UA TriBase Reign 
Under Armour TriBase Reign tilbyr en lavkuttet støvel og sterk ytre konstruksjon for å tåle selv de tøffeste treningsøktene.
Shop Under ArmourDen siste hoppvennlige konstruksjonsfunksjonen til UA TriBase ™ Reign er den ytre ripstop-konstruksjonen. Ripstop-materialer er vevde stoffer som er forsterket og designet for å være lette og slitesterk. For eksempel er ting som fallskjerm og yachtseil ofte designet med ripstop-materialer.
I treningsstudioet er ripstop-materiale flott for å hoppe av et par grunner.
Når treningsøktene varierer kontinuerlig, er slitasje en sko går gjennom. Ripstop hjelper til med å bremse tidlige tårer på de ytre delene av skoene når hopp ikke går som planlagt. Så neste gang du klipper sidene på boksene, vil TriBase ™ Reign få deg dekket.
Sprint og korte løp har blitt normen i funksjonell trening, klasser og HIIT-treningsøkter. En flott cross training sko bør være konstruert for å matche alle disse oppgavene og ta enhver utfordring. UA TriBase ™ Reign takler sprintfokuserte og korte løpende oppgaver på noen få forskjellige måter.
Så hvilken type cross training sko vil være best for å støtte løpemekanikk og hva sier vitenskapen? Under Armour TriBase ™ Reign tilbyr en 2 mm hæl-til-tå offset, noe som gjør dem til en utrolig lav sittesko, noe som gjør dem gode for korte, sprintfokuserte løp.
Forskning tyder på at sko med tynnere konstruksjoner har en tendens til å prestere bedre fordi de ikke forandrer løpemekanikken i stor grad. En studie publisert i 2014 fra Gait & Posture Journal foreslo at meget tynne sko påvirket løpemønster (1) til å forbli lik barfotløping.
I tillegg til å endre løpemekanikken, har sko med tykkere mellomsåler blitt foreslått å øke risikoen for skader hos nyere løpere. En studie publisert i fjor i Orthopedic Journal of Sports Medicine sammenlignet maksimale belastningshastigheter og innvirkningstopper mellom maksimale løpesko og tradisjonelle løpesko (2).
Etter å ha kjørt en 5k, foreslo forskere at de maksimale løpeskoene hadde høyere belastningshastigheter og litt høyere innvirkningstopper, som er to faktorer som vanligvis kan tyde på en økt risiko for skade. I forhold til forskningen ovenfor og kortvarige løp, har UA TriBase ™ Reign to hovedkomponenter.
Så mens skoene i forskningen åpenbart har høyere mellomsåler sammenlignet med TriBase ™ Reign med lavt snitt, er det tanken når du vurderer ditt viktigste løpefokus. Hvis målet ditt er kortere løp og sprint, passer TriBase ™ Reign perfekt.
Spørsmålet om TriBase ™ Reign vil gjøre deg raskere, kommer virkelig ned til løpemekanikken din og hva du foretrekker i en sko. For eksempel kan konstruksjonsfunksjonene som er verdt å vurdere i TriBase ™ Reign og sprint, sees nedenfor,
Disse skoene gjør deg kanskje ikke raskere, men hvis du foretrekker en lavsko, lettvektsko for løping, bør de fylle skoene ganske godt ... ordspill ment.
UA TriBase Reign Women's 
UA TriBase Reign med lav profil tilbyr en lett mellomsåle av Micro G-skum og sterk yttersåle av gummi for å støtte sprints, heiser og hopp.
Shop Under ArmourHvis du planlegger å løfte, spesielt med tyngre vektstangbevegelser, må du ha en stabil sko.
I løpet av de siste årene har cross training sko fortsatt å se en reduksjon i mellomsåle materiale og en økning i yttersålens stabilitet, og TriBase ™ Reign er ikke noe unntak. Kombinasjonen av disse to funksjonene gjør TriBase ™ Reign til et flott alternativ for å støtte tung vekt - uten det meste av ekstra materiale.
Spørsmålet som mange idrettsutøvere stiller er, hvilken type sko som er best å løfte i? Dette spørsmålet kan best besvares ved å dele denne brede innledende stillingen i to mindre spørsmål.
Treningssko som TriBase ™ Reign begynner å tilby flere konstruksjonsfunksjoner som ligner på det du finner i løftesko. For eksempel tilbyr TriBase ™ Reign en fast og ikke-komprimerbar yttersåle av gummi, en mellomsåle av skum med høy tetthet og offset med lav hæl og tå.
Vent, hva med en hevet hæl? En forhøyet hæl antas ofte å være nyttig for å fremme knebøydybde og stabilitet, men er det virkelig nødvendig? En studie publisert i 2015 i Journal of Undergraduate Kinesiology Research sammenlignet kraftproduksjon i vektstangen bak vektstangen under fire forskjellige fottøyforhold (4).
Forskere hadde forsøkspersoner som løftet inn, high-end løftesko, high-end styrkeløft sko, cross-trenere med tallerkener under hælene, og cross-training sko alene, sammenlignet deretter idrettsmannens kraftproduksjon. Basert på resultatene foreslo forskere at ingen av disse skoene ga betydelige fordelaktige resultater med hensyn til tvangsproduksjon.
En minimal hæl-til-tå-forskyvning er ideell for dynamiske treningsøkter, da en forhøyet hæl kan endre mekanikken i hopp- og løpebevegelser. TriBase ™ Reign tilbyr en 2 mm offset og fast yttersåle, så for løfteformål passer denne skoen perfekt.
Et annet spørsmål det er verdt å utforske når du vurderer cross-training sko for løfting: Hva er hovedmålet ditt?? Dette spørsmålet er litt mer enkelt, og det kommer virkelig ned på dine treningsaspirasjoner.
I treningsstudioet kan UA TriBase ™ Reign støtte flere typer løftemål, enten det er styrke, kraft eller utholdenhet. Sjekk ut noen av byggeforklaringene designet for hver aktivitets mål nedenfor.
I et høyt befolket marked for cross-training sko, har Under Armour kommet svingende ut med deres nøye konstruerte TriBase ™ Reign. TriBase ™ Reign tilbyr en rekke konstruksjonsfunksjoner som er designet for å støtte flere typer treningsøkter, noe som gjør dette til en utrolig dynamisk sko. Alt i alt er Under Armour TriBase ™ Reign flott for ..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.