KAGED MUSCLE lager alle sine produkter i et sertifisert anlegg for god produksjonspraksis i Idaho, og de har et omfattende utvalg av kosttilskudd som inkluderer citrullin, karnitin og fettforbrennere. Før-treningen deres var en av favorittene våre, men vi ønsket å prøve kreatinhydrokloridtilskuddet deres. Det kalles C-HCl, og det er ganske uvanlig fordi serveringsstørrelsen er veldig liten: bare 750 mg anbefales per 100 pund kroppsvekt.
La oss se nærmere på ingrediensene.
Handle KAGED MUSCLE på Amazon HER.
En scoop inneholder 750 milligram kreatinhydroklorid, en patentert versjon av tingene som eies av KAGED MUSCLE.
De andre ingrediensene er naturlige smaker, stevia og sukralose, et kunstig søtningsmiddel som også kalles Splenda®. Merk at det er sulfitter i dette produktet - under 10 deler per million, men dette kan være et problem for personer med veldig følsomme allergier.
Så hva er kreatinhydroklorid? Det er kreatin som er bundet til deler av hydrokloridmolekyler (teknisk sett er kreatinmolekylet bundet til en hydroklorid "del"). Det senker kreatinens pH og gjør det betydelig mer løselig i væske - det er lite sannsynlig at du finner en liten haug med pulver i bunnen av shakeren når du bruker HCl.
Kreatin HCl er også (sannsynlig) lettere på magen. Noen mennesker får kramper når de tar en teskje av standard kreatinmonohydrat, og HCl kan lindre problemet for visse mennesker.
Det er også en teori om at kreatin HCl absorberes lettere i magen, derfor trenger vi mindre av det for å oppnå de samme resultatene. Derfor kommer kreatin HCl vanligvis i skjeer på 750 mg, mens vanlig kreatinmonohydrat anbefales i doser på 5 til 10 gram.
Det har virkelig ikke vært mange studier som viser at HCl er mer effektivt enn vanlig kreatin. En studie som ble forfattet av medoppfinneren av kreatin-HCl, viste at etter inntak hadde fagene mer kreatin i plasmaet enn de gjorde da de konsumerte standard kreatinmonohydrat. Det betyr imidlertid ikke nødvendigvis at det er et bedre supplement - det kan faktisk bety at det er mindre effektiv siden det er mulig at mer kreatin gikk til plasma og mindre gikk til musklene. Det er ikke å si at det definitivt er mindre effektivt enn monohydrat, men det er ganske enkelt ikke nok bevis for å gjøre krav på en eller annen måte.
Men det er fortsatt fordeler med dette produktet: det er lettere å fordøye, det er tredjepart testet for forbudte stoffer og urenheter av Informed Choice, og den er laget i et Good Manufacturing Practices-anlegg, noe som betyr at det er underlagt forskrifter håndhevet av FDA for å sikre renhet. Så nivået på kvalitetskontroll er ganske høyt for dette produktet.
Du kan plukke opp 75 porsjoner à 750 mg hver for $ 20, men det er verdt å merke seg at folk flest tar to skjeer - det anbefaler 1 til 2 skjeer per 100 kilo kroppsvekt. Det kommer til 26 cent per porsjon eller 34.6 cent per gram kreatin.
Det er ganske dyrt sammenlignet med vanlig kreatinmonohydrat, som vanligvis er mellom 3 og 5 cent per gram. Sammenlignet med andre kreatinhydroklorider er det omtrent i midten: den billigste HCl vi hittil har funnet er 19 cent per gram, den dyreste er 51 cent per gram.
Jeg prøvde Lemon Lime-smaken og den var flott, den smakte som gammeldags limonade. Blandingen av naturlige og kunstige søtningsmidler gjorde virkelig susen.
Det er ikke massevis av bevis for overlegenhet med kreatin HCl, men hvis det er produktet du ønsker, er det en uvanlig grad av kvalitetskontroll bak C-HCl. Det er tredjepart testet og laget i et GMP-anlegg, pluss at det er relativt priset for et hydroklorid.
7.2 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.