LA Clipper spiller Boban Marjanovic og Tobias Harris på Deadlifts, Pre-Game Meals, og 'John Wick Chapter 3'

Kall dem NBAs rare par. Den ene er en elskelig 7'3 ”gigant fra Serbia som heter Boban Marjanovic. Den andre er en høyt scorende liten spiss fra Long Island, New York, kalt Tobias Harris. Men de deler noen få ting til felles: en kjærlighet til basketball, et talent for god (men også komisk) dans og en forkjærlighet for fotlange sandwicher.

Så med en assistent fra en bestemt hurtigmatskjede som er stolt av fersk grub, fikk vi nylig tak i den dynamiske duoen for å snakke om å pakke på muskler om sommeren, deres favoritt måltider før spillet, og hvem som kan være den sterkeste spiller i hele ligaen (svaret deres kan overraske deg). Åh, og vi spør Boban om hans kommende utseende i John Wick: Kapittel 3.

M&F: OK, la oss si at du bare kan gjøre en øvelse for å trene for basketball. Hva gjør du?

BOBAN: Benkpress!

TOBIAS: Er den din? Jeg må sannsynligvis gå med noen av pullups-pullups, chinups, en av dem. Bare fordi det arbeider ryggen og armene og engasjerer kjernen.

BOBAN: OK, jeg vil endre meg. Jeg ville gjort planker. Ja, jeg ville gjort planker helt sikkert fordi de jobber hele kroppsbena, ryggen, skuldrene, kjernen.

Hvem av dere kan holde planken lenger?

BOBAN: Jeg vet ikke, vi prøvde aldri. Vi konkurrerer aldri, men Tobias er ganske sterk, og jeg tror han vil holde det lenger. Vi kan finne ut av neste uke når vi har fri.

TOBIAS: Nei, ikke kommer til å gjøre det på min fridag.

Hvem er den sterkeste spilleren på Clippers?

BOBAN: Tobias.

TOBIAS: Nei nei nei. Marcin Gortat.

BOBAN: OK, ja.

TOBIAS: Men pund for pund, det ville være ham, Patrick Beverley, og jeg vil kaste meg i den kategorien.

Hva med hele ligaen? Hvem er den sterkeste spilleren i NBA?

TOBIAS: Jeg tror Aron Baynes. Aron Baynes er supersterk.

Det er et uventet valg.

TOBIAS: Hvem vil du si?

Hmm. Den første tanken er LeBron. Nei?

BOBAN: Vi sier ingenting. Ingen mening for meg. Jeg kan ikke velge fordi det er mange sterke gutter. Noen kan være sterke i en øvelse, noen kan være sterke i en annen øvelse. Og hvordan noen er sterke, det kommer an på hva du måler. Og jeg tror du aldri kan finne ut hvem som er sterkest fordi alle er sterke på noe.

Hva med i lavsesongen, prøver dere å legge til litt muskler? I så fall hva gjør du?

TOBIAS: Ja, lavsesongen er når du får mye tid til å låse deg fast i styrke- og kondisjoneringsprogrammer. Vi begge gjør mye huk, markløfting, benkpressing og forskjellige bevegelser med kjerne bare for å bli sterkere. Det er tre måneder hvor du virkelig kan låse inn og få mye styrke. Så vi tar det seriøst. Og så trener vi også. Boban driver med MMA-boksing.

BOBAN: Ja. Du må jobbe med alt i lavsesongen. Du kan gjøre ting for å forbedre basketballferdighetene dine, som ballhåndtering, eller styrke beina og kjernen din. I sommer fikk jeg for eksempel nærmere 13 pund. Jeg fikk muskler i hele kroppen. Jeg fikk omtrent seks pund i armer, fem eller seks pund i bena. Og det er målet mitt i sommer å bli enda sterkere.

Trening / idrettsutøving

Harrison Barnes 'Total-Body Basketball Worko ..

Nivå opp spillet ditt og lær hvordan du kan trene som en basketballspiller.

Les artikkelen

Vi har sett noen ganske morsomme videoer av dere som tar spin-kurs og danser. Hva er en bedre form for kardio?

TOBIAS: Spinnklasse.

BOBAN: Spinnklasse. Men dans, jeg svetter mye.   

Så hva gjør dere med Subway?

BOBAN: Vi elsker Subway.

TOBIAS: Ja, vi gjør utdelingen med Golden Ticket, og vi har lansert hele kampanjen. Subway gir bort disse fantastiske premiene til folk som abonnerer på appen deres, og til folk som går på Subway. Og det er mange sjanser til å vinne for å gå til NBA All-Star Game, NHL All-Star Game, Rose Bowl, Daytona 500. Så jeg og Boban, vi er to nære venner som elsker å bringe folk spenning og glede folk, og det var derfor vi trodde dette ville være en fantastisk ting å være en del av bare fordi vi deler den samme visjonen om å gjøre folk føler deg spent og glad.

Hva er favorittunderen din??

TOBIAS: Boban er Mr. Kylling Teriyaki. Og selv gjør jeg Veggie Delite, og jeg ber dem kaste ut noe av brødet.

Det er et godt karbo-skjærende trekk. Er du vegetarianer, Tobias?

TOBIAS: Jeg spiser ikke rødt kjøtt. Men innimellom er jeg åpen for det. I løpet av sesongen er jeg veldig spesiell med maten jeg legger i kroppen min for ytelse, så jeg spiser mange plantebaserte måltider.

BOBAN: Det fungerer for ham, og han scorer hver kveld og spiller bra på banen med dette. Jeg spiser noen ganger den typen mat med ham.

TOBIAS: Boban liker ikke min plantebaserte mat.

BOBAN: Ja, men jeg støtter vennene mine. Jeg kan spise hva som helst. Og hvis den maten fungerer for ham og får ham til å føle seg bra, prøver jeg noen ganger og det er bra.

Hva er ditt favorittmåltid før spillet?

TOBIAS: Jeg har min egen kokk. Han lager så mange forskjellige retter. Han vil lage en kikertpasta med pestosaus og brokkoli som er veldig bra. jeg elsker det.

BOBAN: Og courgette.

TOBIAS: Ingen courgette der inne.

Boban, hva går du til før spillet??

BOBAN: Jeg vil si pasta med kylling, tomatsaus og sopp. Og litt suppe.

TOBIAS: Boban elsker suppe.

BOBAN: Ja, Boban elsker suppe. Jeg liker alle typer. Jeg spiser alt. Men min favoritt: butternut squash.

TOBIAS: Han elsker det.

Er det ditt hemmelige våpen?

BOBAN: Nei, mitt hemmelige våpen er fremdeles hemmelig.

Boban, vi hører at du spiller en snikmorder John Wick: Kapittel 3. Hadde du det bra å filme det?

BOBAN: Ja, jeg skal være der inne. Se i mai, kom og se det.

OK. Så er du definitivt med i filmen?

BOBAN: jeg håper det.

Har du knyttet deg til Keanu-begynnelsen??

BOBAN: Ja, med Keanu, ja.

For dere begge - hvis noen skulle spille deg i en film, hvem ville det være??

BOBAN: Brad Pitt helt sikkert.

TOBIAS: Denzel Washington for meg.

BOBAN: For Tobias, Samuel L. Jackson.

TOBIAS: Det er forøvrig den eneste svarte skuespilleren han kjenner.

Hvem ser bedre ut mellom dere to?

BOBAN: Selvfølgelig Tobias.

TOBIAS: Takk, setter pris på det.

BOBAN: Jeg vet ikke hvorfor jeg sier det fordi han fremdeles ikke er gift, og jeg er gift.

Hvem kan hoppe høyere?

BOBAN: Tobias.

TOBIAS: Ja, Boban, han kan ikke. Du kan knapt skyve et papir under ham.

BOBAN: Jeg har flere blokker enn Tobias.

TOBIAS: Han har flere blokker og flere dunker. Han er definitivt der oppe.

Hva er tipsene dine for noen som ønsker å forbedre sitt vertikale hopp?

TOBIAS: Knebøy. Du må knebøy.

BOBAN: Knebøy og squash.

TOBIAS: Nei, du må gjøre mange kraftøvelser, lage alt om eksplosjon og kraft, og hakke og bygge opp kjernen. Jeg tror de alltid går hånd i hånd med å forbedre et vertikalt sprang.

BOBAN: Ja, jeg gjorde alt dette, og det fungerer ikke. Nei, det er jeg enig.

I løpet av sesongen flyr dere over hele landet og spiller spill nesten hver kveld. Hvor ofte klarer du å komme deg inn i vektrommet?

TOBIAS: Sannsynligvis minst fire ganger i uken.

BOBAN: Kanskje noen ganger mer for meg fordi jeg liker å tilbringe tid der.

TOBIAS: Jeg løfter på spilledager. Det er den store tingen som har hjulpet meg og karrieren min, og jeg liker å gjøre det.

Hvor viktig er det for dere å være det beste laget i Los Angeles? Du vet, overlegen den lilla og gule troppen med den nye fyren fra Cleveland?

TOBIAS: Ærlig talt, vi vil være det beste laget vi kan være i ligaen. Så vi er ikke bare fokusert på ett område, vi vil være et sluttspilllag, og vi vil være klare for den vi spiller mot hver eneste kveld. Og så er det som hvor tankesettet vårt er.

Kul. Alt annet du vil fortelle leserne om Muskel og trening?

TOBIAS: Du kan fortelle dem at Boban er 5.2% kroppsfett. Han er skjønt, for ekte. Han har ikke noe kroppsfett.

Wow. Hva med deg, Tobias?

TOBIAS: 7.9%. Ikke for loslitt for noen som var en lubben gutt som ung.

Måler dere kroppsfettet ganske regelmessig med Clippers?

TOBIAS: Kanskje som en gang i måneden. 

Hyggelig. Vel, vi bør dra ut fordi vi må gå til Subway og deretter hente litt butternut squash.

TOBIAS: Der går du.