Mat Fraser gjør en uttalelse som vinner CrossFit® Open Workout 19.4 på bare 8.08

Tre ganger CrossFit® Games Champion Mat Fraser sikret allerede sin plass på årets Games tilbake i desember da han vant Dubai CrossFit Championships, og mens mange løftet øyenbrynene på hans 59^th plass i 19.1, han har tauset alle kritikere med sine imponerende forestillinger i Open treningsøktene som fulgte. Han ble nummer tre på 19.2 og 19.3 og han sitter for øyeblikket på femte på verdensbasis i 19.4, avsluttet treningen på 8 minutter og 8 sekunder.

Vær oppmerksom på at de endelige plasseringene for denne treningen kan endres før alle endelige poeng blir oppnådd. (Fristen for innlevering er 17.00 PST mandag 18. mars^th.)

Som en forfriskning, her ser treningen ut.

Time Cap: 12-minutter (inkluderer 3-minutters hvile)

• 3 runder på 10 snatches (65 lbs for kvinnene, 95 lbs for mennene) og 12 barpe-vender burpees

Hvil 3 minutter før du fortsetter til ..

• 3 runder på 10 bar muskeloppganger og 12 barpende burpees

Du kan se forestillingen hans i videoen han sendte inn nedenfor. Mayhem begynner på 1.34 mark. (Og ja, det er Tia-Clair Toomey som jobber med ham.)

Fraser har gjort en god jobb med å minne sine konkurrenter om at han ikke er en som hviler på laurbærene. Tia-Clair Toomey har ennå ikke sendt inn poengsummen sin, men hun kom på 7. plass over hele verden i 19.3. og 12. i 19.2.

Leaderboard er for tiden i flukt da noen konkurrenter ser ut til å levere tvilsomme poeng - den nåværende lederen er registrert som fullført sin 19.4 trening på 5 minutter og 3 sekunder, men kommer 44.989^th samlet sett - så vi gleder oss til at leaderboardet stabiliserer seg etter hvert som uken skrider frem og til kunngjøringene av de endelige plasseringene før 19.5 avspark.

Du hører mer fra Fraser denne uken når han skal konkurrere mot Tia-Clair Toomey i Miami etter 19.5 treningsøkt blir kunngjort torsdag 21. mars^St. Vi er sikre på at det også vil være en treningsøkt.

Utvalgt bilde via @mathewfras på Instagram.