Bilder av Per Bernal
Historiens beste kroppsbyggere - definert i dette tilfellet som de som hadde suksess over relativt lang tid - har blitt velsignet av to ting, den ene mer åpenbar enn den andre. Den første er en eksepsjonell genetisk tegning som blant annet har en perfekt skjelettstruktur, en naturlig smal midje og en vulkan-varm metabolisme som forbrenner uønsket kroppsfett døgnet rundt. Men den andre faktoren er mer tåkete og kanskje mer unnvikende: ekstraordinær flaks. Det er fordi konsistente plasseringer også er biproduktet av skadefri trening, et stressfritt hjemmeliv og relativt få distraksjoner.
Victor Martinez har dobbelt-helix-halvdelen av ligningen nede. Den andre halvdelen? Ikke så mye. Til tross for en mengde potensielt karriereendende skader og en jevn strøm av personlig kaos, har han fortsatt en konstant topp 10 kamp på IFBB-kretsen. En seier på årets Baltimore Pro, hans første plassering siden 2013, kastet ham tilbake i rampelyset og kanskje tilbake i Olympias ettertraktede topp 6. (MERKNAD: Fra pressetiden var Olympia fortsatt ukes ute.)
En slik prestasjon ville være greit av Martinez, men målene hans er mye enklere: å trene intelligent og med intensitet, å leve livet enkelt, men effektivt, og å slå Dexter Jackson, som fungerer som både rival og inspirasjon til den Dominikanske Dominatoren.
SE TILBAKE, FREMTID
Martinez, som en gang ble salvet av Ronnie Coleman som en fremtidig Mr. O, oppfylte nesten den profetien i 2007 da han endte et nært sekund til Jay Cutler i Olympia. Mange observatører følte at han var skarpere og hadde bedre linjer enn Cutler, som hadde vært syk i flere dager frem til showet. Martinez har alltid vært sportsmann. Fans mente at det var hans beste tilstand noensinne, men han føler det ellers.
"Jeg ber om å skille meg," sier han. “Jeg tror kroppen min 2006, der jeg ble nummer tre, var bedre. Jeg følte at jeg var litt vanskeligere til og med enn 2007.”
Selv om han har konkurrert konsekvent siden den gang, har avslutningene hans vært alt annet enn. Mens han har vært i eller rundt topp 6 i mange show, absorberer han også avslutninger fra syvende til 13., når han en gang lander utenfor topp 10 i Olympia-tabellen (2013: 11.).
Nå 10 år fjernet fra det han anser for å være den beste pakken noensinne, har Martinez fansen forvirrende igjen. Hans seier i Baltimore i juli fikk folk til å hviske om hans potensielle oppstigning til hans rettmessige plass blant bodybuildingens elite. Kunne en mann som er langt borte fra sin teoretiske prime virkelig løpe på topp 6 eller bedre? Martinez er mer en pragmatiker.
“For å si at jeg kommer tilbake til 2007, lyver jeg. Jeg kommer ikke tilbake til '07. Jeg kommer nærmere med mer muskelmodenhet, men å prøve å opprettholde fylde er vanskeligere når du blir eldre.”
Det som er vanskeligere er fortsatt å prøve å gjøre det i 43 mens du kjemper og jobber rundt en rekke tilbakeslag, både fysiske og mentale.
"Når det gjelder kroppsbygningen din, når du først bryter noe, går det aldri tilbake det samme," sier han.
Martinez henviser til sin oversikt over skader som har gått langt utover de vanlige belastningene og ømhetene som konkurrerende kroppsbyggere opplever. Tre uker før Arnold Classic i 2006 fikk han en alvorlig pec-belastning. I 2008, seks uker før Arnold Classic, rev han sin patellarsene på et oppvarmingssett med lunger, og slo ham ut av det showet og det samme året Olympia. Så, i 2012, mens han brytet seg med en vifte under et fotoopptak, fikk han en spiralbrudd i humerus. Men Martinez trenger ikke å være våken for å bli skadet.
"Midt i operasjonen klødde de meg i øyeeplet," sa han. “De prøvde å tape øynene mine under operasjonen. Men noen merkelige reaksjoner på bedøvelsen fikk meg til å fortsette å åpne øynene, og de klødde hornhinnen på venstre øye.”
I 2009 ble hans eldre søster myrdet i en kontorbygning på Manhattan hvor hun jobbet, kroppen hennes skjult inne i en luftkanal. Martinez klarte fortsatt å fullføre sine konkurranseforpliktelser for det året. Så kom hans veldokumenterte tid i et interneringssenter i 2011, som slo ham ut av strid i syv måneder. Arrestasjonen var knyttet til en dom i 2004 for å selge prestasjonsfremmende stoffer, noe som satte spørsmålstegn ved hans innvandringsstatus. Selv om innsatsen i fengslingen fremdeles er fersk, gir han ingen unnskyldninger eller forkaster omstendighetene som slo ham av IFBB-radaren i hele 2012.
"Alt det jeg gjorde noen gang, eide jeg det," sier han. «Jeg sa aldri: 'Hvorfor meg?'Jeg ba aldri Gud om noe. Jeg liker ikke synd. Jeg tror det er en form for svakhet. Statsborgerskapet mitt ble opphevet på grunn av problemene mine, og det kom tilbake for å bite meg i rumpa. Når du har en kriminell historie, må du betale prisen med innvandring hvis du bare har grønt kort. Det jeg gjorde tidligere kom tilbake for å bite meg.”
PURGE, PERSPEKTIV
I disse dager er Martinez mer fokusert. Han har lagt ned sin kontaktliste over venner og hangers-on som forlot ham under hans innvandringsproblemer og har kanalisert sine krefter på nytt til sine fem barn.
"Jeg har ikke noen nag, men jeg glemmer heller ikke," sier han. “Folk som var der før jeg dro, prøver å komme tilbake nå. Jeg vil ikke ta meg tid til barna mine. Det er vanskelig - du vil være sammen med barna dine, men du må også forlate dem for å sørge for dem. Og jeg bekymrer meg for dem. Kommer de til å bli styrt på feil måte som jeg var? Det er det eneste jeg frykter i denne verden. Det er den eneste svakheten jeg har.”
Denne innvielsen til seg selv, familien og treningen har bidratt til å informere hans pragmatiske tilnærming til sin tid i IFBB, så lenge den ennå kan vare.
"Målet mitt er å vise folk at så mange skader som jeg har hatt og like mye tvil som folk sprer seg på sosiale medier, kritiserer jeg meg selv ti ganger verre," sier han. “Jeg vet hva jeg må gjøre. Målet mitt er å forlate et sted på toppen. Et godt mål er å slå Dexter! Tross alt vant han Olympia i 2008 fordi jeg ikke var der [ler]! Dexter er flott, og han ble nummer to på Olympia i fjor, og vi er i samme aldersgruppe mer eller mindre, så det ville være et bra skritt. Så vidt gutter som Phil og Kai ... vet du hva? De har luksusen av å ikke ha noen barn og vie tiden sin til familien. De har ingen skader. Jeg bruker det ikke som en unnskyldning. Jeg må bare kjempe hardere for å komme meg dit.”
På forretningsfronten ser han på leiekontrakter for sitt eget treningsstudio på Manhattan.
"Jeg hadde et treningsstudio tidligere, og det gikk ikke," sier han. “Det var en dårlig håndtrykk. Men jeg dissekerer et par leiekontrakter. Det blir et treningsstudio hver dag, men jeg har en avdeling for hardcore-trenere. Hverdagslige treningsstudio er det som gir penger. Men jeg kan ikke se bort fra røttene mine. Hardcore, på slutten av dagen, er ikke bare en livsstil. Jeg vil fortsatt være gjestfri mot de gamle skolegutta.”
Ved 43 år føler Martinez at han endelig er der han trenger å være, både i sport og i livet.
“Det handler om å våkne.”
Klikk på "NESTE SIDE" for Martinez 'armøvelser >>
SINGLE-ARM LEANING DUMBBELL CURL
Victor sier: “Jeg gjør disse lene fra et stabilt objekt. Jeg holder så nær en predikantkrøll som jeg kan uten predikantstøtte. Det er en av de beste øvelsene for din topp. Jeg tar en pause på toppen og ser for meg å posere armen som i en sidebrystposisjon.”
ENKELARMKABELKRULLE
Victor sier: “Dette er for å få mer sammentrekning og konstant spenning på toppen og bunnen uten å låse armene ut. Det er både en god blodstrøm og isolasjonsøvelse. Jeg vil normalt gjøre isolasjonsbevegelser som dette på slutten av treningen, men jeg liker å gjøre dem i begynnelsen med kabelen. Men ikke gå for tungt. Hvis du gjør det, vil du føle det mellom biceps og underarmer. Du må aktivere biceps før du går opp i vekt. Jeg vil heller gå med tunge 15 enn tunge 10 når som helst.”
EZ-BAR CURL
Victor sier: "Jeg kan starte noen treningsøkter med dette trekket fordi det replikerer vektstangkrøllen, som er best for overbelastning.
ROPE HAMMER CURL
Victor sier: "Dette er bra for din brachialis og å gi den fylden i armen din akkurat som dumbbell hammer curl. Dette bygger den ytre feien i brachialis for å skape fylde i armen. Prøv å løfte tommelen så høyt du kan på hver rep. Hvis du fokuserer på at tommelen går utover, vil du legge merke til at din brachialis går utover - du kan til og med krampe.”
ROPE TRYKK NED
Victor sier: “Dette er en hovedmassebygger for meg. Få dine pinkies vist så langt du kan for å virkelig treffe det ytre hodet på triceps.”
MARTINEZ'S BICEPS-TRENING
MARTINEZ'S TRICEPS-TRENING
MERKNADER: Martinez jobber opp til en vekt han kan bruke i 15 reps på hvert sett. På det siste settet, hvis han ikke kan få alle 15, tar han en plass fra en treningspartner eller gjør et enkelt dropset. Martinez tar ikke lenger enn 60 sekunder mellom sett eller øvelser. “Hele denne treningen bør ikke ta mer enn 40 minutter på det meste. Hvis den gjør det, hviler du for lenge.”* Martinez bruker de tre første settene som oppvarming, og øker vekten på hvert sett. Han gjør det fjerde settet sitt arbeidssett, og sikter mot 15 reps til fiasko.
MARTINEZ'S TRENINGSSPLIT
- FLEX
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.