MusclePharm er et Colorado-basert supplementsselskap som har en anstendig følge blant kroppsbyggere, men er sannsynligvis best kjent for sin serie med "kamp" -tilskudd som Combat Whey og deres Combat Crunch-proteinstenger. ("Combat" er fordi de sponser mange MMA-idrettsutøvere.)
Deres grenkjede aminosyretilskudd kalles BCAA 3: 1: 2 på grunn av den uvanlige beslutningen om å bruke det som forholdet mellom leucin og isoleucin til valin. Kan det gjøre en forskjell? La oss se nærmere på vannmelonsmaken.
Klikk HER for å handle MusclePharm BCAA.
Dessverre er det ingen informasjon om kalorier eller karbohydrater i dette produktet.
Når det gjelder ingrediensene, består det meste av produktets volum (seks av de syv gramene du får per porsjon) av BCAA-ene selv: 3000 milligram l-leucin, 2000 milligram l-valin og 1000 milligram l-isoleucin.
Det handler om alle hovedingrediensene, det er et ganske strippet produkt. Etter det er det bare diverse: appelsinsyre (for smakstilsetning), naturlig og kunstig smak, det kunstige søtningsmiddelet sukralose (også kalt Splenda®), silisiumdioksid (et antikakingsmiddel) og frukt- og grønnsaksjuice for farge.
[Sjekk ut de beste BCAA-valgene våre]
Merk at selv om ingredienslisten ikke inkluderer den, er det en allergenadvarsel som sier at produktet inneholder soyalecitin, noe som forbedrer blandbarheten. Det er også laget i et anlegg som behandler mik, egg, soyabønner, skalldyr, fisk, tre nøtter, hvete og peanøtter.
Du kan ta et badekar på 216 gram som gir 30 porsjoner for $ 19, så det er 63 cent per porsjon eller 10.5c per gram BCAA. Det er også en versjon av 3: 1: 2 med koffein som koster litt ekstra til 23 dollar, eller 77 cent per porsjon.
Det er virkelig billigere enn de fleste BCAAer, og per gram er det enda billigere enn Xtend, en av de billigste på markedet. Det er ikke like billig som BSNs AMINOx, men merkingen er mer gjennomsiktig - du vet hva du får med BCAA 3: 1: 2, du “aminosyrer ikke per gram” med AMINOx.
Så, hva skjer med dette forholdet 3: 1: 2? Det er sant at de fleste BCAA-kosttilskudd foretrekker et forhold 2: 1: 1 eller noen ganger 3: 1: 1. Leucin er aminosyren som er nært knyttet til muskelproteinsyntese. Forebygging av muskelnedbrytning og stimulering av muskelvekst er trolig den viktigste prioriteten for de fleste som tar BCAA.
Valin og isoleucin følger vanligvis i like store mengder. Valine har en sterkere forbindelse med muskelutholdenhet og fokus mens isoleucin har en bedre kobling til fett tap. Merk at det sannsynligvis er like mye isoleucin i BCAA 3: 1: 2 som i noe annet BCAA-supplement, men det er litt ekstra valin. Så det er et argument å gjøre at dette tillegget fokuserer litt mer på opptreden side av treningsøktene enn kroppssammensetningssiden.
Dette produktet er laget i et anlegg som er sertifisert av Good Manufacturing Practice (GMP), som alltid er en fin touch. Men det er verdt å påpeke at hver porsjon er to skjeer, som gir seks gram BCAA. Mange sikter nærmere 7 til 10 gram BCAA, så det kan være lurt å legge til en tredje scoop i shaken. Heldigvis er produktet fritt for koffein eller andre sentralstimulerende midler som du må være forsiktig med hvis du øker serveringen.
Når det er sagt, inneholder det sukralose, et kunstig søtningsmiddel som er kontroversielt i noen kretser som det kan påvirker tarmmikrobiomet negativt. Det er godt under et gram av tingene i hver servering, så det vil sannsynligvis ikke ha noen betydelig effekt på systemet ditt, men det er verdt å trekke oppmerksomhet til. Dette er ikke et helt naturlig produkt.
Vi prøvde vannmelonsmaken, og den smakte akkurat som godteri. Det som virkelig var overraskende var til tross for en relativt stor serveringsstørrelse og inkluderingen av eplesyre (som produserer den søt-syrlige smaken som er så vanlig i BCAA), den var ikke overveldende søt eller sur i det hele tatt, den var hyggelig mild.
Jeg likte MusclePharm BCAA 3: 2: 1. Det er billig, det er velsmakende, og det fokuserer litt mer på å forbedre treningen enn på å forbedre fett tapet ditt, som noen kanskje vil like. Den har soya og sukralose, noe som kan utsette noen mennesker.
Det er ingen bjeller og fløyter, så hvis du liker at BCAA skal doble som et vitamin D-supplement, har du lykke til. Men hvis du bare vil ha en BCAA som inneholder BCAAer og ikke vil bryte banken, er dette et godt valg.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.