Mange mennesker som bruker cannabis, rapporterer at det gjør trening morsommere og motiverer dem til å være mer aktive, ifølge den første store studien av lovlige marihuana og treningsvaner.
Publisert i Grenser i folkehelsen, forskningen så på 605 voksne cannabisbrukere i stater der stoffet er lovlig for fritidsbruk og 81.7 prosent av dem rapporterte at de brukte cannabis samtidig med trening. De som godkjente å bruke ugress kort før eller etter å ha trent, sa at det,
forbedrer glede og restitusjon fra trening, og omtrent halvparten rapporterte at det øker motivasjonen for å trene.
Omtrent 70 prosent sa at det økte gleden av treningsøktene deres, nesten 80 prosent mente det forbedret deres utvinning, over halvparten sa at det motiverte dem til å være mer fysisk aktive, selv om bare 35 prosent mente at det faktisk forbedret prestasjonen.
Når du forklarer hvorfor studien var nødvendig i intervjuer med Tid og New York Times, professor i psykologi og nevrovitenskap, Angela Bryan, som hadde tilsyn med studien, påpekte elefanten i rommet: at dette ikke helt passer til stereotypen for lat stoner.
Stereotypen er at ungen på sofaen som spiser Doritos, ikke er fysisk aktiv (…) hvis det var virkningen av cannabis på fysisk aktivitet, at [ville være] et stort problem. (...) Vår bekymring for å gå inn var at cannabisbruk ville være skadelig for fysisk aktivitet. Våre bevis støtter ikke den ideen.
Flere og flere stater legaliserer bruken av den for befolkningen generelt, så hvis det bidrar til folkehelseproblemet med inaktivitet, er det et problem. Men det ser ikke ut til å være tilfelle. Faktisk en annen studie publisert i år i International Journal of Epidemiology fant det i løpet av tre år var det mindre sannsynlig at ugressbrukere gikk opp i vekt.(1)
En studie fra 2015 fant det også potten kan forbedre det positive humøret du får fra trening ved å aktivere hjernebaner involvert i belønningssvar, og Bryan foreslo å New York Times at endringer i smertefølsomhet, sammen med respons på betennelse, kan bidra til å forklare hennes funn.(2) Faktisk har cannabinoider noen ganske sterke forbindelser med å redusere betennelse - les vår guide til CBD-tilskudd for idrettsutøvere for å lære mer.
Bryan bemerket også at statene som har legalisert potten også tilfeldigvis er de mest fysisk aktive stater, så det er uklart om disse resultatene vil være de samme over hele linja. Studien er også begrenset av det faktum at den bruker data fra egenvurderinger fra selvvalgte frivillige. Nå som cannabisbruk blir lovlig i flere og flere stater, ser vi frem til mer forskning på dette området.
Utvalgt bilde via Handatok / Shutterstock
1. Alshaarawy O, et al. Er det mindre sannsynlig at cannabisbrukere går opp i vekt? Resultater fra en nasjonal 3-årig prospektiv studie. Int J Epidemiol. 2019 16. mars.
2. Gillman AS, et al. Cannabis og treningsvitenskap: En kommentar til eksisterende studier og forslag til fremtidige retninger. Sports Med. 2015 oktober; 45 (10): 1357-63.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.