Hvis du til slutt slo en verdensrekordrekord etter måneder med dedikert trening, kan du tenke deg å ta en deload-uke. Bare slapp litt av, gå litt inn, spis et par av de juksemåltidene du har fantasert om.
Du er ikke Stefi Cohen.
På WRPF Boss of Bosses IV styrkeløftmøte 26. augustth, hun slo verdensrekordrekorden da hun trakk 220 kilo (485 pund) til 55 kilo (121 pund) kroppsvekt. Det er bare litt over firdoblet kroppsvekt, og hun fortalte BarBend at hun mener at hun er den eneste kvinnelige som noen gang har oppnådd denne bragden.
[Sjekk ut vårt dybdeintervju med Stefi Cohen om hva som trengs for å slå verdensrekorden!]
En uke senere bestemte hun seg for å ta 183.7 kilo (405 pund eller 3.34 ganger kroppsvekten) for et snurr. For tolv representanter.
Dette var en personlig rekord for atleten.
Cohen, sammen med elite CrossFit-atlet Noah Ohlsen, fløy ned til Den Dominikanske republikk i helgen for å delta på WCC Fitness Festival, som står for Wod Con Corazón (“WOD With Heart”).
Sponset av Reebok og Vitasalud, er det landets første funksjonelle treningsarrangement i stor skala, og det er for en god sak: 100 prosent av inntektene går til Corazón a Corazón, en ideell organisasjon som hjelper underprivilegerte barn med å få kvalitetsutdanning. Til dags dato har det hjulpet over tusen barn med å flytte fra gatene til skolene og hjulpet over tusen barn og voksne med å forbedre deres leseferdigheter.
Selve arrangementet varte i to dager og inneholdt seks skalerte WOD-er, fire RX & Masters WOD-er, en svømmetrening, pluss forelesninger fra forskjellige eksperter innen forskjellige helse- og treningsfelt.
Dagen etter at arrangementet ble avsluttet, planla Cohen "ikke å trene i dag, men ble snakket om å gjøre noen skwaats med PL-troppen" da hun tilfeldigvis slo sin 5-rep beltless squat-rekord med 140 kilo (308 pund). Noen mennesker stopper ikke.
Utvalgt bilde via @wodconcorazon på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.