Nicholas Gonzalez om funksjonell kondisjon og å være pappa

Familiebedrift

Jeg tror at i dette politiske klimaet vil folk ha litt gode nyheter, de vil ha et lite håp, og det er derfor Den gode legen resonerer. Og spiller Dr. Neil Melendez er en drømmejobb fordi min far og bror begge er kirurger. De elsker showet, men nå respekterer folk meg som om jeg var lege, noe som er både morsomt og frustrerende for broren min. Jeg sier alltid til ham: ”Det ser ut til at vi har tre leger i familien.”Og han er akkurat som:” Hold kjeft.”

Scholastic Speedster

Da jeg var Texas videregående skole mester i mil og to mil, var jeg 125 pounds. Bare lunger og ben. Jeg hadde litt vekteregime, og det fortsatte når jeg begynte å løpe på Stanford, men utholdenhet var kjernen i alt jeg gjorde. Jeg vendte meg mer til vekt trening etter hvert som film- og TV-karrieren min utviklet seg, og jeg kom lenger fra løperøttene mine.

Jenter

'NCIS' Star Shalita Grant Talks Deadli ..

Denne halvstore 'NCIS: New Orleans' stjernen har et slag. Hun snakker om treningsøktene sine og hva du ikke skal ..

Les artikkelen

Evolving Approach

Med nye roller er det en slags vits blant venner og familie: “Åh, har du skjorten din på deg??”Men jeg er 42 år, jeg hører på kroppen min, og i det siste har treningen virkelig forandret seg for meg. Jeg driver fremdeles med styrketrening, men jeg jobber også i tre til fire dager med varm yoga i uken. Jeg vil ha det bra, være aktiv og håndtere en lang dag stående på settet.

Fathead

Jeg tror at en diett med høyere fettinnhold, spesielt når du er aktiv, kan være veldig produktiv for kroppen. Noe jeg elsker i det siste, er FatCoffee, en smør- og kokosnøttoljeblanding av høy kvalitet du kan helle rett i kaffen din. Det som er vakkert er at selskapet gir mye tilbake til autismeforskning.

Montørfar

Jeg har en datter på 1 år. Når du blir foreldre, er det lett å bli fanget i alt om barnet. Men min kone og jeg innser at det er viktig å ta vare på oss selv slik at vi bedre kan oppdra barnet vårt. Du bør promotere aktivitet så mye du kan, være et godt eksempel, men også innse at det er der stykket er: ikke i videospill, men når du kommer deg ut og bruker kroppen din. Og du vil leve lenger for barnet ditt - det er det beste insentivet.

Stream den første sesongen av Den gode legen på abc.com.

Hennes treningsøkter

Total-Body funksjonell treningsrutine for å ..

Bli sterk og mager mens du gjør alt du gjør utenfor treningsstudioet føles lettere.

Les artikkelen