Det virker som om hvert supplementsselskap prøver seg på å perfeksjonere greenpulveret, og i dag prøver jeg tilbudet fra en av treningsbransjens største giganter, Onnit. På ernæringssiden er Onnit kanskje best kjent for nootropics og MCT olje. Hvordan måler greenene deres pulver? Jeg prøvde sitronmyntesmaken av deres jorddyrket næringsstoffer alt i en daglig greenmix.
Kjøp jordvokste næringsstoffer
Soyafritt og meierifritt, produktet tar sikte på å nærme seg helse fra fem forskjellige vinkler: det er en “Power Greens Blend” som har de mer tradisjonelle ingrediensene i pulver av greener, hvetegress, bygggress, alfalfa og noen tang. (Dette er ment å alkalisere kroppen.)
(Vi prøvde 47 merker: sjekk ut våre beste grønne superfoodpulvervalg!)
Så er det "Champion Blend" av forskjellige peruanske frukter og grønnsaker som er ment å øke antioksidanteffekten. Det er en "Rainbow-blanding" av frukt og grønnsaker som er ment å gi "mange helsemessige fordeler" og "deilig naturlig smakstilsetning", en "Detox-blanding" av melketistel, olivenblad og løvetannrot som er ment å "støtte kroppens normale avgiftning prosesser, "og" Gut Blend, "en samling enzymer og prebiotika.
Spesielt inneholder tarmblandingen ikke probiotika, selv om prebiotika i det vesentlige betraktes som "mat" for probiotika (fiber er prebiotisk) og er knyttet til sunnere tarmflora.
The All in One Daily Greens Mix kommer i sitron mynte og svart kirsebær smak. Jeg prøvde sitronmyntesmaken, og den smakte mye som usøtet kamille te med et veldig mildt hint av sitron. Det er ikke søtt, det er ganske jordaktig, men det er ikke overveldende bittert som mye pulver der ute - og det er ikke tilsatt sukker eller kunstige søtningsmidler. Hvis du liker en og annen kopp vanlig grønn te, vil du ha det bra med dette.
Jeg ønsker å gi dette produktet fordelen av tvil, men det faller bytte for markedets tendens til å hevde mange veldig vasslydende fordeler uten å vise mye bevis for det. Ernæringsetiketten er ganske kort: den har 35 prosent av RDI av vitamin C, 22 prosent av jernet ditt (en imponerende høy mengde), 12 prosent av fiberen din, 6 prosent av kalsiumet ditt ... det er litt av det. Jeg vet ikke om det er noen andre mineraler - magnesium, selen, noe sånt. Jeg vet ikke hvor mange prebiotika det har eller hvor effektiv dosen kan være.
Den hevder å ha en blanding av kraftgrønnsaker som gjør kroppen min alkalisk - men hvor mye "alkaliserer den" i forhold til for eksempel en kopp spinat? Det står at den inneholder fem frukter og grønnsaker som hjelper til med å netturalisere frie radikaler, det er hva antioksidanter gjør, men hvor mange antioksidanter har det sammenlignet med en kopp ekte frukt og grønnsaker? Jeg vet ikke. Gi meg en måte å faktisk forstå de påståtte fordelene. Jeg kan forstå at forskjellige grønnsakspulver kan ha forskjellige nivåer av forskjellige næringsstoffer, men i det minste gi en gjennomsnittlig mengde. Andre greener pulver gjør dette; det er ikke umulig.
Onnit markedsfører deres greener pulver mer ærlig enn mange av sine konkurrenter - det står ikke at dette kan erstatte alle dine andre kosttilskudd, og det sier ikke at det kan erstatte noen mengde frukt og grønnsaker. Men det bruker mye mistenkelig tvetydig språk, spesielt “designet for å hjelpe deg med å nå ditt daglige grønne mål i en praktisk og deilig drikkeblanding.”
Hvis det er sant, bør det fortelle meg hvordan og i hvilken grad det kan erstatte frukt og grønnsaker. Mange av fordelene med grønne grønnsaker kommer fra mineralene, ikke vitaminene. Som det er, vet jeg ikke engang om det inneholder mineraler utover kalsium, jern og natrium, hvor mange antioksidanter det har, eller på hvilken måte det kan øke fordøyelsen.
Det er også ganske dyrt, 35 dollar for 15 porsjoner, eller $ 2.30 en servering. Det er dyrere enn de fleste andre kosttilskudd jeg har sett så langt, bortsett fra Athletic Greens, som er omtrent $ 4.20 en servering. Sammenlign det med $ 30 for 30 porsjoner Pharma Freak's Greens Freak ($ 1 / servering), Sunwarriors Ormus Super Greens til $ 50 for nitti porsjoner ($ 0.55 / servering) og $ 52 for hundre serveringer av Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / server).
Mange rapporterer høyere energinivå og bedre fordøyelse når de tar dette produktet, noe som er bra og det kunne være sant, eller det kan være en placebo-effekt. Hvis jeg visste hvilke mikronæringsstoffer som faktisk er tilstede i dette mikronæringsstofftilskuddet, vil jeg føle meg mer komfortabel med å anbefale det.
Kjøp jordvokste næringsstoffer
5.5 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.