Organifi er et enormt vellykket og innflytelsesrikt supplementsselskap - de har over to millioner Facebook-likes - og deres flaggskipprodukt er deres berømte Green Juice, som de beskriver som et "forsiktig tørket supermatpulver.”
Så hvorfor er dette produktet så kjent? Nettstedet beskriver det som en måte å “få alle sunne supermatvarer i ett glass ... uten hakking, ingen blanding, ingen juicing og ingen opprydding.”De oppførte fordelene inkluderer“ balanserer naturlig hormoner ”,“ hjelper med sporadisk stress ”,“ øker immunfunksjonen ”,“ støtter mental klarhet ”, og de elleve hovedingrediensene blir beskrevet på forskjellige måter som“ antiinflammatorisk mirakel (er) ”og“ utrolig appetittkamp (er) ”.
Høye ordrer, men det er noen interessante undersøkelser bak noen av disse ingrediensene, spesielt stjerneingrediensen Ashwagandha. La oss se nærmere på min Organifi Green Juice Review.
Handle Organifi Green Juice HER.
En porsjon er 30 kalorier: 2 gram protein og 4 gram karbohydrater med 4 gram fiber og 1 gram sukker. Den ørneøyne leseren vil merke at det faktisk er fem gram karbohydrater, men i alle fall har dette et veldig høyt fiber-til-karbohydrat-forhold.
Når det gjelder mikronæringsstoffer, skjer det veldig lite her: det er ingen vitaminer, 1 prosent av det anbefalte daglige inntaket av natrium, 3 prosent av kalsium og 11 prosent av det daglige jernet ditt. Det er ingen vitaminer og praktisk talt ingen mineraler, men for å være rettferdig er 11 prosent av jernet ditt i en liten øse ikke i det hele tatt.
(Vi prøvde 47 merker: sjekk ut våre beste grønne superfoodpulvervalg!)
Det er ingen indikasjon på hvor mye av hver ingrediens som er inkludert i en servering, bare at Alkaline Greens Blend veier 5.1 gram og Super Food Blend er 1.45 gram. Så hvis du ønsket å vite om det er nok ashwagandha til å nå de beløpene som er vist for å ha en effekt i en klinisk studie, har du lykke til.
Ingrediensene er alle organiske og er delt inn i to hovedgrupper.
Først er det en "Alkaline Greens Proprietary Blend" (5.1 gram) hvetegress, moringa oleifera (også kjent pepperrotblad), spirulina, chlorella og matcha grønn te.
Så er det en “Super Food Proprietary Blend” (1.45 gram) av kokosnøttpulver, ashwagandha rotekstrakt, rødbeterot og gurkemeie.
Tilleggsingredienser inkluderer prebiotisk fiber; sitron, appelsin og myntsmak; og munkfrukt.
Det er ingen indikasjon på hvor mye av hver ingrediens som er inkludert i en servering, bare at Alkaline Greens Blend veier 5.1 gram og Super Food Blend er 1.45 gram.
Et av de største salgsargumentene for dette produktet er ashwagandha, en urt som har en lang historie med bruk i ayurvedisk medisin, men i motsetning til mange planter som havner i homeopatiske midler, er det faktisk ganske interessant vitenskap som støtter bruken. Det kalles ofte et adaptogen, et begrep som brukes om planter eller forbindelser som kan forbedre måten kroppen reagerer på stress, og det er ganske sterke data som tyder på at det kan bidra til å redusere angst, stress og kortisol. Dette er de mest kjente effektene, men det ser også ut til å senke total kolesterol og til og med øke kraftuttaket under trening.
Som adaptogen er det ment å hjelpe kroppen til å reagere på stress, og fordi stress har en ganske sterk immunsuppressiv effekt, er produktets store påstander om å hjelpe immunitet og mental klarhet for det meste også knyttet til Ashwagandha.
Men de proprietære blandingene gjør ting ganske vanskelige. Hvis du ønsket å vite om det er nok ashwagandha til å nå de beløpene som er vist for å ha en effekt i en klinisk studie, har du lykke til - vi vet bare at det er den andre i godhet, innblandet av fem ingredienser som veier 1.45 gram. I følge noen få store, randomiserte studier er den laveste effektive dosen for ashwagandha sannsynligvis omtrent 300 milligram, og siden den er den andre ingrediensen i 1.45 gram gir sannsynligvis en effektiv dose. For å være ærlig, vil jeg heller ikke trenge det Gjett dette.
Det er noen andre ingredienser som er litt vanskeligere å finne ut. For eksempel står det at den inneholder gurkemeie fordi den er betennelsesdempende. Det er ganske solid bevis for dette, og det er knyttet til curcumin, et pigment som finnes i gurkemeieroten. Som et eksempel på styrke, en studie i Klinisk gastroenterologi og hepatologi fant et par gram daglig hjelp til remisjon hos pasienter med ulcerøs kolitt, som innebærer høy betennelse i fordøyelseskanalen. En annen studie publisert i 2010 viste at 1000 milligram curcumin bidro til å håndtere slitasjegikt blant en gruppe pasienter, men jeg er mindre trygg på Organifis doser, her.
Siden vi fremdeles må gjette på mengdene i denne proprietære blødningen, er alt vi kan si at det er den siste ingrediensen i 1.45-gram blanding. Et gram gurkemeie gir omtrent 30 til 60 milligram curcumin, og som du kan se ovenfor, bruker studier vanligvis hundrevis om ikke tusenvis av curcumin for å bekjempe betennelse. Det er sant at noen bevis tyder på at bare ett gram gurkemeie om dagen kan hjelpe, men det virker ganske klart at Green Juice har godt under et gram av tingene. En annen ting å merke seg er at i gurkemejetilskudd (og som det er tilfellet med Organifis Gold superfood-supplement) er gurkemeie parret med sort pepperekstrakt, noe som mange data antyder er viktig for å øke absorpsjonen av curcumin. Med godt under et gram gurkemeie i en servering og uten sort pepper ekstrakt, ble jeg ikke solgt på gurkemeie i dette produktet.
På den andre siden, gitt alt hvetegress, chlorella, spirulina og matcha i dette produktet er ganske trygg på at dette gir en solid dose antioksidanter og antioksidanter er knyttet til et stort utvalg av helsemessige fordeler, hovedsakelig fordi oksygen skader cellene våre (tenk rust på metall) og antioksidanter kan være i stand til å dempe noe av den skaden. Så hvis du leter etter et greenpulver med ashwagandha og antioksidanter, kan du være relativt trygg på at Organifi passer til regningen.
Men du vil kanskje ikke bruke dette som en kilde til vitaminer og mineraler, siden det ikke er noe info om vitaminer, og det eneste mineral det er en anstendig kilde til, er jern. Organifis nettsted snakker mye om hvordan kokosnøttene i produktet inneholder kalium og rødbeter inneholder mangan, men disse mineralene er heller ikke i ernæringsetiketten. Visst, rødbeter er en flott kilde til mangan, men er dette produktet en flott kilde til mangan? jeg skulle ønske jeg visste.
Men som en kilde til ashwagandha og antioksidanter, tror jeg det er sannsynligvis effektivt.
Prisen kan alltid endres, men du kan forvente å betale mellom $ 60 og $ 80 for 30 porsjoner, så det er omtrent $ 2.30 per scoop. Det er på den dyrere siden, spesielt i forhold til andre pulver. Som jeg sier i videoen ovenfor, har den imidlertid alle organiske ingredienser og noen interessante, så prisen kan være verdt det for deg.
Det er heller ikke det mest dyrt grønt supermatpulver jeg har prøvd.
Sammenlign det med Athletic Greens ($ 4.23 / servering), Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / servering), Patriot Power Greens ($ 1.96 / servering) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / servering), Green Vibrance ($ 1.08 / servering), ORAC-Energy Greens ($ 1 / servering), PharmaFreak Greens Freak ($ 1 / servering), Sun Warriors Supergreens ($ 0.55 / servering) og Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / servering).
Jeg ble positivt overrasket over smaken. Saken med grønne supermatpulver er at de fleste smaker mye som jord. Mens Organifi har mange av de samme ingrediensene som har en tendens til å produsere den smaken - hvetegress, chlorella, spirulina - smakte det faktisk som mintgrønn te. Med alt kokosnøtt-merkevaren forventet jeg noe glatt og tropisk, men i stedet matcha og den organiske myntsmaken kom frem. Det blander seg ikke super vel, men det er ganske hyggelig, og når det blandes med veldig kaldt vann, tør jeg si det er forfriskende.
Som en kilde til ashwagandha, jern og antioksidanter leverer Organifi. Jeg er ikke gal på det faktum at det er en proprietær blanding, og jeg tror noen av markedsføringskravene er litt over toppen. Det er ikke spesielt gjennomsiktig - alle mine vurderinger av dens styrke er gjort utelukkende på gjetning i motsetning til kunnskap om de faktiske ingrediensens doser.
Med alt som er sagt, som en kilde til ashwagandha, jern og antioksidanter, leverer Organifi. Jeg er sikker på at dette når nivåene av ashwagandha brukt i studier som har funnet angstdempende og andre kognitive fordeler. Visst, noen av markedsføringskravene er litt over toppen, men etter min mening, hvis du vil ha noen antioksidanter med et kognitivt løft, er det et ganske smart valg.
7.8 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.