Perfotek er et Florida-basert selskap som sannsynligvis er mest kjent for å selge "midje trimmere", som er disse tykke, oppvarmede beltene som er ment å redusere magefett. På supplementssiden av ting er deres mest populære tilbud kollagentilskudd og gurkemeiepiller, men de selger også BCAA + glutamin, et supplement som inneholder de tre grenkjedede aminosyrene, men på en måte som kanskje ikke er så effektiv. La meg fortelle deg hvorfor.
Klikk HER for å handle Perfotek BCAA + Glutamine.
Vi valgte Tropical Fruit-smaken, og det er ingen kaloriinformasjon her - som alltid er litt frustrerende - men vi vet at det er 6.2 gram leucin, 500 milligram isoleucin og 500 milligram valin per porsjon.
Dette er et ganske overraskende forhold. De fleste BCAA-kosttilskudd har forholdet 2: 1: 1 eller 3: 1: 1, mens Perfotek har avgjort noe nærmere 12: 1: 1. Jeg vil diskutere fordeler og ulemper ved dette i delen "fordeler og effektivitet" nedenfor.
Etter BCAA er det 2.5 gram glutamin, og deretter de “andre ingrediensene”: naturlig smak av tropisk frukt, sitronsyre (for smakstilsetning), sukralose (et kunstig søtningsmiddel som også kalles Splenda®), appelsinsyre (for smakstilsetning), natriumklorid (et anti- kakemiddel), kunstig vaniljesmak, acesulfamkalium (et kunstig søtningsmiddel), salt og rødt matfargestoff nummer 40.
Så hvorfor forholdet 12: 1: 1? Leucin er den aminosyren som er tettest knyttet til muskelproteinsyntese, mens de to andre er tettere knyttet til treningsytelse, fokus og fett tap. Noen BCAA-er der ute som avviker standardforholdet 3: 1: 1 til fordel for massevis av leucin, for hvorfor ikke bare fokusere på en muskelbygging?
Saken er at studier har funnet at uansett årsak er muskelproteinsyntese likevel høyere når idrettsutøvere supplerer med et forhold 2: 1: 1 eller 3: 1: 1 enn med en veldig høy leucinblanding. I tillegg, selv om det ikke var tilfelle, vil jeg heller ha en BCAA som også øker utholdenhet og fokus enn en som bare øker muskelproteinsyntese, spesielt siden BCAA ofte tas før en trening med det spesifikke målet om å forbedre ytelsen. For å være klar vil Perfoteks BCAA sannsynligvis hjelpe muskelvekst og retensjon, men kanskje ikkei den grad et standard 2: eller 3: 1: 1 supplement vil.
[Se vår beste BCAA-sammendrag]
Så er det glutamin. Studie etter studie har vist at glutamin virkelig ikke er et godt supplement for å bygge muskler. Det er allerede den mest utbredte aminosyren i kroppen, og når du tar ekstra glutamin, er praktisk talt alt lagret i tarmen og tar ikke vei til musklene. Hvis du har en ekstremt høyt inntak, til slutt vil glutamin komme til muskler, men det vil gjøre det veldig sakte - et supplement vil ikke sende det rett til musklene for å hjelpe dem å komme seg.
Det koster $ 20 for 30 porsjoner, noe som gir 66 cent per porsjon. Hver porsjon gir 7.2 gram BCAA, så det er 9.2 cent per gram BCAA. Det er veldig billig; de fleste merker er nærmere 11 cent per gram BCAA, men igjen er det gjennomsnittlige tilskuddet ikke så lavt i isoleucin og valin.
Den eneste BCAA jeg har sett som er billigere enn Perfortek, er BSNs Amino X, som er 6.6 cent per gram. Det avslører imidlertid ikke forholdet mellom BCAAer.
Det smaker flott. "Fruit Punch" betyr vanligvis at det smaker som kirsebær og vannmelon Jolly Ranchers, men Perfoteks Fruit Punch smaker som blandet fruktjuice. Det betyr ananas, appelsin, mango og litt vanilje. Det er faktisk den fineste BCAA jeg har prøvd så langt, men drikk den raskt - etter å ha gitt den ut i noen minutter, ble smaken ganske litt kalkholdere.
Jeg var ikke så imponert over dette tillegget. Den har mer leucin enn det trenger å være en god BCAA-drink, og forskning tyder på at som et muskelbyggende supplement vil leucin ikke være så effektivt som en BCAA med mer isoleucin og valin. Deretter inneholder den glutamin, som også kanvære et subpar supplement for å bygge muskler.
Ja, det er billig og velsmakende, men jeg er ikke overbevist om at ingrediensprofilen her er den beste den kan være.
5.4 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.