R + D Body CRE HD Creatine HCl Review - Billig for HCl

3922
Jeffry Parrish
R + D Body CRE HD Creatine HCl Review - Billig for HCl

Basert på Manhattan Beach i California, er målet for R + D Body å hjelpe deg med å "nå neste nivå" - det er slagordet som er over hele deres hjemmeside - og å gjøre det tilbyr de en rekke kosttilskudd for forskjellige mål, inkludert ernæring, fett tap, energi og utvinning.

Deres kreatinkapsler er et uvanlig supplement ved at de er laget av kreatinhydroklorid, en lav-pH-versjon av tillegget som R + D Body hevder har større opptak enn vanlig kreatinmonohydrat. La oss se nærmere på det.

Handle Creatine HCl på Amazon HER.

R + D Body CRE HD-ingredienser

Hovedingrediensen er kreatinhydroklorid, og en kapsel inneholder 750 milligram av den.

De andre ingrediensene er for det meste stabilisatorer og antiklumpemidler som dikalciumfosfat og silisiumdioksyd, sammen med magnesiumstearat, som er et "strømningsmiddel" som skal hindre at produktet klistrer seg til maskineriet i anlegget der det er laget.

Merk at pillene er laget av gelatin. Jeg ringte R + D Body og lærte at det er gelatin "biff og / eller svinekjøtt", som kan gjøre dette produktet begrenset for noen kunder.

Mer kreatin? Ikke noe problem, sjekk ut de beste kreatinene vi har vurdert.

R + D Body CRE HD Creatine HCl ingredienser

R + D Body CRE HD Fordeler og effektivitet

CRE HD er i motsetning til mange kreatinhydrokloridtilskudd (HCl) ved at den ikke anbefaler en liten dose. De fleste konkurrenter foreslår 750 mg per 100 pund kroppsvekt per dag, mens FoU antyder ganske mye mer. De anbefaler å ta en pille per 100 pund kroppsvekt for "normal trening", to piller per 100 pund for "intens trening", og en annen pille per 100 pund etter trening. En 200 pund mann som meg selv ville ta 6 piller (4.5 gram kreatin HCl) på en tøff treningsdag.

Ikke desto mindre sier de at HCl er en mer effektiv form for kreatin sammenlignet med standard kreatinmonohydrat. Hvorfor?

Vel, kreatin HCl er laget ved å binde kreatin til deler av hydrokloridmolekyler, noe som senker pH og gjør det litt surere. Når det er i pulverform (mot kapsler), betyr dette at det oppløses mye, mye mer effektivt i vann enn monohydrat, noe som kan være praktisk for folk som ikke liker at kreatin samler seg i en haug i bunnen av en shaker.

Imidlertid er det en teori om at denne forbedrede løseligheten betyr at den absorberes mer effektivt i kroppen, så du trenger mindre av det enn du ville gjort hvis du tok monohydrat. Det er ingen virkelige bevis for å støtte denne teorien. En studie viste at testpersoner hadde mer kreatin i plasmaet i blodet når de forbrukte kreatin-HCl versus kreatinmonohydrat, men dette kan faktisk bety at mindre av det gikk til muskler, der folk flest vil ha det for ytelsesformål.

Det er ikke å si at HCl er bedre eller verre enn monohydrat, bare at vi ikke har nok bevis til å gjøre krav på begge måter.

R + D Body CRE HD Creatine HCl Review

Når det er sagt, er det solid bevis for at kreatin HCl er lettere for magen enn monohydrat. Med det mener jeg at det er mange mennesker som opplever magekramper med vanlig kreatin og finner ut at HCl ikke gir denne effekten, så HCl kan være et godt valg for visse idrettsutøvere.

Det er også verdt å merke seg at det er laget i et anlegg for god produksjonspraksis, noe som betyr at de overholder forskriftene beskrevet av U.S. Food and Drug Administration som sikrer renhet og reduserer risikoen for forbudte stoffer. Dette kan være gode nyheter for forbrukere som er veldig bekymret for forbudte stoffer, selv om det ikke er testet av en tredjepartstester som Informed Choice eller BSCG som spesialiserer seg på forbudte stoffer.

R + D Body CRE HD Pris

Ett kar koster $ 20, og det gir 120 piller på 750 milligram hver. Det gjør det til 17 cent per pille eller 22 cent per gram kreatin. Det er veldig dyrt sammenlignet med vanlig kreatinmonohydrat, som vanligvis er rundt 3 cent per gram, men sammenlignet med andre kreatinhydroklorider, som varierer fra 17 til 52 cent per gram, er det ganske billig.

Takeaway

Det er ikke veldig mye bevis for at det er mer effektivt enn vanlig kreatin, men for et kreatin-HCl-supplement er dette ganske billig, og det bør være en velsignelse for de av oss som opplever kramper fra vanlig monohydrat.

R + D Body CRE HD

Per porsjon: $ 0.17 7

Ingredienser

7.0/10

Effektivitet

7.0/10

Pris

7.0/10

Fordeler

  • Rimelig for kreatin HCl
  • Kan redusere kramper
  • Laget i GMP-anlegg

Ulemper

  • Sannsynligvis ikke absorbert mer effektivt enn vanlig kreatin
  • Dyrere enn monohydrat
  • Ikke tredjeparts testet
Handle på Amazon

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.