RSP Nutrition er et supplementsselskap basert i Miami Beach som retter sine produkter mot kroppsbyggende publikum. De produserer en rekke kosttilskudd som også inneholder flere forskjellige typer fettforbrennere og noen få forskjellige aminosyreformler. Vi bestemte oss for å prøve den billige AminoLean Energy Formula, som RSP kaller "en god smak, lett å blande, energidrikk som du kan ta når som helst for å hjelpe til med å bygge muskler og forbrenne fett.”
Handle RSP BCAA her.
Det er ingen kaloriinformasjon på etiketten, men hver porsjon er 7.8 gram og kommer med 5 gram aminosyrer. Merk at den ikke inneholder 5 gram grenkjede aminosyrer, den har 5 gram med fjorten forskjellige aminosyrer. Standard BCAA (leucin, isoleucin og valin) er der, men det er også taurin, glutamin, arginin, beta alanin, citrullin, tyrosin og noen få andre.
Vi kjenner ikke vekten til noen av disse individuelle ingrediensene; det er en proprietær blanding.
[Se vår BCAA-sammendrag HER]
Det er 1.5 gram av en "vektstyringsblanding" som inkluderer konjugert linolensyre (CLA) pulver, l-karnitin l-tartrat, grønn teekstrakt og grønn kaffeekstrakt. Til slutt er det en "naturlig energi og fokusblanding" av koffein og teobromin (et koffeinlignende stimulant som finnes i sjokolade og noen andre planter). Dette gir tilsvarende 125 milligram koffein per porsjon, omtrent like mye som i 1.5 kopper kaffe.
Andre ingredienser er for det meste smakstilsetninger: sitronsyre, eplesyre, naturlige og kunstige smaker, sukralose og acesulfamkalium. Det er også en blanding av cellulose, xanthan og karrageenangummi (fortykningsmidler og stabilisatorer), et par antiklumpemidler og rødfarge nummer 40. (Merk at vi plukket opp Fruit Punch-smaken.)
Mitt største problem med Amino Lean er at jeg ikke vet hvor mye av ingrediensene jeg spiser.
Studier har vist at et forhold 2: 1: 1 eller 3: 1: 1 mellom leucin, isoleucin og valin sannsynligvis er det beste for å bygge muskler. Jeg vet ikke om det er her inne. De fleste antyder at hvis du supplerer med taurin, som kan hjelpe med utholdenhet og fokus, tar du omtrent et gram. Jeg vet ikke om det er her inne. Citrullin kan forbedre sirkulasjonen og den sannsynligvis fungerer best med doser på 3 eller flere gram. Jeg vet ikke om det er her.
Det er ikke å si at det ikke er noen fordel med å ha disse ingrediensene, men det er bare vanskelig å vite hva de er når blandingen er proprietær.
"Vektstyringsblandingen" etterlot meg også noen spørsmål. Den første ingrediensen i 1.5-gram blanding er CLA, en type fett som noen studier har vist kan bidra til å redusere kroppsfett, men resultatene har vært veldig blandede. CLA brukes også vanligvis i doser på over 3 gram.
L-karnitin l-tartrat kan redusere ømhet i muskler og styrke effekten av veksthormon, noe som kan redusere kroppsfett. Det administreres vanligvis i doser på ett til fire gram, så igjen er dosen sannsynligvis for lav til å ha stor effekt.
Ekstrakt av grønn te i "vektstyringsblandingen" inneholder 50 prosent EGCG, som er ment å øke stoffskiftet og hjelpe til med vekttap. Men resultatene er blandede, fungerer vanligvis best med folk som bruker veldig lite koffein, og det doseres vanligvis minst 500 mg EGCG, som vekttapblandingen sannsynligvis ikke inneholder.
Tretti porsjoner vil koste deg $ 20, som utgjør 67 cent per porsjon eller 13.4 øre per gram aminosyrer. Det er omtrent så billig som du sannsynligvis vil finne en aminosyreblanding. Men noen BCAAer, som Scivation Xtend eller MusclePharm 3: 1: 2, er nærmere 11 cent per gram og har mer gjennomsiktighet med hensyn til merking.
Det smaker som en blanding av maraschino-kirsebær og jordbærgodteri, men det er noe tungt på kirsebæret, noe som gjør at det minner litt om hostesirup. Så igjen, det er ikke så søtt eller surt som mange aminosyreblandinger er, noe som kan være et pluss.
Den er billig, den inneholder alle aminosyrene du måtte ønske deg, og den har en fin dose koffein. Det er litt vanskelig å få alle detaljer om dosering, og mange av dets ekstra ingredienser er kanskje ikke tilstede i veldig høye doser.
6.9 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.