En ny studie publisert i Vitenskapelige rapporter og presentert på European College of Neuropsychopharmacology, har konkludert med at fysisk kondisjon fører til bedre hjernefunksjon blant unge voksne. EN fit kropp kan gi en bedre hjerne.
For å sette ting mer vitenskapelig, fant forskerne at fysisk form kan føre til forbedrede kognitive evner som minne, problemløsning.
Studien så på MR-er på 1206 unge voksne, i gjennomsnitt 30 år gamle. Fitnessen deres ble målt ved en gåtest: du går så fort som mulig i to minutter og avstanden ble målt. Deltakerne vil deretter gjennomføre en serie kognitive tester for å måle hukommelse, dømmekraft, resonnement og andre kvaliteter.
De som gikk videre var også i stand til å prestere bedre på kognitiv testing.
[Relatert: 6 grunner til å gå er den mest undervurderte øvelsen]
Selv om det er mye forskning som tyder på at kondisjon kan bidra til å redusere kognitiv tilbakegang i senere år, det er mye mindre forskning som viser at passer, unge voksne nyter også bedre fungerende hjerner.
Studiens teamleder Dr. Jonathan Repple sa:
“Det overrasket oss å se at selv i en ung befolkning synker kognitiv ytelse etter hvert som treningsnivået synker. Vi visste hvordan dette kan være viktig i en eldre befolkning som ikke nødvendigvis har god helse, men å se dette skje hos 30-åringer er overraskende. Dette får oss til å tro at et grunnleggende treningsnivå ser ut til å være en risikofaktor som kan forebygges for hjernens helse.”
[4 måter å løfte vekter og spise riktig forbedre mental helse]
Studien skiller seg også ut for sin enorme prøvestørrelse og det faktum at forfatterne var i stand til å kontrollere faktorer som kan forvride resultater som kroppsvekt, utdannelsesstatus og blodsukkernivå.
Når det gjelder de neste trinnene, bemerket Repple at nå når han er overbevist om at folk har bedre hjernehelse, planlegger han å undersøke om det ikke er noe lager mennesker som passer, vil forbedre hjernens helse.
"Det er noen forsøk som peker i den retningen, men hvis vi kan bevise dette ved å bruke en så stor database, vil dette være veldig viktig".
Utvalgt bilde via Sorapop Udomsri / Shutterstock
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.