Denne artikkelen er høflighet av trener Yami Mufdi av PrettyFit. Sjekk ut nettstedene deres for flere oppskrifter, ernæring og treningstips, og for å lære om deres treningsprodukter for kvinner.
Med smoothie-boller som den nye "fitpo" -tingen å prøve i disse dager, kan det være veldig lett å feile en smoothie-bolle som en "kalorifattig" diettmat.
Og mens de fremdeles kan betraktes som "rene" eller til og med "organiske", kan de pakke på kiloene hvis du ikke er forsiktig med hva du legger til i bolleoppskriften.
Her er de eneste ingrediensene du trenger for å gjøre din neste smoothiebolle ikke bare deilig, men også midjevennlig!
Bruk av disse fem ingrediensene gir mest volum og gir deg den beste smaken for færrest kalorier.
Her er et eksempel på en av mine favoritt smoothieboller:
Ingredienser:
1 pakke PrettyFit Whey Vanilla Protein
1.5 kopper is
1 ts. Xantangummi
1 kopp usøtet cashewmelk
¼ kopp blåbær
15g pulverisert peanøttsmør
1 kopp spinat
2 pakker Truvia
Næringsinformasjon: 221 Kalorier, 12g Karbohydrater, 35g Protein, 4g Fett
Prøv denne oppskriften eller gjør din favoritt proteinpakkede smoothieoppskrift til en bolleoppskrift. Husk at du ikke trenger å legge til hver eneste ingrediens under solen for å lage en flott smoothiebolle. Hold det enkelt, og det blir like velsmakende! Nyt!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.