Dyppestenger kommer i alle former og størrelser, og de kan være gode verktøy for å bygge sterke og kraftige triceps. Hvis du er på markedet for å finne den beste dip-baren for å utføre fall og varianter, har vi deg dekket. Vi prøver hele tiden å forbedre triceps-trening og styrke for alle pressbevegelsene vi rutinemessig gjør, for eksempel benkpress, stiftpress og luftpress.
I denne runden brøt vi sammen de beste dyppestengene for flere behov. Så om du leter etter en dyppestang som er allsidig å legge til i treningsstudioet ditt eller en enkel dipbar for leilighetsbruk, så les videre for å se hva vi rangerer som best på markedet.
Redaktørens merknad: Innholdet på BarBend er ment å være informativt, men det bør ikke tas som medisinsk råd. Meningene og artiklene på dette nettstedet er ikke ment for bruk som diagnose, forebygging og / eller behandling av helseproblemer. Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du begynner på en ny trenings-, ernærings- og / eller tilskuddsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Denne dyppestangen er laget av tre-tommers med tre-tommers syv-gauge stål, vinklede håndtak, og er produsert i Amerika. Den monteres sikkert til stolpene til Rogue Monster Lite Rig eller Rack og kan justeres etter behov til riktig høyde.
Rogue Monster Lite Matador
Denne amerikanskproduserte dipstangen har 1 og 7/8-tommers diameterhåndtak vinklet for forskjellige grepbredder. Den er produsert av syv-gauge stål og er fullt justerbar.
Shop RogueAvhengig av hvor du tar tak i håndtakene, er avstanden mellom dem 16.5 tommer til 23.5 inches fra sentrum til sentrum. Dip bar veier 27 pounds og strekker seg ut 24 inches en gang installert.
Den største ulempen med dette produktet er at det bare er kompatibelt med Rogue Monster Lite Rig eller Rack. Den er ikke kompatibel med Rogue SML-1 eller andre rigger eller stativer på markedet. Dette kan enkelt dukehull folk til å se på andre alternativer på denne listen. Hvis du har Rogue Monster Lite Rig eller Rack eller vurderer det, så er denne dip-baren en enkel henting da den er moderat priset for markedet generelt. Men hvis du ikke kan bruke mynten på riggen eller stativet i tillegg til dyppestangen, er det rimelig å se på en av våre andre toppvalg.
[I slekt: Den beste Rogue Fitness-gaveguiden for 2020 | Racks, Barbells og mer!]
Denne dyppestasjonen monteres i et frittstående utstyr i ett stykke som du kan legge til i hjemmets treningsstudio eller leilighet, og har stabiliserende fotputer for å forhindre skader på gulvet. Den er designet med skumgrepshåndtak for å være lettere for hendene under trening og har en vektkapasitet på 750 pund - en fin velsignelse for idrettsutøvere som tar sikte på å legge en betydelig vekt på dyppene.
Titan Fitness HD Dip Station
Denne dypstasjonen i ett stykke har en vektkapasitet på opptil 750 pund, veier bare 19 pund og sportshåndtak for skumgrep for ekstra komfort. Den er 39 tommer høy, 31.35 inches lang og 34.5 tommer bred.
Handle Titan FitnessStasjonen veier 19 pund og er 39 tommer høy. Den har en bredde på 34.5 tommer, så det er sannsynlig kompatibelt med trangere treningsrom. Prislappen er i den rimeligere enden av markedet, noe som gjør det til et alternativ alle som ikke ser spesielt etter dyppestenger, bør vurdere.
Hvis du leter etter en dyppestasjon, er dette valg å velge. Prisen er riktig, grepstøtten og fotpadsene gir komfort og stabilitet, og høyden skal være tilstrekkelig for de fleste idrettsutøvere. Titan Fitness har ofte utstyr av høy kvalitet, og dette er ikke noe unntak.
For utøvere som trener på trange steder eller i små treningssentre, som trenger å dra nytte av hver tomme de har, er denne sammenleggbare dyppestangen en velsignelse. Utstyrt med koniske håndtak for å gi mer håndleddkomfort, kan denne dyppestangen brettes opp eller ned og låses på plass sikkert via pinner.
Fringe Sport foldbar veggmontert dyppestasjon
Denne koniske dyppestangen kan foldes oppover eller nedover trygt via pin-sikkerhetslåser. Den er laget av 14-gauge stål, veier 25 pounds og kan bære opptil 600 pounds vekt.
Handle Fringe SportAllsidigheten for denne dip-baren er litt mer fleksibel enn dip-bars som trenger et stativ å feste til, da dette alternativet er ment å være veggmontert. Den veier 25 pund, kan støtte opptil 600 pund, og er laget med 14-gauge stål.
Fringe Sport tilbyr forslag til maskinvaren som trengs, og at den skal monteres på en tørr vegg. Imidlertid er den maskinvaren ikke inkludert i dyppestasjonen. Hvis du ikke er trygg på din evne til å montere denne stasjonen, er det sannsynligvis best å søke hjelp eller se etter et annet alternativ. Hvis dipstasjonen ikke er riktig montert slik at stolpene er på samme nivå, kan det gjøre fallene dine ujevne.
Denne treningsstasjonen er for mer enn bare fall: med et bredt utvalg av vedlegg, kan den brukes til pull-ups, hake-ups, nøytrale grep push-ups, og til og med benhevinger - med en ryggpute og albueputer for å lage dem skjegg. H-form-basen har åtte støttepunkter for å sikre en wobble-fri treningsopplevelse.
Sportsroyals Power Tower dyppestasjon
Denne stasjonen for fall og pull-ups har en 43 "base med flere kontaktpunkter for ekstra stabilitet.
Handle AmazonDen leveres med en trekkstang som kan justeres fra 68.7 tommer til 81.3 tommer. Den har albueputer for lettere kneheving. 43.2-tommers base er ekstra solid. Det er håndtak nederst for push-ups i nøytralt grep.
Det er mye som tilbys av dette tårnet som gjør det mulig for en idrettsutøver å utføre nærmere en kroppsøving i stedet for bare fall. Selvfølgelig motvirkes det av behovet for mer plass og prislappen.
[I slekt: Kan Baking Soda være det beste treningsutvalget du aldri har prøvd?]
Dette dip-stativet er bygget som en tank, laget av kraftig stål og kan holde opp til 500 pounds. Designet med sklisikre fotputer for å beskytte gulvet ditt - og din sikkerhet - og med polstrede håndtak, er det et holdbart tillegg til et hjemmegymnastikk som kommer i tre farger.
Balanse Fra multifunksjons dyppestativ
Et slitesterkt, justerbart dyppestativ som tåler opptil 500 pounds. Konstruert med kraftig stål, inkluderer den sklisikre fotputer for ekstra sikkerhet.
Handle AmazonPrislappen er nærmere midten av markedet og stativhåndtakene på basen for å tillate push-ups og potensielt vektløse prowler-trykk hvis fotpadsene fjernes.
Bredden er ikke justerbar, og lettere mennesker kan synes det er litt bredt for ideell form. Maksimal høyde er 40 tommer, så det kan være vanskelig å ta chin-ups. Holdbarheten til denne stativet er imidlertid eksepsjonell og kan være det beste alternativet hvis du er en større idrettsutøver.
The Gold's Gym XR 10.9 Power Tower er et fantastisk alternativ for treningsentusiaster. Utenom å være flott for fall, kan dette tårnet også støtte pull-ups og ab-arbeid. Den generelle konstruksjonen til denne modellen er solid og kan støtte en rekke kroppsvekter, pluss at den har polstret rygg og albueputer for å gjøre beinheving superenkel.
Gold's Gym XR 10.9 Power Tower
Dette tårnet er et flott kostnadseffektivt og allsidig tårn for alle treningsentusiaster. Den kan brukes til fall, pull-ups, beinheving og mer.
Handle AmazonAllsidig treningsalternativ. Kostnadseffektiv pris. Generelt god konstruksjon.
Tung leveringsboks.
[I slekt: Ernæring for bulking: 10 tips for intelligent muskelgevinst]
ProsourceFit Dip Stand Station er et fantastisk alternativ for treningsentusiasten som ønsker en streng dyppestasjon. Dette dip-stativet leveres med støttende håndtak og kan støtte opp til 400 pounds med relativt letthet.
ProsourceFit Dip Stand Station
Denne dipstasjonen er det perfekte alternativet for treningsentusiasten som ønsker en godt bygget struktur for strenge fall. Den har en vektkapasitet på 400 pund og grep som er lett å gripe.
Handle AmazonDen sterke, støttende konstruksjonen med håndtak som har plass til et sterkt grep, gir en effektiv bruk av plass, er lett og bærbar. Den er tilgjengelig i svart eller gult.
Denne dipstasjonen kan føles begrensende for noen brukere som er vant til å trene på fallstenger som er koniske. Denne stasjonens håndtak er mer befordrende for den slags trening en gymnast kan bruke sammen med bulgarske ringfall.
Vi vurderte alle dyppestangene på to hovedkriterier, og disse kriteriene inkluderer konstruksjon og allsidighet. På slutten av dagen er dipstenger enkle når det gjelder formålet, men vi vil at pengene dine skal gå langt, så vi fulgte nøye med på alle dipstangers finere detaljer.
Hovedkonstruksjonsaspektet vi vurderer med dyppestenger er deres overordnede materiale. Ideelt sett vil du ha dyppestenger som er laget av stål og har en høyere vektkapasitetsgrense, da begge disse egenskapene antyder en stang som varer en stund og ikke går i stykker eller bøyes lett med gjentatt bruk.
For de mer allsidige dyppestengene, ser vi på boltene og materialene som brukes til å konstruere og koble delene sammen. Så fra den fysiske dyppestangen til stativet ser vi på hvordan de er koblet sammen og flyter sammen. Tykkere bolter og metaller vil alltid være bedre enn de "kostnadseffektive" modellene som er utsatt for bøying eller nedbrytning med tiden.
Utenfor materialet som brukes til å konstruere dyppestangen eller stativet, følger vi også nøye med på materialene som brukes rundt håndtakene. Dette er nøkkelen for alle som planlegger å bruke dip-baren som et treningsstudio som er viktig, der miljøet raskt kan endres (som i en garasje). Sterkt håndtaksmateriale er nøkkelen for lang levetid for grepet på dyppestangen.
[I slekt: De beste matvarene og kosttilskuddene for å bekjempe betennelse]
Allsidigheten til en dyppestang er viktig å ta i betraktning for eiere av hjemmegymnastikk fordi den kan diktere strømmen til treningsstudioet. Noen dyppestenger har et enkelt design og er ment å brukes til fall, l-sitt, push-ups og mer, men de kan begrenses med bevegelser som pull-ups, som er en stabil på dip-stativer.
Av denne grunn anser vi allsidighet som ganske høyt på listen over kriterier når vi vurderer dip barer. Hvis du kan finne ut hvilken type dip bar du trenger, blir prosessen og valget ditt umiddelbart lettere.
Bygger du et treningsstudio, eller prøver å trene i leiligheten din? Hvis du bygger et hjemmegymnastikk, bør du vurdere et dukkert stativ med mer allsidighet, og hvis du har begrenset plass, kan du nå et enkelt stativ.
Hvis du gjør fall flere ganger i uken, anbefaler vi at du ser etter en dyppestang eller stativ som har garanti, høy vektkapasitet og sterk konstruksjon. Hyppig bruk kan øke hastigheten på sammenbrudd, så det kan være verdt det å investere i en bedre dipbar i det lange løp.
Hvis du er nyere i dyppetrening, kan det være verdt å se på dyppestativ og barer med bedre grep, da dette kan bidra til å akklimatisere hendene til å holde vekten din for sett.
Som med alt løfteutstyr, kan garantier snakke til selskapets tillit til produktet. Sjekk alltid garantien før du kjøper, og gi deg selv de beste alternativene for å justere etter behov hvis et produkt ikke passer dine behov.
[I slekt: Løfterens guide til magnesium: Hva dette næringsstoffet gjør for styrke]
Markedet er ganske oversvømmet med forskjellige typer dipstenger og dipstativ, og det bør være en som best passer dine behov. Enten du har et hjemmegymnastikk, og kjøper et kommersielt treningsstudio eller leter etter et frittstående dukkertstativ til leiligheten din, vil et av alternativene på listen vår sannsynligvis tjene deg godt. Husk å fokusere på form når du trener, og alle dyppene vil bygge overkroppen din pent.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.