Boksesekker er populære treningsutstyr for de som praktiserer former for kamp, kampsport og forsvar og de som bare håper å jobbe med sin smidighet og styrketrening. Boksesekker kan bruke flere muskelgrupper fra kjernen, overkroppen, underkroppen og ryggen. Det er flere forskjellige stiler med boksesekker som de fleste av de ledende merkene baserer utstyret sitt på.
Med det store utvalget av boksesekker kan førstegangs-shoppere og erfarne boksere trenge litt veiledning for å finne ut hvilket produkt som passer for dem. Vi så på noen av de mest populære tilbudene på markedet og rangerte det beste av gjengen.
Redaktørens merknad: Innholdet på BarBend er ment å være informativt, men det bør ikke tas som medisinsk råd. Meningene og artiklene på dette nettstedet er ikke ment å diagnostisere, forebygge og / eller behandle helseproblemer. Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du begynner på en ny trenings-, ernærings- og / eller tilskuddsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Denne faux-skinn hengende boksesekken (ofte referert til som en tung pose) veier 70 pounds når den er fullastet. Den kommer som en del av et sett som inkluderer et par 14 unse boksehansker, 120-tommers polyester-bomulls håndpakker og en speed bag. Den tunge vesken er designet med forsterket bånd og en blandet fyllstoffblanding av desinfiserte syntetiske fibre for å forbedre støtdempingen. Den har en høyde på 46 inches og en diameter på 13.75 tommer. Den inkluderer nylonstropper, justerbare kjeder og doble sløyfer for enklere installasjon.
Everlast 70 LB Nevatear Heavy Bag
Denne hvite boksesekken kommer med et deksel i imitert skinn og veier 70 pund. Den inkluderer treningshansker på 14 gram, 120-tommers håndpakker og en rød speedbag.
Handle Amazon[I slekt: Løfterens guide til magnesium: Hva dette næringsstoffet gjør for styrke]
Denne frittstående boksesekken er 69 inches høy med en 18-tommers diameter og veier omtrent 270 pounds når den er fullastet med sand eller vann. Designet med skum med høyt tetthet og vinyldeksel, og den lave profilen gir stabil vektfordeling for å gi en trygg, men slående overflate. Den kommer i tre forskjellige fargevalg.
Century Wavemaster XXL treningspose
Denne boksesekken er 69 cm høy og 18 bred. Den veier 270 pund fullastet og har en lavprofilbase. Denne vesken er designet for å forbli stående selv når du mottar en sperre av slag, spark og forskjellige slag.
Handle Amazon[Relatert: De virkelige fordelene og ulempene med Bodybuilding Lifestyle]
Denne hastighetsvesken i lær i standard mellomstørrelse på ni inches med seks inches og en stor størrelse på 10 inches med syv inches. Disse posene er laget av førsteklasses lær og har forsterkede sømmer som holder dem balanserte, presise og jevne. Den er tilgjengelig i svart eller gull. Den leveres ikke med en plattform eller en pinbolt.
Everlast Standard Speed Speed Bag
Denne lærhastighetsposen tilbys i standardstørrelsen (9 cm x 6 cm) og stor (10 tommer x 7 tommer). Disse posene er produsert med forsterkede sømmer og balansert for jevne returer. De tilbys enten i svart eller gull.
Shop Rogue[Relatert: 3 måter å finne ditt 1-rep maks (nybegynner, middels og avansert)]
Denne hurtigbagsplattformen er laget i USA og har en diameter på 24 tommer og kommer i enten rød eik eller ultrahøy molekylvekt (UHMW) plast. Plattformen er en halv tomme bred og er kompatibel med Rogue Infinity og Monster Lite stolper. Vedlegget inneholder et sett med 0.1875-tommers tykke laserskårne stålbraketter (hull fire tommer i midten) og all nødvendig monteringsutstyr.
Rogue Rig Mount Speed Bag Platform
Den riggmonterte hastighetsposeplattformen har en diameter på 24 tommer og er tilgjengelig i enten tre (rød eik) eller UHMW-plast. Vedlegget inneholder et sett med 0.1875-tommers tykke laserskårne stålbraketter med sentrerte fire-tommers hull 4 "på midten) og all nødvendig monteringsutstyr.
Shop Rogue[Relatert: Ernæring for bulking: 10 tips for intelligent muskelgevinst]
Denne frittstående forsvarstreneren har en livaktig overkropp og hode som hjelper idrettsutøvere å målrette streikene sine, enten med knyttnever, knær, albuer eller føtter. Den høyfaste plastisollegemet er fylt med uretanskum, og polyetylenbasen rommer opptil 270 pounds vann eller sand for bedre stabilitet. Basen er avrundet slik at brukerne kan rulle den for enklere omplassering. Den inkluderer flere høydeinnstillinger for å matche en rekke brukeres behov.
Century Wavemaster XXL treningspose Denne boksesekken er 69 cm høy og 18 bred. Den veier 270 pund fullastet og har en lavprofilbase. Denne vesken er designet for å forbli stående selv når du mottar en sperre av slag, spark og forskjellige slag.
Handle Amazon[Relatert: Treningssett og reps for hypertrofi]
Boksesekker kan virke som enkle stykker treningsutstyr, men det kan være ganske kompliserte produkter. De må bygges for å tåle masse straff fra flere vinkler uten å bli slitt for raskt. Siden det er forskjellige veier for å oppnå den holdbarheten, kan produsenter produsere mange forskjellige slags boksesekker med lite til felles annet enn deres merke.
Når du handler en boksesekk, bør brukerne prøve å forstå de unike egenskapene til hvert tilbud, ettersom marginale forskjeller kan gjøre et produkt bedre i forhold til et annet. Her er faktorene vi brukte til å evaluere de største boksesekkene på markedet.
En nøkkelforskjell som er tydelig å se mellom forskjellige boksesekker er produktets strukturelle kvalitet. Det er å si; noen produkter vil henge fra taket ved hjelp av kjettinger og kroker, mens andre vil være bakkebaserte. Hengende boksesekker krever litt mer komplisert monteringsprosess; mange ansetter hjelp til å installere en hengende boksesekk. Hengende poser kan gi mer bevegelse i siden når den svinger etter slag; dette kan være en faksimile av bevegelsen i faktisk kampsport.
Frittstående boksesekker er vanligvis lettere å sette, og krever ofte at basene deres fylles med sand eller vann, men ingen ekstra maskinvare eller verktøy er nødvendig for installasjon. I tillegg er det enklere å flytte frittstående alternativer, da det ikke er noen permanent struktur for å støtte dem. Disse svinger ikke på samme måte som hengende boksesekker, men vil ofte lene seg bakover litt etter slag, og gir dermed litt kinetisk motstand å trene med.
Boksesekker kan variere mye i pris. Det viktigste for å bestemme prisen på de fleste boksesekker vil være materialet de er laget av. Skinn, vinyl og imitert skinn koster vanligvis mest. Lerretposer har en tendens til å være rimeligst, det samme er alle poser som skal fylles av kunden. Disse typer poser må fylles med gjenstander som skaper bulk, men gir litt mykhet. Vanlige fyllstoffer er gamle klær, søppelsekker, sand, grus og sagflis. Hvis du fyller posen med klær, bør brukerne ta knapper og glidelåser av klærne hvis mulig.
Frittstående poser pleier også å være litt dyrere enn den hengende sorten. Disse må ha en mer holdbar struktur for å tåle støt mens de holder seg oppreist. Noen frittstående poser bruker vekten av sand eller vann for å holde dem jordet, mens andre bruker sugeenheter. Imidlertid er materialet sannsynligvis fortsatt den største faktoren i prisingen.
[I slekt: Kan Baking Soda være det beste treningsutvalget du aldri har prøvd?]
Hvor skal du legge vesken? En av ulempene med den hengende boksesekken er å skape et semi-permanent sted for den å bo og installere den nødvendige maskinvaren. Dette må installeres sikkert, for ikke at posen skal bli ustabil etter en streik og muligens skade eiendom eller til og med forårsake skade. Noen poser har ganske solide underlag som kan være vanskelige å flytte etter installasjon. Når det kombineres med hundrevis av kilo sand eller vann, kan boksesekker med sugeknapper være vanskelig å flytte. Andre vesker har design som gjør at de kan rulles til lagring om nødvendig.
Hvor mye vil du bruke denne vesken? Noen vesker er designet for å vare lenger enn andre. Posene laget av lær har en tendens til å vare lengst, mens vesker laget av lerret kan forverres raskere. Lerret kan også være litt vanskeligere på brukerens hender på grunn av den mer strukturerte overflaten. Jo tykkere og større posen er, jo lenger har de en tendens til å vare. Brukere som er seriøse med boksetrening og planlegger å bruke boksesekken hver uke, bør sannsynligvis velge en mer profesjonell (og potensielt dyrere) pose.
Hvilken disiplin trener du i? Hvis du trener i en bestemt kampkunst, kan forskjellige poser tilby flere treningsmuligheter. For eksempel, hvis disiplinen din er avhengig av lave spark og skinnebensblokker, kan en frittstående boksesekk være å foretrekke. Imidlertid har ikke alle frittstående vesker komponenter som kan tåle en streik i den nedre delen av designet.
Noen vesker har justerbare høyder eller er rett og slett høyere enn andre vesker. Disse er bedre egnet for øvelser med høye spark og høye streik. Torso boksesekker er de best egnede posene for selvforsvarstrening. Uansett hvilket alternativ du bestemmer deg for, forhåpentligvis tar det deg til neste nivå i ringen eller åttekantet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.