Fra knebøy til trykkpresser, slamkuler har motstand og allsidighet til å bygge styrke i hele kroppen. Du kan også smelle dem mot en vegg og nesten hvilken som helst overflate, noe som gjør dem til et flott verktøy for funksjonell trening og kondisjonstrening. For ikke å nevne at du kan bruke dem som terapi for din oppdampede aggresjon.
Slamballer har alle samme funksjon, men det er noen forskjeller som kan påvirke hvordan og hvorfor de brukes. Vi har avrundet de beste slamballene for å hjelpe deg med å velge hvilken som passer best for deg og din trening.
Rep Fitness trapper opp spillet med en tykkere og mer robust slamkule enn den første inkarnasjonen.
Med et 50% tykkere gummiskall og en styrket luftdyse, er denne slamkulen en oppgradering fra den originale Rep Fitness Slam Ball. Den skiftende sanden inne tvinger deg til å utføre bevegelsene dine ordentlig, da den vil trekke deg i retningen den kastes i hvis du ikke griper inn i kjernen din og kontrollerer tyngdepunktet ditt. Forbedringene koster ikke ekstra fordi dette er noen av de rimeligste slamballene i markedet.
Beste OverallRep Fitness V2 Slam Balls
Med et grippy gummiskall og et bevegelig sandfylt senter, gir denne slammekulen ekstra motstand mot treningen din.
Handle herRep Fitness V2 Slam Balls tar den beste plassen når den treffer merke på konstruksjonen og legger til skiftesenteret for å jobbe motstand og kontroll.
Et grepvennlig alternativ uten skiftende senter, dette valget er en modellrepresentasjon av en klassisk slamkule.
Du finner ikke noe utenom det vanlige med disse slamkulene. Echo Slam Balls har et gummiert skall som er så slitesterkt. Rogue støtter det med to års garanti. Disse slammebollene er godt balansert siden senteret ikke beveger seg i det hele tatt, og det gir bare et lite sprett på returen.
ClassicRogue Echo Slam Balls
Med lite sprett og ikke noe skiftende senter, gir denne slamballen standard ytelse. Den røde fargesorten gjør at den også skiller seg ut i et hav av svarte slamkuler.
Handle herTilbyr akkurat det du trenger for en grunnleggende slamkuleboring, og dette valget leverer de grunnleggende funksjonene uten ekstra bjeller og fløyter.
Hvis du leter etter en ball med det ene formål å smelle dem så hardt du kan, kan et alternativ uten sprett være det beste for deg.
Dette valget er ideelt for ballslam. Titan Fitness Slam Ball kan hjelpe deg med å øke eksplosiviteten din uten frykten for at ballen hopper tilbake på ansiktet ditt. Uten rebound, fungerer denne slamkulen også din hånd-øye-koordinasjon, da den faller tung og må fanges raskt etter å ha blitt kastet mot vegger eller kastet fra treningspartnere.
Dead BounceTitan Fitness Slam Balls
Denne slamballen er typisk i design, men den døde spretten gjør det til et godt valg å trene andre aspekter enn styrke som bevegelsesområde, hånd-øye-koordinasjon og hastighet.
Handle herDe fleste slamballer har litt sprett mot dem, men du vil bli tvunget til å gjøre alt arbeidet da disse forblir døde ved støt.
Mens de fleste slamkuler har hevede grepslinjer, kan en med slitebaner på overflaten hjelpe deg enda mer.
Disse slammebollene har dekkspor som forhindrer dem i å gli ut av hendene dine. Dette mønsteret finnes rundt overflaten, noe som gjør dem ideelle for lange og svette økter. Disse slamballene går også opp til 200 kg, noe som gjør dem til det eneste valget på denne listen som tilbyr den størrelsen.
Best for GripAmerican Barbell Slam Balls
Tråkkene på disse slamkulene forbedrer grep, men er fremdeles komfortable å håndtere med det gummierte skallet.
Handle herDisse slamkulene vil tjene deg med det slitebærende skallet når du øker din vektede motstand uten å koste deg grepet.
Slams baller og medisinballer er ikke det samme. Med dette valget trenger du ikke velge det ene over det andre.
Med det gelfylte interiøret gir dette valget følelsen av en tradisjonell medisinball. Mens gummiutvendig fortsatt gjør det solid nok til å håndtere voldelige og strenge kast, gjør dens tetthet det til å tåle medisinballøvelser som push-ups og planker. Dette valget kommer også i et alternativ på åtte pund, 12 pund og 16 pund som noen ganger er vanskelig å finne i andre slamkuler.
Mest allsidigeRogue Fitness D-Ball medisinballer
Kategorisert som hastighetsballer, styrkeballer eller superballer, er dette valget gunstig for treningsøkt med slagball og medisinball.
Handle herMedisinballer er vanligvis ikke konstruert for å påvirke noen treningsøkter på slamball, men heldigvis er dette valget bygget for å fungere som begge.
Du må kanskje øke din vektede motstand når du blir sterkere. Et sett med slamkuler kan ha deg dekket.
En annen klassisk designet slamkule på listen vår, det som skiller dette valget fra resten er muligheten til å kjøpe flere vekter som et sett. Settene inkluderer et utvalg av 10 pund, 15 pund og 20 pund og et alternativ som gir høyere trinn opp til 50 pund. Å kjøpe settene vil også spare deg for ekstra penger.
Slam Balls SetFringe Sport OneFitWonder Slam Balls
Dette valget på listen vår gir deg muligheten til å kjøpe slamballene hver for seg eller som et sett. Sorten sett fordeler styrketrening og hurtigøvelser.
Handle herEt sett med medisinballer er ikke bare en fin måte å bygge et treningsstudio på, men de vil også sikre at du konsekvent bygger styrke over tid.
Enten de blir sendt til en partner, kastet mot en vegg, eller smeltet i bakken, er slamballer konstruert for å tåle høy slag. De tøffe skjellene er vanligvis laget av gummi for å tåle hvilken som helst overflate, og det gir også sterke grep under fangst- og frigjøringsøvelser. Kombiner det ytre skallet med en sand- eller gelfylling, og du har en ball som ikke spretter eller ricochets på ansiktet ditt.
Noen mennesker gjør feilen ved å bruke medisinballer som slamballer. De innser feilen når det allerede er for sent. Medisinekulen har spratt, og eieren av treningsstudioet ber dem rydde opp sanden som har spredt seg over mattene.
Mens noen slamballer kan brukes til medisinballøvelser, kan ikke medisinballer alltid brukes til slamballøvelser. Mens noen også er laget av gummi, er de fleste laget av lær, vinyl eller plast. Etter jevnlig smeller på en hvilken som helst overflate, vil noen medisinballer begynne å rive fra hverandre og tømme.
En enkel måte å huske hvilken balltype du skal bruke under treningen, er å vurdere om det innebærer å drive ballen med intens kraft eller ikke. Velg i så fall en slamkule. Det vil ikke bare være det riktige verktøyet for treningen, men det vil også spare deg for å måtte kjøpe en ny ball før enn senere.
Ulike slamballer er like i sin grunnleggende funksjonalitet, men noen tjener spesifikke behov bedre enn andre. Før du kjøper, bør du vurdere kompetansenivået ditt. For eksempel, hvis du er nybegynner eller hvis hendene dine er svettere enn de fleste, vil du kanskje ha en slamkule med et tråkket skall. Dette vil hjelpe når du bygger grepstyrken.
Det neste aspektet du bør vurdere er om du vil at ballen skal sprette eller ikke. Hvis du bruker slamballen din til ab-øvelser, trenger du ikke nødvendigvis en ball med en sprett. Men hvis du gjør en partnerboring som et slampass, vil du kanskje se på en slamkule med en sprett slik at den lettere kan komme tilbake til deg og partneren din.
Det er også viktig å vurdere hvilken type vekt du trenger for treningen. Mens vekt er viktig for styrketrening, er det også viktig å forbedre hastigheten og bevegeligheten. Lavere vekter fungerer bra under hastighets- og reaksjonsøvelser, mens de også drar fordel av rotasjonsøvelser som glorier eller en veggside.
Tyngre vekter er nyttige i øvelser som skulderkast eller bærer. Før du velger, må du sørge for at valget ditt går opp til vekten du trenger. Noen merker har bare standardstørrelser fra £ 5 til £ 50, mens andre bare går så lave som £ 50, men når opp til £ 200.
Den siste tingen å vurdere er pris. Mens en standard 10 pund slamkule i gjennomsnitt koster $ 20 til $ 30, kommer noen inn til en tyngre pris på $ 100 og oppover. Hvis du har et budsjett, vet du at de er rimelige alternativer på markedet. Se også om valget ditt har en garanti, da dette vanligvis betyr at selskapet er trygg på at ballen er slitesterk og sterk nok til å tåle alle slags slag.
Slamballer er et allsidig verktøy enhver idrettsutøver kan bruke til nesten hvilken som helst trening. Annet enn å bli kastet og kastet, kan de løftes, rulles og balanseres på. Bruk de beste slamballene på denne listen for å forbedre treningen din og som en måte å engasjere hver muskel i kroppen din.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.