Neste gang du har lyst på en salt, knasende matbit, kan du gå bort fra Doritos og Lay's og strekke deg etter en grønnsakschip. "Chips laget av ting som søtpoteter, grønnkål og jicama har vanligvis mye mer vitaminer og mineraler enn vanlige potetgull eller maisflis," sier Jennifer Agustines, R.D., fra Tampa, FL. “De er et veldig godt alternativ mellom måltidene.”
Selvfølgelig kan kalorier og karbohydrater fortsatt øke raskt, så se porsjonsstørrelsen. Det er bedre å helle ut 10 til 12 chips på en tallerken, i stedet for å spise rett fra posen. Hvis du dypper dem, kan du gå med salsa, guac, hummus eller vanlig gresk yoghurt med krydder. Når det gjelder smak, M&F medarbeidere samplet fem grønnsaksflis og vurderte dem fra 1 (grov) til 5 (deilig). Her er funnene.
De beste Veggie Chips, rangert etter smak og ernæring
Lukk popup-knapp 1 av 51 av 5
M&F Smaksvurdering: 4.47 Laget av søte poteter, pastinetter og yuca, disse tjente den høyeste poengsummen noensinne M&F Smaksråd. Men diettisten var mindre imponert. Hun rådet til å holde seg til Terras originale sjetonger.
2 av 5
M&F Smaksvurdering: 3.73Tjenestemenn likte denne kornfrie tortillabrikken mye. "Veldig salt og deilig," sier markedsdirektør Jordana Biancosino. Kostholdseksperten godkjente også. "Det har chiafrø, som er en god kilde til omega-3," sier Agustines.
3 av 5
M&F Smaksvurdering: 3.33 Laget med ekte skiver jicama (HEE-ka-ma) fikk disse bakte sjetongene solide merker. "Intens smak", sier praktikant Dylan White. Kostholdseksperten likte det også. "Den har mye fiber," sier Agustines.
4 av 5
M&F Smaksvurdering: 2.60 Disse beteflisene ble avskydde av noen og elsket av andre. "Knasende og søtt," sier digital fotoredigerer Jackie Friedman. Og kostholdseksperten roste deres lave kalorier og høye kalium.
5 av 5
M&F Smaksvurdering: 1.93Vi vil ikke sukkerjakke det: Folk likte ikke disse. "De smaker som rå grønnsaker," sier redaktør Jeff Tomko. Men kostholdseksperten gravde dem. "Spis så mange du vil," sier Agustines. “Det er grønnkål. Det er bra for deg.
Tilbake til introM&F Smaksvurdering: 4.47
Disse ble laget av søte poteter, pastinetter og yuca, og fikk den høyeste poengsummen noensinne M&F Smaksråd. Men diettisten var mindre imponert. Hun rådet til å holde seg til Terras originale sjetonger.
M&F Smaksvurdering: 3.73
Ansatte likte denne kornfrie tortillabrikken mye. "Veldig salt og deilig," sier markedsdirektør Jordana Biancosino. Kostholdseksperten godkjente også. "Den har chiafrø, som er en god kilde til omega-3," sier Agustines.
M&F Smaksvurdering: 3.33
Disse bakte chipsene ble laget med ekte skiver jicama (HEE-ka-ma) og fikk solide merker. "Intens smak", sier praktikant Dylan White. Kostholdseksperten likte det også. "Den har mye fiber," sier Agustines.
M&F Smaksvurdering: 2.60
Disse rødbiterflisen ble avskyet av noen og elsket av andre. "Crunchy and sweet," sier digital fotoredigerer Jackie Friedman. Og kostholdseksperten roste deres lave kalorier og høye kalium.
M&F Smaksvurdering: 1.93
Vi vil ikke sukkerjakke det: Folk likte ikke disse. "De smaker som rå grønnsaker," sier kopiredaktør Jeff Tomko. Men kostholdseksperten gravde dem. "Spis så mange du vil," sier Agustines. “Det er grønnkål. Det er bra for deg.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.