Testosteronforsterkende kosttilskudd snakker hypofysen og testiklene til å lage mer testosteron, men uansett hvor bra et av disse kosttilskuddene kan være, vil det aldri være så kraftig som faktisk testosteronerstatningsterapi der en lege stikker en nål i nøkkelen.
Når det er sagt, kan testosteron-boosting kosttilskudd gjøre underverker for menn som har mangelfull testosteronmangel på grunn av alder, dårlig kosthold, dårlig søvn, stress, eksponering for for mange testosterondrenerende kjemikalier eller overtrening.
Og i motsetning til faktisk erstatning av testosteron, vil ikke disse T-boostende kosttilskuddene føre til at testiklene dine drar på ferie. I stedet vil de få dem til å jobbe hardere slik at du bare er litt mer mannlig, litt mer dyrelig.
De fleste T-boosting kosttilskudd fungerer (hvis de fungerer i det hele tatt) på en av fire måter:
Det er enkelt å ta vare på den første veien til høyt testosteron: bare bein opp på sink og magnesium gjennom næringstett mat eller ta et sink / magnesiumtilskudd som ZMA®. De andre tre banene krever mye mer finesse, og du vil sjelden se alle disse banene adressert i det samme T-boosting-produktet.
Skriv inn Biotests Alpha Male®, som inneholder tre eksotiske, svært effektive, vanskelig å finne forbindelser, hvorav to er potente testosteronforsterkere og den ene øker effekten av de to andre, i tillegg til å være en spesielt effektiv libidoforsterker.
Her er en forhåpentligvis ikke så torturøs oversikt over hver av disse tre ingrediensene:
Vi har lenge visst at denne mystiske malaysiske urten forhøyet testosteronnivået, men det var først nylig vi lærte hvordan. Det ser ut til at urtene er rike på to spesielle kvassinoider (medlemmer av en biokjemisk aktiv gruppe av plantekjemikalier).
Når rotter, i forskjellige studier, fikk daglige doser av urykomakstrakter høyt i disse kvassinoider, opplevde de en betydelig økning i testosteronnivået med en samtidig reduksjon i østradiol.
Spermatogenese økte også betydelig, det samme gjorde vekten av rotteens testikler (indikerer mer produktive Leydig-celler, mer produktive Sertoli-celler, mer spermatogenese og mer produktive testikler generelt). Når "forbedrede" rotter parret seg (før testiklene ble fjernet og veid), hadde de et høyere fecundity-slaggjennomsnitt og kvinner fødte større, dårligere kull.
Kjemisk analyse viste at det var forhøyede nivåer av LH og FSH som forårsaket disse effektene, og slik fungerer det også hos mennesker.
En sørafrikansk studie rekrutterte 25 eldre syklister, hvorav 13 menn og 12 kvinner. (Det viser seg at det også fungerer hos kvinner. Les videre.) Hver syklist fikk 200 mg. av eurycoma hver dag i fem uker.
Nivået av gratis og total testosteron økte betydelig både hos menn og kvinner. Mens testosteronøkningene hos menn tilsynelatende var forårsaket av forhøyet luteiniserende hormon (LH), sammen med samtidig reduserte østradiolnivåer, ble økningen i kvinners testosteronnivå antatt å være forårsaket av en betydelig nedgang i kjønnshormonbindende globulin (SHBG).
Det betyr at urten forhindret at testosteron som kvinner lager naturlig, blir kjemisk bundet og gjort utilgjengelig for kroppen av SHBG.
I en annen studie ga malaysiske forskere et standardisert vannløselig ekstrakt av eurycoma til 320 menn som led av hypogonadisme. Før du mottok forbindelsen, bare 10.5% av mennene hadde ingen av klagene på AMS-skalaen (aldrende mannlige symptomer) og bare 35.5% av dem hadde normale testosteronnivåer.
Etter at studien ble avsluttet, var det en heftig 71.7% av dem sluttet å ha klager relatert til lav T og svimlende 90.8% ble funnet å ha normale testosteronnivåer.
Men eurycoma har også andre talenter. Det kontrollerer også selektivt konverteringen av DHEA og andre androgener til testosteron. Det betyr at det også fungerer uavhengig av LH. Så lenge substrathormonene er tilstede (og de er tilstede i alle), skjer konvertering til testosteron.
Denne planten polyfenol kommer fra røttene til den indiske coleus-planten, og den er en ekte supplement superstjerne. Ikke bare øker det testosteronnivåene dramatisk, det gjør også en rekke ting for kroppen som du normalt ikke kan oppnå uten slanking og trening.
Det gjør alt dette først og fremst ved å stimulere produksjonen av et enzym som heter adenylatsyklase, som igjen øker nivåene av en mobil messenger kalt syklisk AMP, eller kort cAMP.
I sin tur kan forhøyede nivåer av cAMP øke testosteronnivået, i tillegg til å øke skjoldbruskskillelsen av T4 (økt fettforbrenning), bryte ned triglyserider, øke proteinsyntesen i skjelettmuskulaturen og øke aktivering av brunt fettvev, eller BAT (som forårsaker mer fettforbrenning, men gjennom en annen mekanisme).
Disse effektene er ikke bare hørselshemminger eller antagelser. Mange av disse effektene er validert gjennom forskjellige studier, hvor høydepunktene følger:
Disse tingene fungerer så bra at det skal være det første du ser etter i ingredienslisten til et påstått T-boosting supplement.
Tribulus, også kalt punktering, er en liten, løvrik plante som vokser i deler av Europa, Asia, Afrika og Midtøsten. Det har lenge vært en del av kinesisk og indisk medisin, hovedsakelig brukt som en libido enhancer.
Av de tre aktive ingrediensene i Alpha Male® er tribulus den mest kontroversielle. Selv om det lenge har vært tenkt å fungere ved å øke testosteronnivået, har forskningen vært noe usikker. Selv om det definitivt har vist seg å øke androgennivået i forsøksdyr, har forskere i de fleste tilfeller ikke vært i stand til å replikere resultatene med mennesker.
Det kan godt være et spørsmål om dosering, eller, mer sannsynlig, dårlig anbefalt bruk av urensede, inaktive eller dårligere satser av urten. Mange leverandører tar ganske enkelt en mengde tribulusplanter (blader, stilker, grener) og legger til den antagelig aktive ingrediensen protodioscin til sluttproduktet, men det virker ikke.
I stedet er effektivitet høyst sannsynlig å avhenge av noen kompliserte, ennå ikke tenkte interaksjoner mellom protodioscin og de mange andre fytokjemikaliene i planten.
Uansett, det som har blitt bevist om og om igjen i laboratoriet er at tribulus forbedrer androgenreseptortettheten i hjernen (og muligens også muskelvev). Det betyr at ethvert testosteron utjevnet med tillatelse fra eurycoma eller forskolin har mye mer romslige steder for det å parkere og gjøre sine ting. Det forklarer også de påviste libido-forbedrende effektene av tribulus.
Ok, kanskje du hoppet over all den noen ganger kjedelige disseksjonen av vitenskapen bak de tre viktigste aktive ingrediensene i Alpha Male®. Jeg klandrer deg ikke nødvendigvis. Men absorber i det minste følgende:
Hver servering av Alpha Male® inneholder 500 mg. av en fullspektret utvinning av bulgarsk tribulus terrestris; 100 mg. av ekte malaysisk eurycoma longifolia; og 20 mg. av renset forskolin som ble kjemisk endret (for å danne forskolin 1,9 karbonat) for å utvide dets biotilgjengelighet fra 4 timer til ca. 12 timer.
Disse doseringene er alle basert på den beste tilgjengelige vitenskapelige litteraturen om hvilke mengder som vil gi de optimale resultatene hos menn.
På dager uten trening, ta 1-2 tabletter om morgenen og 1-2 tabletter 6-8 timer senere, hver gang på en tom eller ganske tom, mage. Ikke ta mer enn fire om dagen.
På treningsdager, ta 1-2 tabletter 60 til 90 minutter før trening og en ny dose rett etter treningen. Denne metoden utnytter den økte androgenreseptorfølsomheten som skjer som et resultat av intens trening, og jo mer testosteron du kan "kaste" på de nylig sensibiliserte androgenreseptorene, jo bedre blir resultatene dine, muskelmessig.
Generelt sett, prøv imidlertid å bruke Alpha Male® i sykluser på 5 dager på og 2 dager fri. Gi den opptil 4 uker før du vurderer effekten (som er omtrent samme tid du vil gi faktisk testosteronerstatningsterapi før du bestemmer deg for om den gjorde det du forventet).
På grunn av alder eller sviktende helse kan du imidlertid nå et punkt der Alpha Male® ikke lenger fungerer så bra du vil. På det tidspunktet vil du kanskje utforske farmasøytisk erstatning av testosteron.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.